Hestek nerm, çend saniyeyan be jî, dibe sedem ku gelek hormonên bextewariyê yên wekî endorphin, oxytocin û dopamine derxînin. Terapiya kulikê, dermanek bi bandor li dijî stres û depresyona demkî?

Tenderbûn ji xwesteka zayendî tê cudakirin. Ew li hember kesek din ku em jê re teqdîr dikin, di hevaltiya xwe de an jî di hezkirinê de nîşanek evîn û dilovaniyê ye. Gelek rê hene ku meriv dilnermiyê nîşan bide, bi awirek, bişirînek, hembêzkirinek, nerînek, peyvek dilovanî an jî bi diyariyek.

Ger dûrbûna civakî ya ku ji hêla qeyrana tenduristiyê ve hatî ferz kirin niha bi rêkûpêk e, nermî dîsa jî gelek feydeyan peyda dike. Terapiya kuçikê naha dikare li nîvê kolanê bi hembêzkirinên belaş ên kevneşopî were pratîk kirin, tevgerek ku di sala 2004-an de li Sydney, Avusturalya ji hêla kesek ku ji ber tenêbûna li bajarek ku kesek lê nas nedikir de depresyon hatî afirandin. Di heman demê de atolyeyên kulîlkan jî hene, ku di destpêkê de li Dewletên Yekbûyî têne xeyal kirin, ku li gelek bajaran derdikevin. Armanc? Di jiyana rojane de nermî û dilovanî ji nû ve têxin meriyetê.

Hembêzkirin, hembêzkirin an jî hembêzkirin feydeyên pêwîst ji mirovan re peyda dike, nemaze di salên pêşîn ên jiyana wan de. Bi rastî, li gorî psîkiyatr û psîkanalîstê Brîtanî John Bowlby, ku bi xebata xwe ya li ser girêdanê û têkiliya dê-zarok tê zanîn, destdan û nermî hewcedariyên mirovî yên cewherî ne. Çerm bi çerm jî piştî zayînê bi lez li cihê xwe tê danîn da ku zaroka nûhatî aram bike û dilniya bike.

Di dêûbav de, ev têkiliya nerm dibe sedema derziya oxytocin, hormonek hezkirin û girêdanê, ku di dema welidandin û şîrdanê de jî çalak dibe.

Di çarçoweya lêkolîna xwe de, Dr Bowlby bi taybetî dibîne ku, di dema Şerê Cîhanê yê Duyemîn de, pitikên ku ji dayika xwe vediqetin û hezkirinê wernagirin, nexweşiyên cidî yên wekî kêmxwarinê, paşmayîna motor û derûnî an jî hîn jî di xewê de dibin asteng.

Têgînek ku di prîmatan de tê dîtin

Pêdiviya destdana xwe di pismamên me yên prîmatên antropoîd de jî tê dîtin, ku delalbûn, ango çalakiya paqijkirina hevalên xwe ji parazît û nepakiyan, dikare çend demjimêran dirêj bike.

Li gorî Prof. Robin Dunbar, antropolog û beşa psîkolojiya ezmûnî li zanîngeha Oxfordê, ev çalakiya civakî berî her tiştî armanc dike ku "piştgirî" û girêdana bi endamên din ên komê re nîşan bide. Ew di heman demê de rêyek dirêjkirina têkiliyê ye… û feydeyên wê.

Derxistina hormonên bextewariyê di nav xwînê de, ku ji hêla nermbûnê ve tê dest pê kirin, rêjeya dil û tansiyona xwînê kêm dike. Bi rastî, hilberîna endorphin di şerê li dijî hormona stresê, cortisol de dibe alîkar. Dopamîn û endorfîn li ser xweşbûn û hesta bextewariya kesane tevdigerin.

Ev kokteyla hormonal di heman demê de dikare li hember daketinek piçûk a demkî ya moralê jî bandorker be. Ne ji bo tiştekî ye ku Roja Hembêzkirina Cîhanê 21ê Rêbendanê ye, di nîvê zivistanê de, heyamek ku tê de xetera depresyona demsalî zêde dibe.

Ger oksîtosîn, hormona girêdanê, di qonaxên cihêreng ên dayikbûnê de ji hêla laş ve were derxistin, ew di têkiliyên ducan de jî destwerdanê dike.

Îsbata ku nermiya berevajî yek ji stûnên têkiliyek romantîk e, di lêkolînek ku di Pirtûkxaneya Neteweyî ya Dermanê de hatî weşandin de, Karen Grewen, psîkiyatrîst û endama Zanîngeha Karolînaya Bakur li Dewletên Yekbûyî, dît ku zewacên bextewar xwedî astên bilindtir in. di xwîna wan de oksîtosîn heye.

Ji bilî ku mirov kêfxweş bike, nermbûn dê li hember sermayê bi bandor be. Di her rewşê de, ev yek ji hêla lêkolînek ku ji hêla psîkologê Amerîkî Sheldon Cohen, ji Zanîngeha Carnegie-Mellon li Pittsburg li Pennsylvania ve li ser zêdetirî 400 kesan hatî çêkirin, nîşan dide. Bi dilxwazî ​​re rûbirûbûna dilxwazan li hember yek ji vîrusên sermayê yên hevpar, wî dît ku hembêzkirina pênc û deh deqeyan rojane berxwedana li hember vîrusên demsalî zêde dike.

Ji bo telafîkirina kêmasiya nermî û têkiliya mirovên veqetandî an pîr, hin terapîst an xaniyên teqawidiyan heywanan bikar tînin.

Navbeynkariya heywanan a ku dihêle ku nermbûnê bîne, danûstendinan pêş bixe û hesta tenêtiyê kêm bike. Mînakî, komeleya 4 pattes tendresse serdanên bi alîkariya heywanan pêşkêşî dike da ku "têkiliyên civakî û hestyarî" li saziyek nexweşxaneyê çêbikin.

Dê di demek nêzîk de tedawiya kulikê bi reçete were derman kirin?