Ji bo zarokê we çalakiyên werzişê

Ji bo zarokan çalakiyên werzişî

Di temenekî de ku hûn laşê xwe nas dikin, werzîşên wekî jîmnastîk an hunerên şerî dest bi xwekontrolkirinê dikin û dihêle hûn dînamîzma xwe diyar bikin.

Ji 4 mehî: jûreya zarokan

Ji bo piçûkan, ew şiyarbûnek hestiyar e (lîstokên dilşikestî, masaj ...). Ew bê guman bi mezinan re têne. Lê dê û bav, bêyî ku lîstikê bi rê ve bibe, bêyî ku bi taybetî bi fikarên kêm-zêde rewa sînordar bike, pê re dibe. Ji ber ku li salona pitikan, hûn fêrî cesaretê dibin. Em rîskan digirin… bêyî metirsiyek piçûk, ji ber ku danişîn li cîhek dakêşandî, pir nerm, bi çarşefên erdê vegirtî û bi kelûmelên di kef an materyalên din ên bêzerar de têne çêkirin. Armanc: tevgerîn! Xizîn, gêrbûn, bazdan… Piştî qonaxa vedîtin û bidestveanîna jîngehê, zarok têne vexwendin ku temrîn (pir caran bi muzîkê) bikin an jî qursan bişopînin (tunel, hilkişin, derbaskirina astengan…).

Pawlos : Em dikarin bi hêsanî dilxweşiya ku pitik jê werdigirin li cîhek ku ew li dijî tu qedexeyan dernakeve xeyal bikin! Ev tenê dikare pêşveçûna wan a psîkomotor pêşve bibe. Lê belê ev azadî ji rêzgirtina hin rêzikan dernakeve, bi taybetî jî hesabê rêhevalên xwe, nelirêtiyê, li benda dora xwe. Mimes û lîstikên muzîkê afirîneriyê pêşdixin.

Ev çalakî di heman demê de firsendê ji bo kêliyên tevlîheviyê bêyî sînor pêşkêşî dike. Ji peywira çavdêriyê ya bê şikir xilas dibe, ji hêla hawîrdorek ewledar ve hatî piştrast kirin, dêûbavê pê re di heman demê de dikare azadiyek bide xeyal û şahiya xwe ya jîngehê. Ew di ronahiyek hinekî cûda de xuya dike.

Baş e bizanin : Zarok bi dê û bavê ku pê re tê ve girêdide, lê salona werzîşê ya pitikan jî ji bo pêşxistina xweseriyê, ew ê xwe jê qut bike, an jî beşdariya wî red bike. Bi kurtasî, kurteyek ji alternatîfa daxwaznameyê / redkirinê ku dêûbav baş dizanin!

Aliyê amûrê : Cil û bergên rehet tê pêşniyar kirin.

Ji 4 saliya xwe ve: têlkirin

Temaşevanên Zorro an d'Artagnan dê hez bikin ku xwe di gerdûna geş a fîlimên şêlandî de bihelînin! Ji ber ku ev spora ku pir bi rêkûpêk e, hin esalet derdixe holê. Zarok pêşî fêr dibin ku tevgerên xwe baştir hevrêz bikin, hêdî hêdî dikevin teknîkê. Ew tavilê bi rêgezên ewlehiyê yên drakoniyayî têne nas kirin ji ber ku em çekek (foil) bikar tînin, tewra qutkirî.

Pawlos : hurmetî û dilsozî pêwîst e. No qij, lê baldarî û rêz. Ev bes e ku merivên herî aciz bike û di heman demê de pêbaweriyê bide kesên ku hewceyê çarçoveyek ewledar a qaîdeyên hişk in.

Lêbelê, ew bi tu awayî ne werzîşek "nerm" an "zelal" e! Berevajî vê, lez, beza û refleksên baş hewce dike. Mezinahiyên piçûk dikarin bi taybetî li wir werin destnîşan kirin. Maske tirsonek piştrast dike, yê ku cesaretê dide ku sînorên xwe derbas bike.

Baş e bizanin : her çend wekî werzîşek pir bêkêmasî tê hesibandin, ku hemî laş lê dixebite, lêdan bi qasê nenas dimîne. Ger hûn li bajarekî mezin nejîn, dibe ku hûn di dîtina klûbek li nêzê xwe de dijwar be.

