Feyd û zerarên zencîreyê ji bo tenduristiya jin, mêr, çerm, por

1. Bi lêdan û têkçûna dil re dibe alîkar.

Seleteyek ku sîr, pîvaz û zencefîl tê de heye ji bo başkirina herikîna xwînê û pêşîlêgirtina hêja ya derb û êrişên dil îdeal e.

2. Nexweşî û nexweşiyên gastrointestînê şer dike.

Çend hezar sal in, zencefîl ji bo nefesê wekî dermanê xwezayî tê bikar anîn. Nebat di dema ducaniyê de, û hem jî bi êşa zikî ya asayî re dibe alîkar ku hem bi dilxelandina giran û hem jî bi toksîkozê re mijûl bibe. Ne demek berê, zanyarên Taywanî kifş kirin ku tenê 1,2 gram zencefîl dikare pirsgirêka belavbûnê çareser bike - di derengmayîna neasayî ya valakirina mîdeyê de bibe alîkar.

3. Bi nefspiçûbûnê re dibe alîkar - di roviyê de xemsarî.

Tenduristî û tenduristî li ser veguheztina guncan a xwarinê li seranserê laş û vegirtina guncan a xurdemeniyên ku tê de ne. Ger xwarin di nîvê rê de asê bimîne, ew ê tenê ne mumkun be ku ji fermentin, rizîbûn û dibe ku ji astengiyê dûr bikevin. Nexweşiyên fonksiyona dehandinê ya laş bi gelemperî rê li ber asîmîlasyona nerast a xurekan vedike.

4. Sîstema parastinê ya qels xurt dike.

Ayurveda ji mêj ve ye ku behreya zencîreyê ji bo xurtkirina pergala berevaniyê îsbat kiriye. Tê bawer kirin ku ji ber ku sebzeya root xwedî bandorek germbûnê ye, ew ê bi rûxandina toksînên ku di organan de hatine kom kirin bi tevahî bisekine. Ji ber vê yekê, nebat bi rengek çalak tê bikar anîn da ku pergala lîmfê - "kanalîzasyona" laşê mirov paqij bike.

5. Enfeksiyonên bakteriyan ji holê radike.

Di sala 2011 -an de, encamên lêkolînek li ser bandora zencîreyê li ser rewşa fonksiyona laşparêziya laşê mirov di kovara "Mîkrobiolojî û Antîmîkrobiyal" de hate weşandin. Di warê bandoriya di şerê li dijî vîrus û mîkroban de, nebat çend caran ji antîbiyotîkên kevneşopî çêtir bû. Dermanên wekî ampicillin û tetracycline di şerê li dijî bakteriyan de bi ginger re pêşbaziyê nakin.

6. Enfeksiyonên mîkroban derman dike.

Tevî rastiya ku nexweşiyên mîkroban pir naxwazin ku bi dermanên kevneşopî bêne derman kirin, ew nikarin li hember hêza zencefîl bisekinin. Lêkolînek ji hêla Zanîngeha Carleton ve hat dîtin ku di nav 29 celebên nebatan ên ku di dema projeyê de hatine nirxandin de, ew jêgirtina zencefîl e ku di şerê bi mîkroban de herî bi bandor bû.

7. Kul û GERD (nexweşiya refluksa gastroezofageal) ji holê radike.

Jixwe di salên 1980 -an de, zanyar dizanîn ku zencîre dikare ulsûra zikê derman bike. Gêzer tirşiya ava mîde kêm dike û di nav wê de membranek parastinê çêdike. Ew mîkroba Helicobacter pylori dikuje, ku dikare bibe sedema êş û kansera mîdê.

8. painşê ji holê radike.

Gêzer êşa xwezayî ye. Nebat bi heman prensîbê wekî derman capsaicin tevdigere - ew êşê bi tevgerîna li ser receptorên vanilloid ên ku li ser senzorên dawiya nervê ve girêdayî ne, vedihewîne. Digel ku êş-êş dikişîne, zencîre dikare di heman demê de bi enflasyonê re jî, ku çavkaniya nerehetiyê ye, şer bike. Gelek lêkolînan destnîşan kir ku zencefîl ji bo dysmenorrhea, êşa menstrual û êşên pê re pir baş e.

