Melzeme Crowberry Jam
| hewşa avê | 1000.0 (gram) |
| sêvên | 500.0 (gram) |
| îekir | 1500.0 (gram) |
| ziravê lîmonê | 1.0 (kevçîyek maseyê) |
| av | 1.0 (şûşeyek genim) |
Rêbaza amadekirinê
Pêşîn, 10 hûrdemên berî dawiya pijandinê qirşikê bipijînin, sêvên ku pelandî û birrîn û pelikên leymûnê lê zêde bikin.
Hûn dikarin hesabê xweya windakirina vîtamîn û mîneralan bikar bînin û di navnîşanê de karanîna reçeteyê bikar bînin.
Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 217.8 kCal | 1684 kCal | 12.9% | 5.9% | 773 g |
| Proteins | 0.06 g | 76 g | 0.1% | 126667 g | |
| Fats | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 112000 g | |
| Carbohydrates | 57.9 g | 219 g | 26.4% | 12.1% | 378 g |
| acîdên organîk | 0.09 g | ~ | |||
| Fîbera alimentary | 0.2 g | 20 g | 1% | 0.5% | 10000 g |
| Av | 18.1 g | 2273 g | 0.8% | 0.4% | 12558 g |
| Xwelî | 0.06 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 0.1% | 30000 g |
| rêtînolê | mg 0.003 | ~ | |||
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.003 | mg 1.5 | 0.2% | 0.1% | 50000 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.002 | mg 1.8 | 0.1% | 90000 g | |
| Vîtamîna B5, pantotenîk | mg 0.009 | mg 5 | 0.2% | 0.1% | 55556 g |
| Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.009 | mg 2 | 0.5% | 0.2% | 22222 g |
| Vîtamîna B9, folat | 0.3 μg | 400 μg | 0.1% | 133333 g | |
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 9 | mg 90 | 10% | 4.6% | 1000 g |
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 0.07 | mg 15 | 0.5% | 0.2% | 21429 g |
| Vîtamîna H, biotîn | 0.03 μg | 50 μg | 0.1% | 166667 g | |
| Vitamin PP, NA | mg 0.04 | mg 20 | 0.2% | 0.1% | 50000 g |
| niacin | mg 0.03 | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 37.2 | mg 2500 | 1.5% | 0.7% | 6720 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 3.4 | mg 1000 | 0.3% | 0.1% | 29412 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 1.2 | mg 400 | 0.3% | 0.1% | 33333 g |
| Sodyûm, Na | mg 3.9 | mg 1300 | 0.3% | 0.1% | 33333 g |
| Sûfûr, S | mg 0.7 | mg 1000 | 0.1% | 142857 g | |
| Fosfor, P | mg 1.4 | mg 800 | 0.2% | 0.1% | 57143 g |
| Klor, Cl | mg 0.3 | mg 2300 | 766667 g | ||
| Hêmanên ceopê | |||||
| Alumînyûm, Al | 13.3 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 30.9 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 0.5 μg | ~ | |||
| Hesin, Fe | mg 0.4 | mg 18 | 2.2% | 1% | 4500 g |
| Odod, ez | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 75000 g | |
| Kobalt, Co | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.5% | 10000 g |
| Mangan, Mn | mg 0.006 | mg 2 | 0.3% | 0.1% | 33333 g |
| Sifir, Cu | 15 μg | 1000 μg | 1.5% | 0.7% | 6667 g |
| Molîbden, Mo. | 0.7 μg | 70 μg | 1% | 0.5% | 10000 g |
| Nikil, Ni | 2.1 μg | ~ | |||
| Rubîdyûm, Rb | 7.6 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 1 μg | 4000 μg | 400000 g | ||
| Chrome, Kr | 0.5 μg | 50 μg | 1% | 0.5% | 10000 g |
| Zinc, Zn | mg 0.0191 | mg 12 | 0.2% | 0.1% | 62827 g |
| Karbohîdartên helandî | |||||
| Nîsk û dextrîn | 0.09 g | ~ | |||
| Mono û disakarîd (şekir) | 1 g | max 100 г. |
Nirxa enerjiyê 217,8 kcal e.
KALORIUM COMP HEVDANYA KEMMYAY YGRN HEVPAR TECRIPN Crowberry Jam PER 100 g
- 0 kCal
- 47 kCal
- 399 kCal
- 47 kCal
- 0 kCal
Tags: Meriv çawa çêdike, naveroka caloriyê 217,8 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxê xwarinê, kîjan vîtamîn, mîneral, rêbaza çêkirina jam Crowberry, reçete, kalorî, xurek