Aliyê amûrê : Maske (ji 80 euro) û foil (ji 40 euro) pir caran ji hêla klûbê ve sala yekem têne peyda kirin. Hîn jî pantor û çakêt (ji 150 euroyî bi hev re), destmal (ji 20 euroyî) û pêlavên werzîşê yên nerm (an çîpek, ji 50 euroyî) hene.

Ji 3 salî: jîmnastîk

Pawlos : Gymnastics bi tevahî laşê masûlkeyên xwe dike, bîhnfirehî û hevrêziyê dike û, bê guman, nermbûnê pêşve dike (lê dîsa jî çêtir e ku meriv di destpêkê de nerm be!). Ew jî hêzê zêde dike. Lêbelê, ne girîng e, di vî temenê ciwan de, ku bi zehmet bixebitin. Çavdêriya dans, rîtmîk û jîmnastîka werzîşî, mîna ya paşîn, ji kesên ku wê dikin dergehek xweşik dide.

Baş e bizanin : berî 12 salî pêşbirk nabe! Her çend zarokê we diyariyan nîşan bide jî, hay ji perwerdehiya pir zexm a ku dikare mezinbûnê rawestîne û zirarê bide stûyê be. Ger kurê we ji bo vê dîsîplînê meyla xwe nîşan bide, wî qeyd bikin li klûbek ku ew ê "wek" bibîne, wekî din dibe ku zexta pêşdaraziyan wî dilteng bike.

Aliyê amûrê : leotardek (ji 12 euro) û slippers werzîşê (ji 4 euro). Kevir bi gelemperî ji hêla klûbê ve têne deyn kirin.

Judo ji 4 salî

Ev hunera şerî ya bê tundûtûjî dilxweşiya gelek malbatan bi dest xist. Cihek ku hûn nikaribin klûbek ji piçûkê xwe re bibînin tune. Heya 6 saliya xwe, bi judoya pitikan re, em bêtir li ser şiyarbûna ji bo judo diaxivin. Zarok temrînên nermbûnê dike, ew fêrî qaîdeyên bingehîn û hem jî teknîkên payîzê dibe. Em alîkariya wî dikin ku xwebaweriyê bi dest bixe û laşê wî kifş bike. Destpêk bi xwe bi şerên ku zarok, bê guman, bi taybetî jê kêfê digirin tê!

Pawlos : Judo dibistanek hêja ya rêzgirtina rêzik û yên din e. Ne mimkûn e ku meriv wê bêyî ku hindiktirîn xwe-kontrol were meşandin. Ev dîsîplîn kêm-zêde baş tê pejirandin, lê pir zarok rîtuelan teqdîr dikin (nemaze ji ber ku moda manga hunerên şerî hîn zêdetir populer kiriye), an jî qet nebe, wan wekî pêşgotinek ji şerên pir lîstok qebûl bikin. Judo hêz, hevrêzî, nermbûn û hevsengiyê pêş dixe. Kesên tirsonek dikarin li wir pêbaweriyê bi dest bixin û yên bêhest dikarin bîhnfirehiya xwe aram bikin.

Baş e bizanin : Pirsa bêbandorkirina êrîşkarîyê ye, lê bi tu haletî zêdekirina wê nîne. Mamoste divê rêzgirtina ji koda exlaqî ya ku di judoyê de ye, bihêle. Ger zarokê we ji dersê bi daxwaza şerkirinê derkeve, tiştek xelet e.

Aliyê amûrê : kimono (ji 10 euro), kemberek ku rengê wê rêza jûdokayê nîşan dide (ji 3 euro) û lepikên ku di jûreyê de dizivirin (ji 7 euro).

Destpêkirina Karate, ne berî 5 salan

Meraqa ku ev hunera şerî li zarokan (bi taybetî kurran) dike, ku bi kedkarên Nînjayan ve girêdayî ye! Eşkere ye, ew ê ji danişîna yekem de xwe li hewayê nexin. Mîna di judoyê de, dema ku temrînên nermbûnê dikin, ew ê wekî pêşgotin bi qaîdeyên bingehîn werin nasîn.

