Leza jiyanê

Leza jiyanê leza veguhertina jiyana tişt û bûyeran e. Kesên mijûl bi gelemperî bi leza jiyanê ya bilez têne diyar kirin, gava ku hûn hewce ne ku di yek rojê de li 4 deverên cihêreng di wextê de bin, di rê de gotarek binivîsin, li malê gazî xerîdar bikin, êvarê pêşandanek çêbikin, û hwd.

Hêza jiyanê û plansaziyê

Çiqas leza jiyanê bilindtir be, ew qas zelaltir û bi baldarî pêdivî ye ku hûn wextê plansaz bikin: xeletiyek di plansazkirina wextê bi leza bilind de pir caran bi tevahî xeletiyan re tîne.

Ger xeletiyek jixwe çêbûbe, bê guman hûn hewce ne ku hûn bi aramî, avaker û erênî tevbigerin û tevbigerin: rihet bibin û li benda fersendê bin ku hûn careke din wextê plansaz bikin (ji hefteyek nû, rojek nû, mehek nû, salek nû).

Meriv çawa rêjeyek bilind a jiyanê peyda dike û diparêze

• Plansazkirina baldar a roj, hefte, meh, sal. Girîng e ku ne tenê 15 tiştên ku divê li ser kaxezê werin kirin binivîsin, lê xeyal bikin, rojê "bibînin": gava ku hûn hişyar bibin, hûn ê biçin ku derê, hûn ê kengê vî an wê karsaziyê bikin. Tenê nivîsandina plansaziyek ne bes e - hûn jî hewce ne ku ramanek baş hebe ka dê çi karsazî çi bişopîne û dê kengî bigire. Çêtir e ku meriv plansaziyek ji bo rojê li gorî navberên demê binivîsîne, mînakî: demjimêr 7:00 - rabûn, 7:00 - 7:20 - Tevger, 7:20 - 7:50 - meş û hwd. (ji bo bêtir agahdarî li Rêvebiriya Demê binêre)
• Tiştên piçûk tavilê bikin, dereng nexin (telefon, nameyên kurt)
• Her tiştî binivisîne: eger doz îro li hev nehat, wê biguhezînin û rojek din binivîsin da ku neyê jibîrkirin. Ger di nav rojê de hat bîra min an tiştek xuya bû ku divê were kirin, tavilê wê binivîsin.
• Rehetbûn û pozîtîv pêdivî ye. Ne mimkûn e ku mirov demeke dirêj bi lez û bez bijî. Rehetbûn ji bo şopandina bi qasî ku gengaz dibe: li ser rê, di karsaziyê de: milên xwe çiqas rehet in? Ma hestek giştî ya sivikbûnê heye? Tu ji jiyanê razî yî? Ma wateya serkeftinê heye?
• Ji bo rihetbûnê her fersendê bikar bînin: hûn li kolanê berbi metroyê dimeşin? - Rehet bibin û bimeşin. Derfetek bêyî wendakirina ciddî ya wextê heye ku meriv li cîhek meşê bike - vê fersendê bikar bînin. Ya sereke ev e ku meriv xwe di pêş de saz bike - ez bêhna xwe didim.
• Têr razê. Û heger gelek tişt hebin, wê hingê zû razê û zû rabe ku sibê tiştan bike: hem serê xwe taze û hem jî saxlemtir e. Saetek xewa êvarê bi qasî du saetan xewa sibê ye.