Zanyarên Amerîkî ceribandinek pêk anîn ku tê de 420 jinên bi kîloyên zêde beşdar bûne. Ji jinan re hate pêşniyar kirin ku bernameyek kêmkirina kîloyan derbas bikin. Beşdarên azmûna 20-heftî li du koman hatin dabeşkirin: di yekê de, jinan heta saet sê piştî nîvro firavînê xwarin, û ya din jî piştî nîvro.
Di dema çavdêriyan de, derket holê ku jinên ji koma yekem ji yên ku paşê dixwarin zûtir giran winda kirin. Bi awayê, di wan jinên ku di koma duyemîn de bûn, bijîjkan hestiyariyek kêm a însulînê dît, ku bi pêşkeftina şekirê şekir re tije ye.
Li ser bingeha encamên vê lêkolînê, zanyar pêşniyar dikin: di dema firavînê de, ji sedî 40-ê kaloriyên parêza rojane bixwin, û vê yekê herî dereng saet sê piştî nîvro bikin.