Pawlos : karate heman feydeyên judoyê tîne. Digel vê yekê, rêzikên tevgeran, pir koreografîk, baldarî, kerem û lênihêrînê pêşdixin. Digel vê yekê, em dikarin bê tirs hinekî bi hêsanî nebaş tomar bikin: ew ê fêr bibe ku êrişkariya xwe kontrol bike.

Baş e bizanin : karate hêzên super peyda nake! Ev pratîk refleks, aramî, tevgerê pêşve dike, şiyana zarokê çêtir dike ku heke hewce bike xwe biparêze, an jî bê guman xilas bike, lê ew ê bi salan nikaribe dijberek têk bibe. . Kontrol bikin ka mamoste ev yek ji zarokê we re eşkere kiriye. Armanca hunerên şerî, ji bilî vê, dûrketina rûbirûbûnê ye.

Aliyê amûrê : kimono (ji 10 euro), kemberek ku rengê wê rêzê nîşan dide (ji 3 euro) û tangên odeyê (ji 7 euro).

Zêdeyî 5 salan: Destpêkirina rollerblading û skate-boarding

Van werzîşên kolanan bi qasî ku zarokên xwe dikişîne dêûbavan ditirsîne. Erê, ew potansiyel xeternak in. Ji ber vê yekê berjewendiya ceribandina wan di hawîrdorek ewledar de, bi berjewendiya çavdêriyê.

Pawlos : Zaroka we ji bo xetereyê tahmek diyar nîşan dide? Ew ê fêrî birêvebirina wê bibe. Ev tê de nirxandina xeterê, paqijkirina refleksên xwe, kontrolkirina leza xwe, danûstandina li ser ketina xwarê, rêzgirtina qaîdeyên ewlehiyê, derbaskirina têkçûnê… Pratîkek çavdêrîkirî qeydê rast dike: ev werzîşên rastîn in, ji ber vê yekê germbûn, perwerdehî û perwerdehiya teknîkî hewce dike. Ji xwe bawerbûn têrê nake. Yên ku tenê li xwe nîşan didin dikarin zû tobe bikin!

Baş e bizanin: sliding wekî çalakiyek xeternak e, em nikarin alavên parastinê paşguh bikin. Her weha divê em piştrast bikin ku em bi çarçoveyek ku bi berpirsiyariyên xwe haydar e re mijûl dibin.

Aliyê amûrê : cil û bergên qayîm, ​​helmetek (10 heta 15 euro), parastin (10 heta 15 euro ji bo her setek), destik û tabloyek bi kalîte (ji 15 heta 60 euro) an jî çîpên ku bi qebareya zarokê (20) heta 60 euro).

Yoga ji 5 salî

Ev dîsîplîna bi eslê xwe Hindu bi rastî laş dixebitîne. Em helwestên ku ji xwezayê îlhama xwe digirin (dar, beq, pisîk…) digirin ku masûlk û / an girêkên ku bi gelemperî têne paşguh kirin vedigirin. Ji ku derê, her çend hemî tevger bi aramî têne meşandin, westînek tendurist… û êşên gengaz. Kursên zarokan zemîna felsefeyê nagire. Em li ser meditationê, ku bi kevneşopî bi yogayê ve girêdayî ye, behîs nakin. Lê ew di nav demên aram de derbas dibin ku dihêlin ew di navbera temrînan de bataryayên xwe ji nû ve şarj bikin.

Pawlos : Hemî temrîn li ser bingeha serweriya nefesê ne, ku di werzîşên din û di jiyana rojane de bikêr e ji ber ku hûn fêr dibin ku hestên xwe kontrol bikin. Zarokên stresdar dê li wir rehetiyê bibînin, nemaze di demên dijwar de. Yên ku mêldarê bêhnfirehiyê ne, dê fêr bibin ku xwe kontrol bikin û bala xwe bidin. Aliyê yogayê yê pir lîstok (bi taybetî teqlîdkirina heywanan) ku bala xeyalan dikişîne, feydeyên wê yên ku, bê guman, di çavê herî ciwan de razber dimînin, kamûfle dike.

Baş e bizanin : Her tiştê ku mirov li ser hînkirinên giyanî yên yogayê difikire, ew ji zarokan re nayên gihîştin. Ji dersên ku ji hêla şagirtek hişk ve têne fêr kirin ku îdia dike ku vîzyona xwe ya jiyanê radigihîne, dûr bixin

Aliyê amûrê : kincên rehet bidin.