Contents
- BERHEM CONN BITH naveroka bilind a trîonîneya asîdê AMINO:
- Navnîşa hilberê ya tevahî bibînin
- Naveroka threonine di hilberên şîr û hilberên hêkan de:
- Naveroka threonîn di goşt, masî û xwarinên behrê de:
- Naveroka threonine di dexl, hilberên ceh û dehşikan de:
- Naveroka threonîn di gûz û tovan de:
- Naveroka threonîn di fêkî, sebze, fêkiyên hişkkirî de:
- Naveroka threonîn di kivarkan de:
Van tabloyan bi daxwaziya navînî ya rojane di threonine de, wekhevî 560 mg (0.56 gram) têne pejirandin. Ev reqema navînî, ji bo giraniya mirovê navîn a navînî 70 kg (ji bo zarokên mezin dibin, dibe ku rêje 3000 mg zêde bibe). Stûna "Ji sedî hewcedariya rojane" nîşan dide ku ji sedî 100 gramî hilberê hewceya rojane ya mezin a vê amîno asîdê têr dike.
BERHEM CONN BITH naveroka bilind a trîonîneya asîdê AMINO:
| navê berhemê | Naveroka threonine di 100g de | Rêjeya hewcedariya rojane |
| Pîvaza hêkîn | mg 2640 | 471% |
| Caviar haviya sor | mg 1800 | 321% |
| Soya (genim) | mg 1506 | 269% |
| Penîrê Parmesan | mg 1315 | 235% |
| Powderê şîrê 25% | mg 1160 | 207% |
| Sormasî | mg 1130 | 202% |
| Penîr (ji şîrê çêlek) | mg 1050 | 188% |
| Penêrê "Poshehonsky" 45% | mg 1050 | 188% |
| Penîrê Swîsî 50% | mg 1000 | 179% |
| Lentil (genim) | mg 960 | 171% |
| Cheed Cheddar% 50 | mg 925 | 165% |
| Pollock | mg 900 | 161% |
| Kom | mg 900 | 161% |
| Herring lean | mg 900 | 161% |
| Cinsek masî | mg 900 | 161% |
| Goşt (mirîşk) | mg 890 | 159% |
| Tovên kulîlkan (tovên gulberojan) | mg 885 | 158% |
| Goşt (Tirkiye) | mg 880 | 157% |
| Fasûlî (genim) | mg 870 | 155% |
| Fasûlî (pelandî) | mg 840 | 150% |
| Kulikê hêk | mg 830 | 148% |
| Goşt (mirîşkên broiler) | mg 830 | 148% |
| Goşt (beef) | mg 800 | 143% |
| Mackerel | mg 800 | 143% |
| Penêr "Roquefort" 50% | mg 800 | 143% |
| Kurk | mg 800 | 143% |
| sudak | mg 790 | 141% |
| Pike | mg 790 | 141% |
| Sesame | mg 768 | 137% |
| Peanuts | mg 744 | 133% |
| chum | mg 700 | 125% |
| Goşt (berx) | mg 690 | 123% |
| Keçik | mg 688 | 123% |
| Pistachios | mg 667 | 119% |
| Goşt (goştê beraz) | mg 650 | 116% |
| Penîr 18% (qelew) | mg 650 | 116% |
| Penêrê Feta | mg 637 | 114% |
| Mackerel | mg 610 | 109% |
| Hêka mirîşkê | mg 610 | 109% |
| Hêka qirçikê | mg 610 | 109% |
| Gûz | mg 596 | 106% |
| Goşt (rûnê beraz) | mg 570 | 102% |
| Hazelnuts | mg 570 | 102% |
| Masî mirekeb | mg 550 | 98% |
| Ardê Buckwheat | mg 482 | 86% |
| Proteîna hêkê | mg 480 | 86% |
| Almonds | mg 480 | 86% |
| Pelikên daran "Hercules" | mg 430 | 77% |