9. Mezinbûnên penceşêrê kêm dike.

Xebatkarên bi mişkên ku pergala wan a parastinê qels bû, zanyarên ji Zanîngeha Minnesota dîtin ku xwarina gêzerê heftê sê caran çend mehan zêdebûna hucreyên penceşêrê kolorektal dereng dike. Bandora zencîreyê bi encamên dermankirina penceşêrê ovarian ve hatî îsbat kirin. Derket holê ku xwarina vê nebatê ya root dibe sedema astengiyek kûr a mezinbûna hemî xetên hucreyê yên ku beşdarî pêvajoya ceribandinê dibin.

10. Bi şekir re dibe alîkar.

Bi gelemperî tête zanîn ku ginger hesasiyeta însulînê zêde dike. Li ser bingeha van daneyan, di sala 2006 -an de di kovara "Chemistry of Agriculture and Food" de encamên lêkolînek hatin weşandin ku destnîşan kir ku zencîre dibe alîkar ku sorbitolê ku di hucreyên xwînê de heye bitemirîne. Bi gotinek din, nebatê kok ne tenê pêşî li pêşkeftina şekir digire, di heman demê de laş jî ji qewimîna tevliheviyên diyabetê yên wekî retînopatî diparêze.

11. Kolesterolê bilind kêm dike.

Lêkolînek klînîkî ya ku 45 rojan dom kir destnîşan kir ku rojane girtina sê gram tozê gijnikê di sê dozên wekhev de dikare piraniya nîşanên kolesterolê bi girîngî kêm bike. Encamên vê lêkolînê bi ezmûnek bi mêşên ku ji hîpotyroidîzmê re êş kişandine hate piştrast kirin. Zanyaran dît ku xwarina ekstrakta zencîreyê kolesterolê LDL bi qasî dermanê atorvastatin kêm dike, ku di derman de ji bo sererastkirina asta kolesterolê pir tête bikar anîn.

12. Xuyangên gewrîtis û osteoarthritis kêm dike.

Di lêkolînên li ser bandorên zencefîl li ser osteoarthritis de, ya jêrîn hate dîtin: di koma ku jêgirtina nebatê digirin de, rêjeya kêmkirina êşa çokan dema ku radiweste%63 ye, di koma kontrolê de ev hejmar tenê digihîje 50 %. Ginger Ale ji bo iltîhaba hevbeş dermanek gelêrî ye. Vexwarin bi osteoarthritis re baş tevdigere û dibe alîkar ku tevgera hevbeş were sererast kirin.

13. inflammationewitandinê ji holê radike.

Ginger ji bo kesên ku ji êşa kronîk dikişînin jî tê pêşniyar kirin. Nebat ne tenê êşa ku ji ber enfalê çêdibe, di heman demê de werimandinê jî bi girîngî kêm dike. Zanîngeha Michigan tewra lêkolînek jî kir, encamên wê diyar kirin ku vexwarina birêkûpêk a root zencefîl bandorek erênî li ser tenduristiya mirovên ku ji êşa kolon dikişînin dike. Ji ber bandora dijî-înflamatuar a ku nebat li ser rûviyan heye, îhtîmala pêşkeftina penceşêrê kolon çend caran kêm dibe.

14. painşa masûlkan ji holê radike.

Ev gengaz e ku meriv êşa ku ji ber çalakiya laşî ya zêde çêdibe bi rêkûpêk vexwarina root zencîreyê kêm bike. Li gorî encamên lêkolînên ku li zanîngehek Gurcistanê hatine kirin, nebat dikare êşa masûlkan%25 kêm bike.

15. Xuyabûna mîgrenê kêm dike.

Gêzer nahêle ku prostaglandîn bibe sedema êş û iltîhaba di damarên xwînê de. Ji bo ku hûn ji mîgrenê xilas bibin, tenê paste zencîreyê li eniya xwe bixin û nîv demjimêrê bêdeng bimînin.

