Çi ye: serma an grîp? Ger nîşaneyên giraniya stûyê, êşa qirikê, pişîk, kuxîn bin, wê demê bi îhtîmaleke mezin ew serma ye. Ger germahiya ji 38C û jortir, serêş, êşa masûlkeyan, westandina giran, îshal, gêjbûn li van nîşaneyên jorîn were zêdekirin, wê hingê ev yek dişibe grîpê. Çend Serişteyên Alîkar ji bo Serma û Grîpê • Ji bo êşa qirikê, qedehek ava germ birijînin, 1 kevçî lê bidin. xwê û gurçikê. Xwê xwedî bandorek aramkirinê ye. • Di qedehek ava germ de, lê zêde bike en.wiktionary.org juon (lemon). Şuştina bi şilekek wusa dê hawîrdorek asîdî ku dijminê bakterî û vîrusan e biafirîne. • Vexwarin bi qasî ku mimkun be şilek, rojê 2-3 lître ji bo ku mûkoz şil bimîne, ji ber ku laş gelek avê winda dike. • Di dema serma û grîpê de, laş ji mûçikê xilas dibe, û karê me ew e ku em di vê yekê de alîkariya wî bikin. Ji bo vê yekê, ew tê pêşniyar kirin li deverek şil, germ, baş-hewayî bimîne. Ji bo ku hewa di jûreya razanê de şil bibe, lewheyên avê deynin an jî şilkerek bikar bînin. • Di şerê sermayê de zuwakirina porê dibe alîkar. Çawa ku wild ew dengên inhalation hewa germ dihêle hûn vîrusa ku di mukoza pozê de geş dibe bikujin. Cihek germ (ne germ) hilbijêrin, 45 cm ji rûyê xwe dûr bixin, heya ku hûn dikarin hewaya germ nefehm bikin, bi kêmî ve 2-3 hûrdem, çêtir e 20 hûrdeman. • Hema ku hûn nîşanên sermayê an grîpê bibînin, dest bi girtina 500 mg bikin vitamin C Rojê 4-6 caran. Ger îshal çêbibe, dozê kêm bikin. • Sîr - antîbiyotîkek xwezayî - dê di şerê li dijî vîrusê de karê xwe bike. Heger hûn têra xwe wêrek bin, kulmek (an jî nîvê sîr) têxin devê xwe û bêhna xwe têxin qirik û pişika xwe. Ger sîr pir tûj be û hûn nerehetiyê hîs bikin, zû bipijiqînin û bi avê vexwin. • Bandorek pir baş ji hêla tîrêjê ve tê dayîn koka hesp û ginger. Wan ji bo serma û grîpê bikar bînin. Ji bo ku ji nexweşiyê dûr nekevin, piştî xwarinê bixwin.
2022-11-11