| Gewrê (nezemîn) | mg 400 | 71% |
| Groats millet hulled (polished) | mg 400 | 71% |
| Glavên eywan | mg 390 | 70% |
| Kevçî (genim) | mg 380 | 68% |
| Genim (genim, cûrbecûr nerm) | mg 380 | 68% |
| Pine pişik | mg 370 | 66% |
| Genim (genim, pola hişk) | mg 370 | 66% |
| Flour Wallpaper | mg 360 | 64% |
| Gûz (genim) | mg 350 | 63% |
| Oats (genim) | mg 330 | 59% |
| semolina | mg 320 | 57% |
| Rivika ardûyê tevde | mg 320 | 57% |
Navnîşa hilberê ya tevahî bibînin
| Daran, ziwa kirin | mg 312 | 56% |
| Pasta ji ard V / s | mg 310 | 55% |
| Rye (genim) | mg 300 | 54% |
| Arî ceh | mg 260 | 46% |
| Birinc (genim) | mg 260 | 46% |
| Gencên genim | mg 250 | 45% |
| Gurên gûzan | mg 250 | 45% |
| Birinc | mg 240 | 43% |
| Mast 3,2% | mg 216 | 39% |
| Gihayê pertal | mg 210 | 38% |
| Kevirên kornê | mg 200 | 36% |
| Koz | mg 191 | 34% |
| Sundae ice cream | mg 145 | 26% |
| Ysuçikên gûzikê | mg 140 | 25% |
| Krem% 10 | mg 137 | 24% |
| Kivarkên ititake | mg 134 | 24% |
| 3,5îr XNUMX% | mg 130 | 23% |
| Krem% 20 | mg 117 | 21% |
| Kîvarkên spî | mg 110 | 20% |
| Kefir 3.2% | mg 110 | 20% |
| Lihane | mg 107 | 19% |
| Reşîl (kesk) | mg 104 | 19% |
| Potatoes | mg 97 | 17% |
| Êşan | mg 47 | 8% |
| Rutabaga | mg 46 | 8% |
| Lihane | mg 45 | 8% |
| Pîvaz | mg 40 | 7% |
| Mûz | mg 34 | 6% |
| Îsota şîrîn (Bulgarî) | mg 30 | 5% |
Naveroka threonine di hilberên şîr û hilberên hêkan de:
| navê berhemê | Naveroka threonine di 100g de | Rêjeya hewcedariya rojane |
| Proteîna hêkê | mg 480 | 86% |
| Penîr (ji şîrê çêlek) | mg 1050 | 188% |
| Kulikê hêk | mg 830 | 148% |
| Mast 3,2% | mg 216 | 39% |
| Kefir 3.2% | mg 110 | 20% |
| 3,5îr XNUMX% | mg 130 | 23% |
| Powderê şîrê 25% | mg 1160 | 207% |
| Sundae ice cream | mg 145 | 26% |
| Krem% 10 | mg 137 | 24% |
| Krem% 20 | mg 117 | 21% |
| Penîrê Parmesan | mg 1315 | 235% |
| Penêrê "Poshehonsky" 45% | mg 1050 | 188% |
| Penêr "Roquefort" 50% | mg 800 | 143% |
| Penêrê Feta | mg 637 | 114% |
| Cheed Cheddar% 50 | mg 925 | 165% |
| Penîrê Swîsî 50% | mg 1000 | 179% |
| Penîr 18% (qelew) | mg 650 | 116% |
| Kurk | mg 800 | 143% |
| Pîvaza hêkîn | mg 2640 | 471% |
| Hêka mirîşkê | mg 610 | 109% |
| Hêka qirçikê | mg 610 | 109% |
Naveroka threonîn di goşt, masî û xwarinên behrê de:
| navê berhemê | Naveroka threonine di 100g de | Rêjeya hewcedariya rojane |
| Sormasî | mg 1130 | 202% |
| Caviar haviya sor | mg 1800 | 321% |
| Masî mirekeb | mg 550 | 98% |
| chum | mg 700 | 125% |
| Pollock | mg 900 | 161% |
| Goşt (berx) | mg 690 | 123% |
| Goşt (beef) | mg 800 | 143% |
