Melzeme jam kirazê pîtandî
| qeresî | 1000.0 (gram) |
| îekir | 1000.0 (gram) |
| av | 1.0 (şûşeyek genim) |
Rêbaza amadekirinê
Berber şuştin, tovan jê bikin, syrupa şekir lê zêde bikin û di 1 resepsiyonê de heta ku nerm bibe bipijînin.
Hûn dikarin hesabê xweya windakirina vîtamîn û mîneralan bikar bînin û di navnîşanê de karanîna reçeteyê bikar bînin.
Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 219.4 kCal | 1684 kCal | 13% | 5.9% | 768 g |
| Proteins | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 0.2% | 25333 g |
| Fats | 0.07 g | 56 g | 0.1% | 80000 g | |
| Carbohydrates | 58 g | 219 g | 26.5% | 12.1% | 378 g |
| acîdên organîk | 0.5 g | ~ | |||
| Fîbera alimentary | 0.6 g | 20 g | 3% | 1.4% | 3333 g |
| Av | 39.9 g | 2273 g | 1.8% | 0.8% | 5697 g |
| Xwelî | 0.2 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 30 μg | 900 μg | 3.3% | 1.5% | 3000 g |
| rêtînolê | mg 0.03 | ~ | |||
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.009 | mg 1.5 | 0.6% | 0.3% | 16667 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.009 | mg 1.8 | 0.5% | 0.2% | 20000 g |
| Vîtamîna B5, pantotenîk | mg 0.02 | mg 5 | 0.4% | 0.2% | 25000 g |
| Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.02 | mg 2 | 1% | 0.5% | 10000 g |
| Vîtamîna B9, folat | 1.8 μg | 400 μg | 0.5% | 0.2% | 22222 g |
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 2.1 | mg 90 | 2.3% | 1% | 4286 g |
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 0.3 | mg 15 | 2% | 0.9% | 5000 g |
| Vîtamîna H, biotîn | 0.1 μg | 50 μg | 0.2% | 0.1% | 50000 g |
| Vitamin PP, NA | mg 0.1498 | mg 20 | 0.7% | 0.3% | 13351 g |
| niacin | mg 0.1 | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 90.1 | mg 2500 | 3.6% | 1.6% | 2775 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 13.6 | mg 1000 | 1.4% | 0.6% | 7353 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 8.6 | mg 400 | 2.2% | 1% | 4651 g |
| Sodyûm, Na | mg 7.5 | mg 1300 | 0.6% | 0.3% | 17333 g |
| Sûfûr, S | mg 2 | mg 1000 | 0.2% | 0.1% | 50000 g |
| Fosfor, P | mg 9.7 | mg 800 | 1.2% | 0.5% | 8247 g |
| Klor, Cl | mg 2.7 | mg 2300 | 0.1% | 85185 g | |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Bohr, B. | 42.3 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 8.5 μg | ~ | |||
| Hesin, Fe | mg 0.3 | mg 18 | 1.7% | 0.8% | 6000 g |
| Odod, ez | 0.7 μg | 150 μg | 0.5% | 0.2% | 21429 g |
| Kobalt, Co | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 1.4% | 3333 g |
| Mangan, Mn | mg 0.0271 | mg 2 | 1.4% | 0.6% | 7380 g |
| Sifir, Cu | 33.8 μg | 1000 μg | 3.4% | 1.5% | 2959 g |
| Molîbden, Mo. | 3.4 μg | 70 μg | 4.9% | 2.2% | 2059 g |
| Nikil, Ni | 5.1 μg | ~ | |||
| Rubîdyûm, Rb | 26.1 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 4.4 μg | 4000 μg | 0.1% | 90909 g | |
| Chrome, Kr | 2.4 μg | 50 μg | 4.8% | 2.2% | 2083 g |
| Zinc, Zn | mg 0.1015 | mg 12 | 0.8% | 0.4% | 11823 g |
| Karbohîdartên helandî | |||||
| Nîsk û dextrîn | 0.03 g | ~ | |||
| Mono û disakarîd (şekir) | 3.4 g | max 100 г. |
Nirxa enerjiyê 219,4 kcal e.
KALORIYE COMP HEVDANA KICMYAY YGRN HEVDEMYECN RECSP JAM ÇERV PIT PER 100 g
- 52 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Meriv çawa çêdike, nirxa kaloriyê 219,4 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxê xwarinê, kîjan vîtamîn, mîneral, rêbaza amadekirinê Jam giravî ya bîhnxweş, reçete, kalorî, xurek