Contents
Psîkolojiya nezaketê: 4 sedemên ku çima ducaniyê tune, û çi bikin
Ger zewacek zewicî zêdetirî salek xewna zarokek dîtibe, û bijîjk tenê milên xwe rijandine, dibe ku sedema nebûna ducaniyê di serê dêûbavên pêşerojê de be.
Di welatê me de teşhîsa "bêzayîtiyê" di nebûna ducaniyê de piştî salek jiyana seksî ya çalak û bêyî ducaniyê tê kirin. Li gorî statîstîkan, li Rûsyayê ev teşhîs di 6 mîlyon jin û 4 mîlyon mêr de ye.
– Wisa dixuye ku bijîjkiya nûjen gihîştiye asteke wisa ku divê pirsgirêka nelirêtiyê bibe tiştekî berê. Lê mirov ne tenê laş e, lê di heman demê de derûnek e, ku bi hûrgulî bi her organê ve girêdayî ye, - dibêjin psîkoterapîst Dina Rumyantseva û Marat Nurullin, nivîskarên bernameya dermankirina psîkolojîk a nelirêtiyê. – Herwiha li gor amaran %5-10ê jinan tûşî nelirêtiya îdiopatî dibin, ango nebûna sedemên tenduristiyê.
Gelek blokên psîkolojîk hene ku jin bi tena serê xwe nikaribe bi ser bikeve, her çend ji hêla fizîkî ve saxlem be an jî bi ewlehî ji hêla jînekolog ve were derman kirin. Motîvên veşartî pir kûr têne veşartin û, wekî qaîdeyek, ne jî têne fêm kirin.
Ger bijîjk milên xwe rakin û sedemê nebînin, dibe ku bi kêmanî yek ji van faktoran hebe.
Tirsa ji zayînê. Ger jinek di panîkê de ji êşê bitirse, wê hingê mêjî, li hember vê tirsê bertek nîşan dide, destûr nade têgihîştinê. Ev taybetmendiya psîkolojîk bi nexweşî, birîn û operasyonên berê ve girêdayî ye. Di vê rewşê de, girîng e ku meriv zanibe ku êşa kedê fîzyolojîk e, gava ku her tişt qediya ew ê zû were ji bîr kirin.
Tirsa dêûbavbûnê. Wekî qaîde, li pişt vê tirsê bêhêziya zordar a jinê ya ji bo bidestxistina dûndan heye, ji ber ku ew xwe amade nake ku bibe dayik. Kokên wê di malbata xwe de ne. Bi xebitandina travmayên zaroktiyê di temenek zû de, vegerandina helwestên di derbarê wateya dayikbûnê de, û tirs dê ji holê rabe.
Bêbawerî di hevalbendek de. Neuroza domdar di têkiliyek de astengiyek bê guman a jidayikbûnê ye. Ger jin ji ber ku ji yekîtiyê an jî ji bêbaweriyê encamên erênî wernagire, her dem hevjînê xwe ji ber neberhemdariya têkiliyan sûcdar dike, wê demê divê fikarên giştî ji holê bê rakirin. Di vê rewşê de, jin pêdivî ye ku biryarek hişk bide: gelo ew bi rastî zarokek ji zilamek ku nikare xwe pê bawer bike dixwaze.
Pêşveçûnî. Stêrbûn di jinekê de dibe ku diyar bike ku, tevî daxuyaniyên derve, di rastiyê de ew naxwaze an ditirse ku dev ji rûtîniya xebatê berde da ku pozîsyonek baş an jî derfeta pêşkeftina bêtir winda neke. Navê vê diyardeyê jî heye - nefermîtiya kariyerê. Helwestek hişmendî li ser pêşengên jiyana xwe dikare tiştan bimeşîne.
Ger we xwe li ser vê navnîşê nas kir çi?
Ji psîkologek alîkariyê bigerin. Zehmet e ku meriv katalogek bêkêmasî ya fobiyên jinan ên ku di têgihîştinê de asteng dike berhev bike. Digel vê yekê, ew dikare yek an jî çend be, wekî ku yek li ser yekî din were danîn. Ji ber vê yekê, peywira psîkoterapîst ew e ku helwestên neyînî bixebitîne û gav bi gav bigihîje gewrê pirsgirêkê.
- Bi alîkariya pêşkeftinên me, yên ku li ser bingehê baştirîn destkeftiyên dermanê zayînê yên cîhanî hatine damezrandin, dibe ku pirsgirêkên bêfonksiyonê carinan di sê, carinan jî di deh rûniştinan de werin çareser kirin. Wekî qaîdeyek, ducaniyê bi gelemperî di nav salek ji destpêka xebatê de pêk tê. Ji bo deh salên pratîka me li navenda psîkolojîk a Kazan "Odeya Spî" 70% ji hevjînên ku serlêdana alîkariyê kirine bûne dêûbav, "dibêje Marat Nurullin. – Em hemû qatên derûniya mirovan bi baldarî bikar tînin û hevdem dikin. Di encamê de, teşhîsa "bênebûna idiopathic" tê rakirin.
Ma hûn dikarin wê bi xwe ragirin?
Dibe ku pêşniyara sereke, heke her tişt ji hêla bijîjkî ve baş be, û ducanî çênebe, ev e ku meriv xwe wekî mexdûrê şert û mercan rawestîne. Jinek, bêyî ku guman bike, di astek binehiş de saziyekê dide laş: ne hewce ye, hinekî li bendê bimîne, ne hêja ye, kesê xelet, demek xelet. Pir zehmet e ku meriv bi serê xwe xwesteka xwedîkirina zarokek û nexwestina xwe û jiyanê biguhezîne. Ji ber vê yekê, ew arîkariya psîkolojîk e ku dikare vê rewşa paradoksîk çareser bike.
Û gava yekem a xebata li ser xwe dikare eşkerekirina jinbûna xwe be. Bi tirsa xirabbûnê bi gelemperî, di her rolê de bixebitin. Bi ramanê bawer bikin: "Ez ji bo zarokê xwe çêtirîn dêûbav im, ji bo min çêtirîn im." Karkirina di rewşên bi êş de ji zaroktiyê ve jî çavkaniyek mezin peyda dike, ji heval, heval û xizmên xwe piştgirî vedike. Û her çend ev tenê perçeyên veqetandî ne, ew dikarin bingeha çîrokek bêkêmasî ya li ser jidayikbûna kesek nû pêk bînin.