Contents
Hestên me rasterast bi rewşa laş ve girêdayî ne. Mînakî, dema ku em nexweş in, dijwar e ku em şa bibin, û mirovên ku ji hêla laşî ve neguhêzbar pir caran di avakirina têkiliyan de ji kêmasiya nermbûnê dikişînin, ew bi tundî, bêlihev tevdigerin. Rewşa laş paşxaneya meya hestyarî nîşan dide, û hest laş diguhezîne. Meriv çawa laşê xwe "kêfxweş" bike?
Yek ji têgehên sereke yên dermanên rojhilatî enerjiya qi ye, maddeyek ku di laşê me de diherike. Ev hêzên me yên jiyanî ne, ji bo hemî pêvajoyên fîzyolojîk û hestyarî "sot" in.
Asta bextewariyê di vê asta enerjiyê de bi du faktoran ve girêdayî ye: çavkaniya enerjiyê (hejmara zindîtiyê) û kalîteya gera enerjiyê di laş de, ango hêsan û azadiya tevgera wê.
Derfeta me tune ku em van nîşanan bi rengekî objektîf bipîvin, lê bijîjkên Rojhilatî dikarin wan bi nîşanên nerasterast destnîşan bikin. Û hûn dizanin ku enerjî li ku derê û çawa dikare raweste, hûn dikarin "xwe-nasîn" bikin û fêm bikin ka meriv çawa laşê xwe ji şahiyê re xweştir dike.
Gelek enerjiyê
Hestên, di nav de yên erênî, hêzê distînin, û ger têra wan nebe, em bi tenê "tiştek ku em pê kêfxweş bibin tine", çavkaniyek vê yekê tune. Jiyan berdewam dike - û ew baş e, lê dem ji bo betlaneyê tune.
Bi gelemperî, ji ber kêmbûna xewê, zêdebûna stres û stresê, kêmbûna hêzê dibe normek şert. Em ji bîr dikin ku berê me dikaribû bi roj bixwîne, êvarê pereyên zêde bi dest bixin, bi şev bi hevalan re kêf bikin û sibeh dest bi çerxa nû bikin. "Belê, naha sal ne wek hev in," gelek ji me bi xemgînî axîn dikin.
Wek mamosteyekî qigongê ku ji bîst salan zêdetir ezmûn heye, ez dikarim bibêjim ku asta enerjiyê dikare bi demê re zêde bibe. Di xortaniyê de em qîmetê nadin û dirijînin, lê bi temen re em dikarin ewlehiya wê biparêzin, biçînin, ava bikin. Nêzîkatiyek hişmend a ji bo zêdekirina asta zindîbûnê encamên bêhempa dide.
Meriv çawa asta enerjiyê di laş de zêde dike
Bê guman, meriv bêyî pêşniyarên eşkere nikare bike. Di dilê her tiştî de xewa tendurist û xwarina rast heye. "Çalên" ku hêzên jiyanê di nav wan de diherikin daqurtînin da ku karibin wan kom bikin. "Çal"a herî mezin, wekî qaîdeyek, kêmbûna xewê ye.
Di mezinan de, girîng e ku meriv fêr bibe ka meriv çawa pêşî li pêşiyê digire, diyar dike ka çi bike û çi red bike - tewra zirarê bide dahat, wêne, adet. Zehmetiya pêşînbûnê ji bo kesên ku meditation dikin pir xweş e. Çima? Serwerkirina temrînên herî hêsan, bingehîn, em bi zelalî dest pê dikin ku em bi zelalî hîs bikin ka kîjan çalakî me xwar dikin, û kîjan hêzê digirin û me qels dikin. Û hilbijartin zelal dibe.
Girîng e ku hûn temrînên nefesê yên ku ji bo wergirtina enerjiya zêde û berhevkirina wê dibin alîkar bikin.
Her roj hewce ye ku em demên xweş biceribînin. Ew dikare bi hezkirên xwe re danûstendin, meşên xweş an tenê xwarinên xweş be. Fêr bibin ku di her rojê de şahiyên piçûk bibînin, û dê hêzek bêtir û bêtir hebe.
Girîng e ku hûn temrînên nefesê yên ku ji bo wergirtina enerjiya zêde û berhevkirina wê dibin alîkar bikin. Mîna ku di rewşa meditationê de, bes e ku meriv rojê 15-20 hûrdem van temrînan bike ku bandorê hîs bike: dagirtina çavkaniyê, zêdebûna enerjiyê. Kiryarên weha, wek nimûne, neigong an pratîkên Taoîst ên jin hene.
Stagnasyona enerjiyê: meriv çawa mijûl dibe
Kesê ku enerjiya wî hindik xuya dike, em hemî kêm-zêde xeyal dikin: zer, bêaqil, bi dengek bêdeng û tevgerên hêdî. Û mirovek ku têra xwe enerjiya wî heye, lê gera wê xera dibe, çawa xuya dike? Ew pir enerjîk e, pir hêz û coş heye, lê di hundurê wî de kaos, bêîstîqrar, hestên neyînî hene. Çima?
Tengasiya di bedenê de herikîna normal ya enerjiyê asteng dike, û ew dest bi rawestanê dike. Bijîjkên Chineseînî bawer dikin ku tengezarî bi gelemperî bi yek an hestek din a ku li hember paşnavê vê rawestanê, û hem jî bi nexweşiyek organên ku tê de ev rawestan çê bûye ve girêdayî ye.
Li vir mînakek tîpîk e. Tengasiya li devera sîngê, ku ji derve ve wekî xitimandin, tengbûna kembera milê xwe diyar dibe, bi xemgîniyê re hevdemî tê girêdan (kesê xwar bi gelemperî xemgîn e, li tiştên xemgîn difikire û bi hêsanî vê rewşê diparêze, tevî ku sedemek objektîf ji bo vê yekê tune be. ), û bi nexweşiya dil û pişikê - organên ku xwarina wan ji ber tansiyona çêkirî diêşe.
Gava ku laş hîn dibe ku di tevgerê de rehet bibe, paşxaneya hestyarî dê biguhezîne - ku bi salan pratîka qigong ve hatî îsbat kirin.
Li gorî felsefeya qigong, hestên erênî bi xwe laşek rehet û nerm tijî dikin - ya ku enerjî bi serbestî diherike, û divê ev rihetî di tevgera çalak de bi hêsanî û bi ewle were bidestxistin.
Meriv çawa laş di heman demê de rehet û bihêz dike? Ji bo vê yekê gelek prosedurên hene - ji SPA bigire heya osteopatiyê, plus, bêyî têkçûn, pratîkên rehetiya taybetî. Mînakî, qigong ji bo stûyê Sing Shen Juang.
Gava ku laş hîn dibe ku di tevgerê de rehet bibe, paşxaneya hestyarî dê biguhere - ku bi salan pratîka min a qigong a kesane û ezmûna bi hezaran salan a axayan ve hatî îsbat kirin. Li astek nû ya rihetiyê bigerin û bala xwe bidin ka çiqas kêfxweş e ku meriv fêrî cîhgirtina laşek wusa nerm û azad bibe.