16. Asta glukozê asayî dike.

Di lêkolîna zanyarên Avusturalya de, hate dîtin ku gêzer dikare bandorê li şekirê xwînê bike. Derket holê ku nebat hêjahiya glukozê bi girîngî kêm dike, bi vî rengî dibe sedema windakirina giraniya zêde. Digel vê yekê, vexwarina nebatê root pêşkeftina nefropatiya diyabetê asteng dike.

17. Pêşiya rûdana ferehî û dilxurînê digire.

Zencefîl dermanê bêhişbûnê ye. Ji ber şiyana nebatê ya hilberîna gazê, ew dibe alîkar ku meriv ji werimîn û bêrîkirinê xelas bibe. Bes e ku meriv rojê 2-3 caran, 250-500 mg her carê, sebzeyê rehê bigire, û hûn ê bêhntengiyê her û her ji bîr bikin. Wekî din, zencefîl, dema ku wekî çay tê bikar anîn, ji bo birînên dil dermanek xwezayî ye.

18. Pêşî li nexweşiya Alzheimer digire.

Lêkolînên nû destnîşan dikin ku nexweşiya Alzheimer dibe ku mîras be û nifş ji nifş derbasî endamên heman malbatê bibe. Ger di malbata we de xizmên we bi vê nexweşiyê hebin, heke hûn bi rêkûpêk koka zencefîlê bikar bînin hûn dikarin xwe ji qewimîna vê nexweşiyê biparêzin. Rastî ev e ku di ezmûnên zanistî de hate eşkere kirin ku sebzeyê kok mirina hucreyên nervê yên di mêjî de, ku dibin pêşengên nexweşiya Alzheimer, hêdî dike.

19. Bi giraniya zêde re şer dike.

Her kesê ku dixwaze tavilê kîloyên zêde xilas bike pêdivî ye ku bi zencîreyê re hevaltiyê bike. Nebat şewatek rûnê hêzdar e, û ji ber vê yekê di şerê li dijî qelewbûnê de bi aktîfî tête bikar anîn, wekî bingeha gelek parêzan tê bikar anîn. Sebzeya kok we hest bi têr û tije dike, û ji ber vê yekê dibe alîkar ku hûn êş û mezinahiya beşê û hejmara kaloriyên serfkirî kêm bikin.

20. Bi radîkalên azad re şer dike.

Antîoksîdanên ku di xencera ginger de têne dîtin alîkariya radîkalên azad dikin û metabolîzma laş baştir dikin. Wekî encamek, tevnên laş kêm zirar û bihêz dibin. Vexwarina birêkûpêk a xencera ginger pêşîlêgirtinek hêja ye ji gelek nexweşiyan, nemaze: romatîzm, artrit, arthrosis û katarakt.

21. Ew ajanek germkirinê ye.

Ginger Ale alîkariya laş dike ku balansa germê biparêze û wê ji sermayê diparêze. Hejmarek lêkolînan destnîşan kir ku taybetmendiya hilberandina germê ya zencîreyê dihêle ew damarên xwînê berfireh bike, bi vî rengî pêşî li pêşkeftina hîpotermiyê û nexweşiyên din ên ku ji hêla hîpotermiyê ve têne girtin bigire.

22. olrolîtiyazê derman dike.

Kesên ku bi nexweşiya gurçikê ne dikarin ji vexwarina aleya zencîreyê bi rêkûpêk sûd werbigirin. Vexwarin hilweşînek xwezayî ya kevirên gurçikan e. Ji bo ku em ji neştergeriya ku vê pirsgirêkê çareser bike dûr bisekinin, bes e ku meriv rojane piyalek gêzerê vexwe, û bi demê re, kevir dê bi xwezayî belav bibin.

