Kantîna dibistanê, çawa diçe?

Em bi xwarina zarokan nakenin! Dibistan pêşekên hevseng û cihêreng pêşkêşî wan dike û, her çend ew bi serê xwe nikaribe hevsengiya parêza wan misoger bike jî, xwarinên nîvro, di her rewşê de, hêjayî peydakirina hewcedariyên wan in.

Zarok li kantînê çi dixwin?

Bi gelemperî, ew hene:

• destpêkek germ an sar;
• xwarinek sereke: goşt, masî an hêkek, bi sebzeyên kesk an nîştê re;
• a dairy;
• fêkî an jî şîrînek.

Hesin, kalsiyûm û proteîn: dozên rast ji bo zarokan

Encûmena Xwarinê ya Neteweyî (CNA), ku polîtîkaya xwarinê diyar dike, girîngiya asta proteîn, hesin û kalsiyûmê di xwarina dibistanê de ji bo mezinbûna zarokan tîne ziman.

Ji bo pêşîgirtina pirsgirêkên qelewbûnê, meyla heyî ber bi kêmkirina asta lîpîdê û zêdebûnê ye vexwarina fîber û vîtamînê (bi fêkî, sebze, dexl), di kalsiyûmê de (bi rêya penîr û berhemên şîr ên din) û cehnem.

Bi bê guman herdem av, vexwarina bijartî.

Kantîn di bin kontrolê de ye!

Ne hewce ye ku hûn ji qalîteya xwarinên li ser piyala goştê xweya piçûk xem bikin. Xwarin tê şopandin, bi garantiya eslê xwe û şopandinê. Di heman demê de kantînê bi rêkûpêk kontrola paqijiyê tê kirin (nêzîkî mehê carekê), ji bilî girtina nimûneyên xwarinê, ji nedîtî ve tê girtin.

Di derbarê menuyan de, ew ji hêla parêzvanek ve têne saz kirin, li gorî bernameya neteweyî ya xurek-tenduristiyê (PNNS) *, bi hevkariya rêvebirê xwaringehên dibistanên bajêr.

*Bernameya Xwarin-Tenduristiya Neteweyî (PNNS) ji her kesî re peyda dibe. Ew armanc dike ku rewşa tenduristiya tevahiya nifûsê bi xwarinê çêtir bike. Ew encama şêwirdariyê di navbera Wezaretên Perwerdehiya Neteweyî, Çandinî û Masîgiriyê, Lêkolîn, û Sekreteriya Dewletê ya SMEs, Bazirganî, Pîşesaz û Serfkaran de, û her weha hemî lîstikvanên têkildar e.

Kantîn: ji bo zarokan roleke perwerdehiyê

Li kantînê em wek mezinan dixwin! Hûn bi tena serê xwe goştê xwe jê dikin (heke hewce bike bi piçekî alîkariyê), hûn li bendê ne ku hûn werin servîskirin an hûn bi xwe re bibin alîkar dema ku pir baldar bin… tiştên rojane yên piçûk ên ku hêzê didin zarokan û rola wan a rastîn a perwerdehiyê heye.

Kantîn jî dihêle ku ew xwarinên nû tam bikin û çêjên nû kifş bikin. Her gav baş e ku hûn tiştên ku hûn li malê ne hewce ne bixwin.

Gelek sazî hewildanên mezin kirine da ku kantînan xweştir û xwarin xweştir bikin.

Kantîn, di rewşa alerjiya xwarinê de

Gelek caran ji bo dibistanê zehmet e ku pêşekên ku ji bo zarokên ku hewcedarê parêzek taybetî ne hatine adaptekirin plan bikin. Lê ji ber ku zarokê we ji hin xwarinan re alerjîk e, nayê wê wateyê ku ew nikare mîna zarokên din biçe kantînê! Di pratîkê de, ew hemî bi celebê alerjiyê ve girêdayî ye:

•  Ger zarokê we nikaribe hin xwarinên taybetî bisekineMînakî mîna tîrêjan, sazî dikare bi hêsanî wan bi xwarinek din biguhezîne… û voila! Di warê xwe-xizmetê de, dibe ku sazî biryar bide ku hûrguliyên menuyê nîşan bide da ku zarok bi serê xwe xwarinên ku dikare bixwe hilbijêrin.
•  Di rewşeke girîngtir alerjiya xwarinê de (alerjiya li fistiq, hêk, şîr, hwd.), Midûrê dibistanê dikare plansaziyek pêşwaziya kesane (PAI) saz bike. Dûv re dêûbav, doktorê dibistanê, midûrê kantînê… ji bo ku tedbîrên guncav ji bo ku zarok li dibistanê firavînê bixwe, pêk bînin. Bi hev re ew îmze dikin PAI ku dêûbav li ser wê yekê disekinin ku xwarina nîvro ya zarokê xwe amade bikin û bidin. Ji ber vê yekê her sibe, ew ê selika xwe ya firavînê bibe dibistanê, ku dê heya nîvro sar bimîne.
•  Ger li dibistanê hejmareke mezin ji zarokan alerjiya xwarinê heye, dibe ku ew biryar bide ku pargîdaniyek derveyî kar bike da ku ji wan re xwarinên taybetî amade bike. Bi taybetî ku lêçûn dê ji bo dêûbavan pirtir be…

Kantîn, di rewşa dermankirinê de

Pir caran mijarek nazik e. Ger reçeteya zarokê we hebe, midûrê saziyê, çavdêrê kantînê yan jî mamoste dikare danê nîvro dermanên xwe bide wî. Lê ev pêvajo tenê bi dilxwazî ​​tê kirin. Hin ji vê berpirsiyariya ku ew pir mezin dibînin direvin. Dûv re dêûbav dê danê nîvro rêwîtiyê bikin da ku piştrast bikin ku zarokê wan dermankirina xwe digire.

Ji aliyê din ve, eger reçeteya wî tune be, tişt zelal in: kadroyên mamostetiyê ne destûr in ku dermanan bidin wî.

Zarokê min naxwaze biçe kantînê

Ger zarokê we nexwaze biçe kantînê, bi hîlekariya xwe fikra xwe biguherîne:

• Hewl didin ku wî biaxivin dizanin çima ew naxwaze li kantînê xwarinê bixwe û paşê argûmanên rast bibînin ku wî piştrast bikin;
• Evok bike hatin û çûyîna rojane di navbera mal û dibistanê de ku dibe ku wî westîne;
• Ji wî re bêje ku xwarinên di kantînê de ne wek li malê baş, û carinan jî çêtir! Û ku ew ê bê guman reçeteyên nû kifş bike ku hûn hingê dikarin wî çêbikin;
• Û ji bîr nekin ku bala xwe bidin ser her dem ku ew ê piştî kantînê ji bo xilas bike li qada lîstikê bilîzin bi hevalên xwe re!

Ma hûn dixwazin li ser wê di navbera dêûbavan de biaxivin? Ji bo ku hûn nêrîna xwe bidin, şahidiya xwe bînin? Em li ser https://forum.parents.fr kom dibin.