Bi her du destan li quntaran T-rod bixin

T-rod bi her du destên xwe li quntarê bikişînin - teknîka tetbîqatê:

1. Bi yek desta giraniya xwestî barbarek Olîmpîk bar bikin. Bawer bikin ku dawiya wê ya din dê sekinî bimîne, wê li quncikek bi cîh bike an jî tiştek ji jor ve sererast bike.
2. Berê xwe bidin alî, heya ku laşê weyê jorîn dê hema hema bi erdê re paralel be, wek ku di jimarê de diyar dibe, xwe li benda bendê girêdin. Hinekî çokên xwe xwar bikin.
3. Bi herdu destên xwe rasterast binê dîskan stûyê xwe bigirin. Dê helwesta weya destpêkê be.
4. Li ser nefesê, zilmê li xwe bikişînin, milên xwe li teniştê ragirin (da ku ji bo pişta herî zêde karîgerî û barkirinê bigire) heya ku çerxên pêsîra we nexe destê xwe. Di dawiya tevgerê de, pişkên paşîn bişkînin û çend hûrdeman vê helwestê bigirin. Serişte: ji tevgera bagaş dûr bikevin, divê ew sekinî bimîne, tenê destan bixebite.
5. Li ser nefesê hêdika hêdî hêdî daketin pozîsyona destpêkê. Serişte: nahêlin rod li binê dîskan bigire. Ji bo amplitude tevgera guncan, dîskên piçûk bikar bînin.
6. Hejmara dubareyên hewce temam bikin.

Guhertoyên: hûn dikarin vê tetbîqatê jî bi karanîna bloka binê têl an simulator bi T-post pêk bînin.

Tetbîqata vîdyoyê: