Contents
Ew dibêjin hûn nikarin bextewariyê bikirin, lê rast e? Ger na, meriv çawa drav bi rêkûpêk îdare dike da ku xwe baştir hîs bike? Psîkolog û rahêner Ian Bowen biryar da ku li vê mijarê binêre û gihîşt encamên balkêş.
Gotina “tu nikarî bextewariyê bikî” bi vî rengî di çandên cuda de tê dîtin. Wusa dixuye ku şehrezayiya gelêrî nayê nîqaş kirin. Lê eger ev postulate bikeve pirsê?
“Gava ku hûn dixwazin xwe dilşa bikin, hûn drav didin kirînê? Û hûn ji vê yekê kêfxweş in? psîkolog Ian Bowen dipirse. "An jî hûn xwe sûcdar hîs dikin ji ber ku kirîn "xirab" û bêserûber e, ji ber ku ne her kesê li derûdora xwe xwedî fersendek wusa ye ..."
Ji ber vê yekê gelo bi xerckirina drav dibe ku meriv bextewartir bibe? Ian Bowen wisa difikire. Û lêkolîn nîşan didin ku ya sereke ev e ku meriv wê bi rengek diyar bike.
Rêgez hene ku divê werin şopandin da ku veqetandina bi drav kêfê bîne. Kanîn:
- tecrubeya bikirin;
- drav bikar bînin da ku dema xwe baştir bikin;
- xwe xweş bike;
- pêşdîtin bidin;
- comerd be.
"Kirîna li ser makîneyê", ku ji jiyanê veşêre dibe alîkar, bi tu awayî vebijarka herî bikêr e
Tiştek din jî heye: hûn dikarin û divê şahiya paqij a ji kirînê biceribînin! Kêfxweş e ku meriv tiştê ku hûn jê hez dikin bikirin û ji we re bibe alîkar ku hûn xwe îfade bikin, û dûv re wê li xwe bikin, ji hemî cîhanê re nîşan bidin. Pir xweş e, ku di qonaxa din a jiyanê de serkeftinek çêkir, ji xwe re «xelatek» sembolîk bikire ku dê bîne bîra we ka em çiqas dikarin bikin û me ji bo destkeftiyên nû motîve bike. Li gorî Ian Bowen, ev ji bo girtina çalakiyên biryardar û wêrek dibe alîkar.
Û em her weha dikarin rêyên ji bo naskirin, teşwîqkirin, û pîrozkirina bûyerên jiyanê bibînin ku ne hewce ye ku em veberhênanek darayî bikin. Ian Bowen şîret dike: "Lêbelê, heke hûn hîn jî biryar bidin ku hindik xerc bikin, kêfê bikin û xwe sûcdar nekin."
Lê "kirrîna li ser makîneyê", ku ji jiyanê veşêre dibe alîkar, bi tu awayî vebijarka herî bikêr e. Dibe ku bi saya wî bû ku "îtîbar" neyînî ya pereyan çêbû. Komkirina deynên qerta krediyê, tijekirina dolaban bi tiştên ji berhevoka nû ya din ên ku em bi rastî ne hewce ne, kêfê nadin û nayên lixwekirin, bêwate ye. Ev tevger ne ber bi şahiyê, lê ber bi depresyonê ve dibe.
Nêzîkatiya rast a drav dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bextewartir bibin, dibêje Ian Bowen. Ew sê awayan pêşkêşî dike ku "bextiyê bikirin."
1. Pereyan xerc bikin da ku kesên din xweş bikin
Ger dravê weya belaş hebe, hûn dikarin tiştek nediyar û xweş bikin: mînakî, bûkek mezin a kulîlkan ji xaltiya xweya delal re bişînin an jî hevalek kevn ji bo hin destkeftiyan pîroz bikin.
Ger ji bo tiştên weha pere tune, enerjiya xwe ji bo armanca xwe bikar bînin. Ma hûn nikarin kulîlkek kulîlkan ferman bikin? Ji xaltîka xwe re peyamek vîdyoyê tomar bikin, û bi hilbijarkek wêneyên xweyên hevpar ji hevalê xwe xweş bikin.
2. Di mezinbûna xwe de veberhênan bikin
Bextewarbûn tê wateya veberhênana li xwe. Dibe ku di hişê we de qursek an bernameyek balkêş hebe - ne hewce ye ku bi çalakiya weya sereke re têkildar be, lê, wekî ku ew dibêjin, "ji bo giyan". Psîkolog pêşniyar dike ku hûn nepirsin gelo aqilmend e ku meriv drav li ser perwerdehiyek wusa xerc bike, lê tenê ji ber ku hûn dixwazin wiya bikin.
Ger derfetên darayî tixûbdar bin, dîsa jî divê hûn xwe ji zanîna nû mehrûm nekin - Înternet gelek derfetan vedike ku wan belaş bistînin. "Vîdyoyên îlhamê temaşe bikin, qursên serhêl belaş bistînin," Bowen pêşniyar dike.
3. Di tiştên ku we çêtir hîs dikin veberhênan bikin.
Ian Bowen pêşniyar dike ku bala xwe bidin ser kirînên ku we bihêztir, bextewartir, jîrtir, an jî bi tenê çêtir hîs dikin. Bikirin ne ji ber ku ew amûrek modayê ya pêdivî ye, lê ji ber ku ew tiştek li ser we girîng nîşan dide.
Û ji bo vê, dîsa, ne hewce ye ku fînansî hebe. Hûn dikarin bêyî xerckirina drav xwe xweş bikin, teşwîq bikin an bûyerek girîng pîroz bikin. "Li awayên afirîner bigerin ku hûn kêliya heyî bi bîr bînin, ji bo we rojek girîng pîroz bikin. Mînakî, wêneyek ku li gorî rewşa we ye bibînin û wê wekî dîmendera xwe bicîh bikin."
Eşkere ye ku ew ne drav bi xwe ye ku me kêfxweş dike - awayê ku em wan xerc dikin dikare bişirînekê li ser rûyê me bîne. Lê kombûna fanatîk û nexwestina drav xerckirina drav li ser şahiyên jiyana xwe ya kurt bi qasî çopê bê fikir zirardar e.
Her kes dikare bi xwe biryarê bide ka dê çi kêfa wî bîne. Filantropî? Spontaneity? Serpêhatî? Xuliqî? Ev hilbijartin dê diyar bike ka kîjan awayê xerckirina drav dê we bextewartir bike.
Li ser nivîskar: Ian Bowen psîkolog û rahêner e.