Smoothies Nîskên Fêkiyên Zehfkirî yên Oatme
Reçeteyên Recipe “Smoothies Nîskên Fêkiyên Zehfkirî yên Oatme»:
  • 300 g donim
  • 240 g mûz
  • 50 g gûz
  • 50 g kaşûn
  • 50 g badem
  • 50 g tirî
  • 50 g xurme
  • 50 g behîsên hişkkirî.

Nirxa xwarinê ya xwarinê "Smoothies Oatmeal Dried Fruits Nuts" (ji bo 100 graman):

Calories: 216.4 kcal.

Sîrik: 5.2 g

Atserm: 11 g

Karbonhîdrat: 25.4 g

Hejmara xizmetê: 1Malzeme û kaloriyên reçeteyê "Smoothies Oatmeal Dried Fruits Nuts"

malPîvanGiranî, grSpî, grQelew, ggoşe, grkcal
qurmê donê li ser avê300 g30095.145264
mûz240 g2403.60.4852.32228
Gûz50 g507.632.63.5327
xortan50 g509.2524.2511.25300
behîv şirîn50 g509.328.858.1322.5
mewîj50 g501.450.333132
rojan50 g501.250.2534.6137
berikên hişkkirî50 g502.60.1525.5107.5
Hemî 84044.192213.31818
1 xizmetê 84044.192213.31818
100 graman 1005.21125.4216.4

Leave a Reply