Taoîzm doktrînek felsefî û olî ya Chinaînê ye, ku xwe-pêşkeftina exlaqî ligel jiyanek dirêj û tendurist destnîşan dike. Em pêşniyar dikin ku hûn xwe bi hin postulatên vê meyla kevnare, ku ji me re dirêjbûnê hîn dikin, nas bikin. Taoîst her roj bi tevahî jiyan dike. Ev tê wê wateyê ku jiyana wî dewlemend û tije ezmûn e. Taoîst ne li pey nemiriyê ye. Ya girîng ne ew e ku çend roj di jiyana we de ne, lê girîng ew e ku çend roj di rojên we de ye. Di çanda Taoîst de, gotinek heye, ku ji bo rûsî hatiye wergerandin, bi vî rengî deng dide: "Zopa di derî de çopê derdixe." Ger hûn xwarinên nebaş bixwin, hûn nexweş dibin. Pir hêsan û mentiqî ye. Laş heya ku parêzek hevseng, cihêreng û tendurist nestîne dê jiyanek dirêj û bi kalîte nejî. Laşê me sobeyek e ku her tiştê ku em dixwin dişewitîne. Xwarina zêde, û her weha şekirên rafînerî, laş hişktir dişewite û zûtir dişewite. Hin xwarin antîoksîdan hene. Agir oksîjenê bikar tîne da ku bişewitîne, ji ber vê yekê antîoksîdan mîna dara agir in ku dibe alîkar ku pêvajoya şewitandina hundurê hucreyan hêdî bike. Hin xwarin bi taybetî di çanda Taoîst de girîng in: çaya kesk, bok choy, pîl, kelem spî, mast, û birincê qehweyî. Pêdivî ye ku mirov baş li xwe guhdarî bike da ku piştgiriyê bide hewcedariyên laş. Li derdor ewçend bal kişandin, armanc, îdealên ferzkirî, daxwaz, bendewarî, helwest, pêşbazî hene ku qaşo me çêtir, bihêztir dike. Ji nihêrîna Taoîzmê, ev hemî dengek balkêş e. Meriv çawa dikare li ser jîyana dirêj bihesibîne heke mirov bi tayê tevahiya jiyana xwe li ser rîtma bajarekî mezin tevbigere? Taoîst bawer dikin ku ji bo jiyanek dirêj û tendurist, divê her kes li ser lêdana ritm û vibrasyonên xwe tevbigere. Çalakiya fizîkî girîngiyek taybetî ye. Taoîstan demek dirêj pratîkên wekî qigong bikar tînin da ku laş di seranserê jiyanê de bihêz û tendurist bimînin. Li vir jî hêjayî gotinê ye ku bar divê nerm be. Mamosteyê Taoîst tevahiya jiyana xwe dans dike û bi cewherê xwe re şer nake. Ger hûn laşê xwe wekî dijmin bihesibînin, serdestiyê lê bikin, wê hingê hûn bi xwe temenê wê sînordar dikin. Mirov çiqasî li hember cîhanê li ber xwe bide, cîhan jî ewqasî li ber xwe dide. Berxwedana zêde dibe sedema têkçûnê. Bi gotineke din, Taoîst bi qasî ku gengaz dibe bi stresek hindik di jiyanê de derbas dibe. Gelek lêkolînan piştrast kir ku stres faktora sereke ye ku dibe sedema pîrbûnê. Rêbaza jiyanê ya Taoîst: balkişandina li ser rewşa baş û kêmkirina stresê. Em ji hiş û laş wêdetir in. Mirov sêyeka hiş, laş û ruh e. Ruh di kirin û kirinên ku em di jiyanê de dikin de diyar dibe. Pratîka giyanî dihêle hûn hiş û laş hevseng bikin.
2022-11-11