Contents
Jiyana bi bextewarî bi yek hevjînê re ne karekî hêsan e. Divê em nêzî kesekî ku cuda dibîne, hîs dike û tevdigere nêzîk bibin. Em di bin zexta derdor, ezmûna dê û bav û medyayê de ne. Têkilî herêmek ji bo du kesan e, heke hûn her du jî bixwazin hûn dikarin tabû û norman bişkînin. Ji zarokatiyê ve em hîn kirin ku jihevhatina tiştan bêrûmet e, divê jin her tiştî bi hev re bikin û alîkariya hev bikin. Dem dema şikandina qalibê ye.
Hevjînên ku demeke dirêj bi hev re ne, ne tenê neçar in ku nêrîn û adetên hev cuda li ber xwe bidin, di heman demê de li gorî pîvanên civakî jî tevbigerin. Rahêner Katerina Kostoula di wê baweriyê de ye ku divê meriv bi koranî rêgezan neke.
1. Qirkirin baş e
Têkiliyên ku tê de cihê pevçûnan tune be, ne xurt û jidil in. Ger hûn hestên xwe ji xwe re bihêlin, derfeta we tune ku hûn tiştek biguherînin. Şer bandorek dermankirinê heye: ew ji we re dibe alîkar ku hûn hêrsa xwe derxin û li ser tiştên ku hûn jê hez nakin biaxivin. Di pêvajoya pevçûnan de, hûn li ser xalên êşa hev fêr dibin, ev ji we re dibe alîkar ku hûn hevjîna xwe baştir fam bikin, û di dawiyê de ew ji her kesî re hêsantir dibe. Bi tepisandina hêrsê, hûn dîwarek di navbera xwe û hevjîna xwe de ava dikin û pergala xweya parastinê kêm dikin.
Pêdivî ye ku hûn şer bikin, lê hewl bidin ku wê bi rengek şaristanî bikin. Nîqaşên germ ên ku dibin sedema peymanên erênî bikêr in, ne hêja ye ku hevûdu biêşînin.
2. Carinan hewce dike ku hûn tiştê ku tenê hûn jê hez dikin bikin.
Ma hûn dixwazin kirina hobiyek ku ji hevjîna we re ne balkêş e bidomînin? Ma hûn dixwazin bi hevalan re wext derbas bikin, mîna çend demjimêran tenê bimînin? Ev baş e. Hezkirina xwe dê ji we re bibe alîkar ku hûn bêtir ji hevjîna xwe hez bikin.
Berjewendiyên we yên takekesî, serxwebûn û veqetîna ji hev ji bo demekê beşdarî domandina agirê evînê dibe. Bêbawerî û nêzîkbûna domdar azweriyê hilweşîne. Ew tenê di destpêka pêwendiyê de têkildar in.
Dûr girtin dibe sedema balkêşbûnê ji ber ku mirov bi gelemperî tiştê ku tune ye dixwazin.
Psîkoterapîst Esther Perel, yek ji pisporên herî navdar ên têkiliyan, ji mirovan pirsî ka kengê hevjîna xwe balkêştir dibînin. Pir caran, wê bersivên jêrîn werdigire: gava ku ew ne li dora xwe ye, li partiyek, dema ku ew bi karsaziyê re mijûl e.
Dûrbûna we bi balkişandinê re dibe alîkar ji ber ku mirov bi gelemperî tiştê ku niha tune ye dixwazin. Ger em dixwazin ji hevalbendek re balkêş bimînin, her çend ew naxwaze we ji xwe berde, pêdivî ye ku em mafê xwe yê kesayetiyê biparêzin.
Sedemek din heye ku hûn hewce ne ku hûn karê xwe bidomînin: xwe feda bikin, hûn nerazîbûn û kîn berhev dikin û xwe bextreş hîs dikin.
3. Ne hewce ye ku bi berdewamî alîkariya hev bikin
Hevjînek ji kar tê malê û ji rojek dijwar gilî dike. Hûn dixwazin alîkariyê bikin, şîretan bidin, hewl bidin ku rewşê baştir bikin. Çêtir e ku hûn hewl bidin ku guhdarî bikin, hewl bidin ku fêm bikin, pirsan bikin. Hevjîn bi îhtîmaleke mezin kesek bi tecrûbe ye, ew ê bikaribe pirsgirêkên xwe çareser bike. Tişta ku wî hewce dike ev e ku hûn guhdarî û fêm bikin.
Heke hûn dixwazin têkiliyek wekhev ava bikin, ji rola arîkar dûr bixin, nemaze dema ku ew tê ser çalakiyên pîşeyî yên hevjîna we. Dema ku ew ji we dipirse divê hûn di karûbarên wî de alîkariya hevjînê xwe bikin.
Li hin deveran, alîkariya we her gav daxwaz û pêdivî ye: Karên malê û mezinkirina zarokan. Firaxan bişon, kûçik bimeşin û bi kurê xwe re heta ku dibe gelek caran karê malê bikin.