| Goşt (Tirkiye) | mg 880 | 157% |
| Goşt (mirîşk) | mg 890 | 159% |
| Goşt (rûnê beraz) | mg 570 | 102% |
| Goşt (goştê beraz) | mg 650 | 116% |
| Goşt (mirîşkên broiler) | mg 830 | 148% |
| Kom | mg 900 | 161% |
| Herring lean | mg 900 | 161% |
| Mackerel | mg 800 | 143% |
| Mackerel | mg 610 | 109% |
| sudak | mg 790 | 141% |
| Cinsek masî | mg 900 | 161% |
| Pike | mg 790 | 141% |
Naveroka threonine di dexl, hilberên ceh û dehşikan de:
| navê berhemê | Naveroka threonine di 100g de | Rêjeya hewcedariya rojane |
| Fasûlî (pelandî) | mg 840 | 150% |
| Kevçî (genim) | mg 380 | 68% |
| Gewrê (nezemîn) | mg 400 | 71% |
| Kevirên kornê | mg 200 | 36% |
| semolina | mg 320 | 57% |
| Glavên eywan | mg 390 | 70% |
| Gihayê pertal | mg 210 | 38% |
| Gencên genim | mg 250 | 45% |
| Groats millet hulled (polished) | mg 400 | 71% |
| Birinc | mg 240 | 43% |
| Gurên gûzan | mg 250 | 45% |
| Pasta ji ard V / s | mg 310 | 55% |
| Ardê Buckwheat | mg 482 | 86% |
| Flour Wallpaper | mg 360 | 64% |
| Arî ceh | mg 260 | 46% |
| Rivika ardûyê tevde | mg 320 | 57% |
| Oats (genim) | mg 330 | 59% |
| Genim (genim, cûrbecûr nerm) | mg 380 | 68% |
| Genim (genim, pola hişk) | mg 370 | 66% |
| Birinc (genim) | mg 260 | 46% |
| Rye (genim) | mg 300 | 54% |
| Soya (genim) | mg 1506 | 269% |
| Fasûlî (genim) | mg 870 | 155% |
| Pelikên daran "Hercules" | mg 430 | 77% |
| Lentil (genim) | mg 960 | 171% |
| Gûz (genim) | mg 350 | 63% |
Naveroka threonîn di gûz û tovan de:
| navê berhemê | Naveroka threonine di 100g de | Rêjeya hewcedariya rojane |
| Peanuts | mg 744 | 133% |
| Gûz | mg 596 | 106% |
| Daran, ziwa kirin | mg 312 | 56% |
| Pine pişik | mg 370 | 66% |
| Keçik | mg 688 | 123% |
| Sesame | mg 768 | 137% |
| Almonds | mg 480 | 86% |
| Tovên kulîlkan (tovên gulberojan) | mg 885 | 158% |
| Pistachios | mg 667 | 119% |
| Hazelnuts | mg 570 | 102% |
Naveroka threonîn di fêkî, sebze, fêkiyên hişkkirî de:
| navê berhemê | Naveroka threonine di 100g de | Rêjeya hewcedariya rojane |
| Mişmiş | mg 16 | 3% |
| Reşîl (kesk) | mg 104 | 19% |
| Êşan | mg 47 | 8% |
| Mûz | mg 34 | 6% |
| Rutabaga | mg 46 | 8% |
| Lihane | mg 45 | 8% |
| Lihane | mg 107 | 19% |
| Potatoes | mg 97 | 17% |
| Pîvaz | mg 40 | 7% |
| Koz | mg 191 | 34% |
| Xiyar | mg 21 | 4% |
| Îsota şîrîn (Bulgarî) | mg 30 | 5% |
Naveroka threonîn di kivarkan de:
| navê berhemê | Naveroka threonine di 100g de | Rêjeya hewcedariya rojane |
| Ysuçikên gûzikê | mg 140 | 25% |
| Kîvarkên spî | mg 110 | 20% |
| Kivarkên ititake | mg 134 | 24% |