POPSUGAR Fitness yek ji wan re herî populer kanalên youtube-ê yên fitnesê ye ku ji bo her çêjî ceribandinên cihêreng hene. Li vir hûn ê vîdyoyan bibînin ji bo windabûnê û li malê perçeyên bedew çêbikin bi karanîna alavên kêmtirîn.
Danasîna kanalê POPSUGAR Fitness
Li ser kanala youtube POPSUGAR rahênan û rahênanên fêrbûnên fîtnesê yên bibandor pêşkêşî we dike ku hûn ê bikaribin ji kîloyên zêde xilas bibin, kalîteya laş baştir bikin, stresê kêm bikin û biçin jiyanek tendurist. Kanal rêxistin kir pispor di cîhana fitneyê de - Anna Renderer (Anna Renderer), ku, digel perwerdekarên din ên navdar ên Hollywood-ê dê ji bo dersên rojane teşwîq bikin. Di nav perwerdekarên vexwendî de ji bo meşandina bernameyan, hûn ê bibînin, mînakî, Autumn Calabrese û Janet Jenkins, ku ji hêla xwendevanên malpera me ve tê zanîn e.
Vîdyoyên li ser kanalê bi rêkûpêk têne zêdekirin ji ber vê yekê hûn dikarin hertim nexşeya xweya xweşbûnê nûve bikin. Wekî din, kêliya li ser qenalê POPSUGAR zêdeyî 800 vîdyo şandin, û hejmara aboneyan ji 800 hezarî zêdetir kes e bi tevahî dîmenên vîdyoyê re û 110 mîlyon!
Kindi celeb workout hûn ê karibin bibînin li ser qenala POPSUGAR Fitness:
- perwerdehî ji bo deverên pirsgirêk ên cihêreng (dest, ling, zik, qûn, hips);
- rûniştinên şewitandin û xurtkirina rûn ji bo tevahiya laş;
- berhevokek hîndarî bi domdariya cûda (ji 5 heya 45 hûrdeman) û bi astên cihêreng ên tevliheviyê;
- bernameyê wekî amûrên din (dumbbells, TRX, fitball, kettlebells), û winda giran;
- giranî û werzişa dil;
- yoga û dirêjkirin;
- workout dance;
- dersên ji bo jinên ducanî;
- vîdyo bi reçete û serişteyên kêrhatî yên li ser xwarinê.
Ji ber ku hejmarek mezin a vîdyoyê winda kirin hêsan e, em tewsiye dikin ku hûn "lîsteya lîsteyê" ya tabela bikar bînin. Hemî bername bi rehetî li bin koman têne dabeş kirin, ji ber vê yekê hûn dikarin bi hêsanî werzekek guncan bibînin. Vîdyo bi profesyonelî hatiye kişandin, hûn ê yekser nêzîkatiya cidî ya afirandina bernameyan binirxînin. Rahêner bi Englishngilîzî dersan didin, di heman demê de şîroveyek piçûk jî heye.
Top tetbîqatên herî populer POPSUGAR
Ji ber vê yekê haya we ji polên POPSUGAR tune bû, em li ser vê kanala youtube hilbijartinek ji temrînên herî balkêş pêşkêşî we dikin. Vîdyoyên herî populer (ew di navnîşa me de yekem e) hema hema bi dest xwe xistiye Nêrînên xNUMX!
1. Workout Model's Secret Secret (Ji modêlên Victoria Secret-ê 10-hûrdem meşk)
2. Bi Qelebalixa Payizê (Bi tevahî laş bi Calabrese ya Payîzê re) Tevneşikandina Laşê Tevdank û Tona 20-Hûrdemî
3. Bombay Jam Bollywood Dance Workout! (werzê dansê bi şêwaza Bollywood)
4. Bi Vê Werzeya Dansê ya Sexy Bibin Beyonce (temrînên dansê di şêwaza Beyonce de)
5. 45-Minute Bodyweight Bootcamp Workout (windakirina giran)
6. 40 Minute Workout Full Body | Perwerdehiya Hêza Destpêk (Perwerdehiya hêza ji bo destpêkan)
7. Tabata Workout (perwerdehiya TABATA)
8. Xebata Navmalîn a 10-Hûrdemî ya Ne-Amûr
9. Xebata Kardiyo Pîlatesê ya 30-Hûrdemî ya Pilates (cardio Pilates)
10. Werzişa Cardio Sculpt-Fatewitandin-Fat-şewitandin digel Jeanette Jenkins (cardio şewitandina qelew digel Janet Jenkins)
11. Bi Vê Xebatê Di 300 Hûrdeman de 30 Kalorî bişewitînin (Di 300 hûrdeman de 30 kalorî bişewitînin)
12. Yoga Workout For the Ultimate Bikini Body (yoga ji bo laşê zirav)
Girêdana kanalê: https://www.youtube.com/user/popsugartvfit
Ji bo kesên ku karîbûn têkevin tîma POPSUGAR, dikarin biçin serdana wan kanalên tematîk li herêmên jêrîn: Xwarin, Bedewî, Moda, ertainmentahî.
Her weha binihêrin: Video Shelly Dose - temrînek tund ji bo winda kirinê.
Ji bo winda giran