23. Başbûna giştî baştir dike.

Rûnê zencîreyê bandorek erênî li ser berhevbûnê dike, dihêle hûn li tiştên piçûk hûr bibin û di medîtasyonê de dibe alîkar. Lêkolînan destnîşan kir ku rûnê zencîreyê bandorek aramker heye, neyîniyê radike û we bêtir pêbawer hîs dike.

24. Bi jehrkirina xwarinê re dibe alîkar.

Ger we xwarinek pîr an kêm-kalîte xwariye, an di xwarinê de bi nitrat an toksînan re rû bi rû maye, naha rûnê zencîreyê bikar bînin. Tenê çend kevçîyên xwarinê yên vê dermanê dê bibin alîkar ku hûn bi hemî nîşanên jehrê re mijûl bibin, toksînan ji laş derxînin, û bibin alîkar ku enfeksiyonek zikê derman bikin.

25. Ji bo zarokan baş e.

Pir nexwestî ye ku zencîreyê bidin pitikên di bin du saliyê de. Zarokên pîr dikarin nebatê kokê wekî dermanek xwezayî ji bo serêş, êşa zik û dilxelandinê bikar bînin. Lêbelê, berî ku hûn nebatê têxin nav parêza xweya rojane, divê hûn bi doktorê xwe re di derbarê dosageya vê dermanê xwezayî de şêwir bikin.

26. menstruşên menstrual ji holê radike.

Bi tevlêkirina rehê zencîreyê di parêza xweya rojane de, pir jin dikarin di destpêka çerxa xwe de êşên xweya menstrual çareser bikin. Bi awayê, di dermanê Chineseînî de, vexwarina çaya gêzerê bi şekirê qehweyî bi aktîfî ji bo dermankirina êşên menstrual tê bikar anîn.

27. Pergala hilberandinê normalîze dike.

Bikaranîna zencefîl tonê zikê zêde dike, pêşî li çêbûna pêvajoyên enflasyonê digire, ew dikare fibroîdan derman bike û astên hormonal normal bike.

28. Lîbîdoyê xurt dike.

Ginger dikare "şewata hundurîn" a jinê bişewitîne. Ew alîkariya herikîna xwînê li organên genîtal dike, ev libido zêde dike û di dema têkiliyê de hestiyariyê baştir dike.

29. Sululîtê ji holê radike.

Masajên birêkûpêk ên bi rûnê bingehîn ê zencîreyê dê bibin alîkar ku hûn bi depoyên rûnê yên li ser laş re mijûl bibin, çerm xweş bikin û ji "çermê porteqalî" xilas bibin. Tenê xala ku pêdivî ye ku hemî şervanên ji bo ziravbûnê bihesibînin ev e ku ji bo xwediyên çermê hestiyar, çêtir e ku meriv rûnê zencîreyê bi rûnên din ên bingehîn re berhev bike. Bi awayê, ewên ku ji rehên varikoz êş dikişînin bê guman dê kêmbûnek berbiçav a hejmara "tevn "ên xwînê li ser laşên wan bibînin.

30. Bandorek dijî-înflamatuar heye.

Ginger karibe focên iltîhaba li ser çerm ji holê rake, di heman demê de ku ew xwedan bandorek antîbakteryal e û zûtir başbûna birînan dike. Dema ku derman û hilberên li ser bingeha zencîreyê têne bikar anîn, rijandin û pizrik kêm dibin. Ji ber vê yekê, ji bo çermê rûn û pirsgirêk tê pêşniyar kirin.

31. Xwarin û nerm dike.

Maskên rûyê ku li ser bingeha zencîreyê ne, xuyanga hîpopigmentasyonê bi rengek girîng kêm dike, tewra çerm jî, çerm kûr xwar dike û şil dike

32. Pêvajoya pîrbûna çerm hêdî dike.

Zencîre zêdeyî 40 antîoksîdan vedigire ku dikare çerm rengek nû bide, gera xwînê zêde bike û herikîna xurekan zêde bike. Kêmbûna nebatê çermbûna çerm zêde dike, wê zexmtir dike. Ev zerzewata kok wendabûna xêzikên zirav li ser rûyê pêşve dike, û di heman demê de pêşî li xuyangkirina xêzikên vegotinê jî digire.

