Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kalorîk | 884 kCal | 1684 kCal | 52.5% | 5.9% | 190 g |
| Fats | 100 g | 56 g | 178.6% | 20.2% | 56 g |
| vitamins | |||||
| Vîtamîna B4, kolîn | mg 0.2 | mg 500 | 250000 g | ||
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 8.1 | mg 15 | 54% | 6.1% | 185 g |
| Vîtamîn K, fîlokvînon | 24.7 μg | 120 μg | 20.6% | 2.3% | 486 g |
| Sterol | |||||
| Fîtosterol | mg 132 | ~ | |||
| Acîdê rûnê | |||||
| Transgender | 10.755 g | max 1.9 г. | |||
| rûnên trans ên yekser têrkirî | 8.308 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | |||||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | 15.341 g | max 18.7 г. | |||
| 14: 0 Mîrîst | 0.094 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmîtîk | 10.154 g | ~ | |||
| 17: 0 Margarîn | 0.086 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 4.346 g | ~ | |||
| 20:0 Arachinic | 0.325 g | ~ | |||
| 22: 0 | 0.336 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrnebûyî | 34.63 g | min 16.8 г. | 206.1% | 23.3% | |
| 16: 1 Palmitoleîk | 0.095 g | ~ | |||
| 16: 1 cis | 0.095 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 34.535 g | ~ | |||
| 18: 1 cis | 26.228 g | ~ | |||
| 18: 1 wergerandin | 8.308 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrnegirtî | 45.228 g | ji 11.2 heta 20.6 | 219.6% | 24.8% | |
| 18: 2 Linoleîk | 40.953 g | ~ | |||
| 18: 2 îzomerên têkel | 2.01 g | ~ | |||
| 18: 2 Omega-6, cis, cis | 38.944 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 3.837 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alpha linolenic | 3.837 g | ~ | |||
| 18: 3 trans (îzomerên din) | 0.438 g | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 3.837 g | ji 0.9 heta 3.7 | 103.7% | 11.7% | |
| Omega-6 fatty acids | 38.944 g | ji 4.7 heta 16.8 | 231.8% | 26.2% |
Nirxa enerjiyê 884 kcal e.
- kûp = 218 g (1927.1 kCal)
- tbsp = 13.6 g (120.2 kCal)
- tsp = 4.5 g (39.8 kCal)
Rûnê soya (qismî hîdrojenkirî û cemidî), ji bo pîşesaziya xwarinê, ji bo sorkirina paqij dewlemend bi vîtamîn û mîneralan wekî: vîtamîn E -% 54, vîtamîna K -% 20,6
- Vitamin E xwedan taybetmendiyên antioxidant e, ji bo xebitandina zayendan, masûlkeya dil pêwîst e, stabilîzasyonek gerdûnî ya lebatên şaneyê ye. Bi kêmasiya vîtamîna E, hemolîzasyona erythrocytes û nexweşiyên neurolojîk têne dîtin.
- Vitamin K kombûna xwînê birêkûpêk dike. Kêmbûna vîtamîna K dibe sedema zêdebûna dema helandina xwînê, naveroka protrombîn a di xwînê de kêm dibe.
Tags: naveroka kaloriyê 884 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, vîtamîn, mîneral, çi bikêrhatî ye Rûnê soyê (qismî hîdrojenkirî û cemidî), ji bo pîşesaziya xwarinê, ji bo firingiya paqij, kalorî, xurdemenî, taybetmendiyên kêrhatî Rûnê soyê (qismî hîdrojenkirî û cemidî) , ji bo pîşesaziya xwarinê, ji bo paqijkirina paqij