Li ser sahnê an di televîzyonê de divê hûn her dem li sedî 100 binêrin. Stars stêrkên karsaziya pêşangehê neçar in ku fîgurên xwe di teşeyek baş de bimînin.
Kîjan parêz di nav navdaran de populer in?
Diya zonê
Ev parêz di nîvê salên 90-an de, Barry Searsên Amerîkî, hate damezrandin. Qaîdeyên wê ne hişk in û hûn dikarin hema hema her tiştî bixwin. Karê sereke ew e ku metabolîzma bi awayê jêrîn dest pê bike: hemî xwarina ku hûn hewce ne ku bi rêjeyek diyar vexwin. Ev% 30 kalorî ye ku meriv ji proteîn, 30% ji rûnan, û% 40ê mayî jî ji karbohîdartan bistîne. Ev xwarin dê bibe alîkar ku asta glukozê di xwînê de hevseng be û nahêle ku laş spîndaran rûn bike.
Dieta zonê de disiplîn tê de, divê hûn bi domdarî parêza xwe bişopînin û hesab bikin. Ev parêz ji bo kesên bi nexweşiya şekir û pirsgirêkên bi rovî û gurçikan re ne guncan e.
Alîgirên wê: Cindy Crawford, Vanessa Paradis, Celine Dion, Demi Moore, Jennifer Aniston.
Lemon detox
Xwarina di parêza lîmonê de wiha ye: çend rojan destûr tê dayîn ku tenê lîmonade (6-10 kevçî) li ser bingeha ava lîmonê ya teze, syrupa keriyê organîk û îsota Cayenne vexwe. Rojê bi qedehek ava şor dest pê bikin, êvarê jî çaya bi bandora laxatîf vexwin. Sê roj beriya detoksê, bê guman hewce ye ku goşt bi sebze û fêkiyên teze biguhezînin, du roj biçin parêzek şil, û rojek beriya detoksê jî bi ava porteqalê ya nû vegirtî bisekinin.
Avantaja sereke ya detoxa lîmonê wendakirinek bilez e. Lê piştî ku dev ji parêzê berda giraniya gengaz ji ber nexweşiyên metabolîzma, pirsgirêkên bi helandinê, û gurçikan.
Alîgirên wê: Victoria Beckham, Naomi Campbell, Beyonce.
Li ser xwarina pitikê parêz
Xwarina xerîb, ku hemî Hollywoodê kêfxweş kir! Ew bi taybetî xwarinên ji bo hilberên zarokan - şorbe, dexl, û kartolên pitikan ji bo pitikan vedihewîne. Di rojê de 14 caran xwarin.
Xwarinên piçûk û parêzek bêhevseng ji bo mezinan vê parêzê ji bo tenduristiyê xeternak dike. Kaloriya kêm, bê guman, dê li ser pîvanokan minus encam bide.
Piştgir e Reese Witherspoon.
Souporbeya kelemê parêzê
Di vê parêzê de tenê şorba ku bi kelem, bîber, pîvaz û kerfes tê çêkirin tê xwarin. Diravî ya xeternak ji bo laş kêmbûna hemî vîtamîn û mîneralên girîng e, û kêmbûna giraniyê bi parêzek kêm-kalorî tê bidestxistin. Xwarin ji bo tenduristiyê xirab e.
Piştgir e Sarah Michelle Gellar.
Xwarina macrobiotic
Makrobiyotîk li ser hînkirinên felsefeya Rojhilatî ye ku hilber li "Yin" û "Yang" têne dabeş kirin. Pêşî bi tama şîrîn, tirş, an tûj, ya duyem jî şor û tal e. Di parêza xwarinê de serdestiya "Yin" e ku dibe sedema zêdebûna giraniyê û Yang dibe sedema windabûna zêde. Divê hûn hêzê hevseng bikin da ku hêjmar sivik bimîne.
Di vê parêzê de kalsiyûm, hesin, proteîn, magnesium û zinc kêm e ku bandorê li tenduristiyê dike. Wekî din, ev xwarin pir biha ye.
Şopîner: Gwyneth Paltrow, Madonna, Joe Pesci.