33. Hêrsbûn û sorbûnê ji holê radike.

Ava zencefîlê ya nû xilasiya çermê şewitî ye. If heke hûn rojane rûyê xwe bi perçeyek zencefilek nû paqij bikin, dê şop û birînên pizrikan di nav 5-6 hefteyan de ji çermê we winda bibin. Zencefîl antîseptîkek xwezayî ya bihêz e û paqijkerek hêja ye. Maskên li ser bingeha vê nebatê di şerê çermê zelal de çeka çêtirîn e - bêyî pizrik û xurîn.

34. Çermê çermê tendurustî.

Ji ber taybetmendiyên xwe yên antîoksîdan û tonîk, koka zencefîl ji bo ku çerm dîmenek tendurist û biriqandî bide alavek domdar e. Têr e ku meriv zencîreya gijkirî bi 1 kevçî tevlihev bike. l hingiv û 1 têr. ava lîmonê, û dûv re tevliheviya ku tê hilberandin li ser rûyê xwe bicîh bikin û wê nîv saetê bihêlin. Piştî vê yekê, hûn hewce ne ku maskê bi ava sar bişon û moisturizer li çerm bikin.

35. Stimulkirina mezinbûna porê.

Rûnê zencefîl gera xwînê di serî de zûtir dike, bi vî rengî mezinbûna pelikên porê hişk dike. Asîdên rûnê yên di nebatê de hene porê xwe xurt dike, wê qalind û xurt dike. Bes e ku hûn heftê carek zencîrek piçûkî ya hûrkirî li maskê porê zêde bikin, û hûn ê heya dawiyê serpêhatiyên perçebûyî û xilasbûna porê wan ji bîr bikin.

36. Porê hişk û zirav xurt dike.

Koka zencefîl bi vîtamînên cihêreng, zinc û fosforê, ku ji bo biriqandina porê hewce ne, dewlemend e. Kêmbûna zencîreyê ji bo xurtkirina porê qels û zirar dermanek xwezayî ye. Ew dikare qonaxên destpêkê yên tûjbûnê derman bike.

37. Rakirina çolê.

Taybetmendiyên antîseptîk ên nebatê root di şerê li dijî nexweşiyek dermatolojîkî ya nehsandî ya wekî şûşê de dibe alîkar. Ji bo ku hûn ji çermê xalîçêbûyî xilas bibin, 3 kevçiyan tevlihev bikin. l rûnê zeytê û 2 têr. l koka zencefîlê ya gijkirî û bi ava lîmonê reşandin. Maskê bixin nav rehên porê, nîv saetê bigirin, û paşê bişon. Ji bo ku hûn bi berdewamî ji şûştinê xilas bibin, divê hûn vê prosedurê heftê sê caran dubare bikin.

38. Dermankirina perçeyên perçebûyî.

Bandora neyînî ya hawîrdora derveyî, karanîna birêkûpêk a zuwa û porên por pir bandorek neyînî li ser tenduristiya kulikan dike. Ji bo vejandina hêz û biriqîna pelikên porê zirarê, divê hûn bi rêkûpêk serê porê xwe bi rûnê gijneyê şil bikin û li ser bingeha vê nebatê kokê masûman çêbikin.

39. Qenc dike iltîhaba testikan.

Her zilamê ku bi kêmanî carek bi vê pirsgirêkê re rû bi rû maye êşa bêtebat a ku bi nexweşiyê re ye dizane. Ji bo ku hûn bi êşê re bisekinin û êşê sivik bikin, hûn hewce ne ku rûnê zencîreyê bikar bînin. Wekî din, zencefîl xetereya pêşxistina adenoma prostatê kêm dike.

40. Afrodîzyak e.

Ginger tonê masûlkeyên genîtal zêde dike û hewesa seksê zêde dike. Ev nebatê kokê ne tenê potansiyelê baştir dike, lê di heman demê de bixwebawerî, hêz û enerjiyê dide zilamek.

1. Di rewşa urolîtiyazê de bi hişyariyê bikar bînin.

Pêdivî ye ku mirovên wusa teqez bi doktorê xwe re di derbarê îhtîmala karanîna zencîreyê de wekî pêvekek parêz an baharatê şêwir bikin.

2. Zextê kêm dike.

Ginger bandorek kêmkirina tansiyona xwînê heye. Ji ber vê yekê, çêtir e ku mirovên bi tansiyona xwînê kêm vê sebzeyê kok venexwin.

3. theekirê xwînê kêm dike.

Ji aliyek ve, ev taybetmendiya zencefîl feydeyek bê guman e. Lêbelê, ger hûn zencîre bi dermanên dil vexwe, hûn dikarin bêhemdî şekirê xwîna xwe pir zêde kêm bikin, ku ev dibe sedema encamên xirab. Ji ber vê yekê, divê hûn di dema dermankirina însulînê de zencefîl nexwin.

4. Xwîna xwînê kêm dike.

Ji bo xwînrêjiyên cihêreng (bi taybetî zikmakî û hemorroîd) zencîreyê bikar neynin. Di heman demê de, vê sebzeyê kokê ji bo dermankirina birînên vekirî, xurîn, kew û eciz bikar neynin, ji ber ku ev dikare rewşê xirabtir bike.

5. Dibe ku bibe sedema alerjiyê.

Ji bo ku hûn alerjiya zencîreyê ceribandin, divê hûn hêdî hêdî wê têxin nav parêza xwe. Dema ku hûn cara yekem wekî krem ​​an maskek bikar tînin, piçûkek piçûka wê li hundurê milê xwe bixin û li reaksiyonê temaşe bikin. Ger alerjiya we hebe, ew ê wekî xurîn, sorbûn, werimandin, an xurîn xuya bibe.

6. Di germahiyên bilind de qedexe ye.

Ginger bandorek germkirinê heye, ji ber vê yekê xwarina wê di germahiyên bilind de dibe sedema germbûna laş.

7. Ji bo kesên bi kolelîtiyazê nayê pêşniyar kirin.

Zencefîl gewrên tîrêjê teşwîq dike û dikare bibe sedema tîrbûna bile.

8. Ji bo hepatîtê qedexe ye.

Pêdivî ye ku rehê zingil ji bo hepatîta akût an kronîk a bi sîrozê re neyê girtin, ji ber ku ev dikare nexweşiyê girantir bike û bibe nekrozê.

• Nirxa xwarinê
• vitamins
• macronutrients
• Hêmanên ceopê

Çavkaniyên Lêkolînê

1. Xwarina sebzeyên kokê xav.

Zencîreya çikilandî dikare li seleteyan were zêdekirin, ji bo çêkirina ava nû, an wekî xwarinek serbixwe were xwarin.

2. Bikaranîna rûnê bingehîn ê zencîreyê.

Ev derman dikare hem li derve û hem jî di forma vexwarinek derman de were girtin. Çend dilopên rûnê gijnikê di şûşeyek ava ku serê sibê bi zikê vala tê vexwarin garantiya tenduristî û xweşbîniya tevahiya rojê ye.

4. Gêzerê erdê.

Ev biharat bîhnxweşek pirreng e ku dê tamek şirîn û sofîstîke li her xwarinek we zêde bike. Toza zencefîl dikare bi ewlehî li qehwe, smoothiesên berry, pîzot û xwarinên goşt were zêdekirin. Dema ku hûn li xwarinên pijandî yên wekî çerezên zingilê zêde bikin, zencîreyê bikar bînin.

5. Tevliheviyên rûnên bingehîn.

Rakirina koka zencîreyê bi gelemperî di tevliheviyên ku li ser bingeha rûnên bingehîn ên cihêreng têne bikar anîn de tê bikar anîn. Çareseriyên bi vî rengî fonksiyona rovî baştir dike, bandorên analgesic û sedative hene. Digel vê yekê, rûnê bingehîn ê zencîreyê antîpîretîk û antîbakteriyal e.