Feydeyên ava cranberry bêhempa ne ji ber ku ew antîbiyotîkên xwezayî û probiyotîkan dihewîne, ku di şerê bakteriyên ku dibin sedema nexweşiyê de bi taybetî bi bandor in. Terîf
Cranberries fêkiyê çîçekek nizm e ku li daristanên çiya şîn dibe. Îro, cranberries bi piranî ji bo armancên bazirganî têne çandin û mekanîzmayî têne çandin. Cranberries, pismamê şîn, fêkiyek piçûk û dor û bi tama tirş û tirş e. Reng ji spî berbi sorê geş diguhere li gorî dema çinîna cranberries. Cranberries spî heman berikên sor, lê negihayî ne. Cranberries dikare teze an jî kûr cemidî were xwarin. Bi rastî, cranberiyên cemidandî û şilandî ji hêla çêj, nirxa xurek û mîqdara ava vexwarinê ve pir çêtir in. Beran dikarin xav bixwin an jî ji bo çêkirina ceyran, jelek, şerbet û ava vexwarinê werin bikar anîn. Nirxa xwarinê
Li gorî gelek lêkolînan, ranberî yek ji wan xwarinên ku bi antîoksîdan zêde ye û çavkaniyek hêja ya antosyanîn, proanthocyanidins, resveratrol û tanninan e, ku rengên şîn, binefşî û sor dide cranberî. Cranberries ji hêla vîtamînên A, C û E ve dewlemend in û di heman demê de çavkaniyek baş a asîdên organîk (wek asîdên malîk û citrîk), selenium, manganese û sifir in. Di heman demê de mîqdarên nerm ên vîtamînên din, asîda folîk û hesin jî dihewîne. Ji bo tenduristiyê sûd werdigirin
Ji xeynî taybetmendiyên xurek û sarbûn û potansiyela antîoksîdan, cranberries xwedan taybetmendiyên hişk, dij-înflamatuar, antîseptîk, diuretîk û detoksîfker e.
Cranberries di rewş û rewşên jêrîn de têne pêşniyar kirin:
Bandora dij-pîrbûnê. Gelek nexweşiyên ku bi pîrbûnê re çêdibin, wek zirara dejenerasyonê ya li gelek organ û tevn û hin celebên penceşêrê, bi zirara radîkalên azad re têkildar in. Ji ber naveroka bilind a antîoksîdan di cranberries de, ew alîkariya şerkirina radîkalên azad dikin û ji ber vê yekê laş ji xetereya pêşkeftina nexweşî û şert û mercên bi temen ve diparêzin.
Anemia. Cranberries çavkaniyek hêja ya vîtamîna C ye (ya ku vegirtina hesin di rovî de zêde dike) û di heman demê de mîqdarên nerm û asîdên folîk jî hene, ku ji bo senteza hemoglobînê û mezinbûna hucreyên xwînê yên sor hewce ne. Ji ber vê yekê, ava cranberry dikare di pêşîgirtin û dermankirina gelek celebên anemiyê de bibe alîkariyek hêja.
Atherosclerosis û nexweşiya dil. Antîoksîdanên ku di ava cranberry de têne peyda kirin dibin alîkar ku pêşî li oksîdasyona kolesterolê xirab bigire, ku di avakirina plakên atherosklerotîk de têkildar e. Tê zanîn ku atherosclerosis yek ji sedemên sereke yên nexweşiyên dil û damar, felc û krîza dil e. Ji ber vê yekê, ava cranberry dikare li dijî van nexweşiyan wekî profîlaktîkek bi bandor were bikar anîn.
Navçûyin. Cranberry pêşî li cûrbecûr îshalê digire û derman dike, nemaze yên ku ji ber guheztinên di flora rûvî de çêdibin, ku mîkrobên ku dibin sedema nexweşiyê toksînên ku berpirsiyarê kombûna avê di rûvî de ne û ji ber vê yekê îshal dikin, derdixin. Bandora dijî zikêşî ya ava cranberry ji ber taybetmendiyên wê yên antîseptîk e, her weha tanîn û antosyanînên tê de hene, ku nahêlin bakterî bi dîwarê rûvî ve girêbidin û paşê mezin bibin û zêde bibin.
Nexweşiyên digestive. Ji ber asîdên organîk ên ku tê de hene, ava cranberry dikare derziya saliva û ava mîdeyê, ku enzîmên berpirsiyarê helandina nîsbel û proteînan vedihewîne, teşwîq bike.
Qaweta çavdîtinê. Her çend di pêşîgirtin û dermankirina nexweşiyên çav de cranberî ji şînahiyan kêmtir bi bandor in, ew di heman demê de sûdmend in. Wekî din, anthocyanins li ser kapîlarên çavan tevdigerin, herikîna xwînê berbi retînayê baştir dike, bi vî rengî dibe alîkar ku dîtinê baştir bibe û hin celeb dejenerasyona retînal derman bike.
Kevirên di gurçikan de. Ava Cranberry alîkar dike ku asîda oxalic û asîda uric ji gurçikan ji laş were derxistin. Di nav wê de quinic acid heye, ku pêşî li avakirina kevirên gurçikê digire.
Probiotic. Cranberry hem antîbiyotîkek e hem jî probiyotîk e. Ew xwedan şiyana kuştina hin vîrusan, bakteriyên xirab e, û wekî probiyotîkek xwezayî tevdigere da ku alîkariya mezinkirina bakteriyên baş bike. Ew flora rûvî ya tendurist pêşve dike.
Nexweşî û nexweşiyên çerm. Serîlêdana topkî ya cranberries di forma lotion an kremê de dibe alîkar ku pêşî li acizbûna çerm, eczema û gelek şert û mercên çerm ên din ên ku bi kapilaran qels ve girêdayî ne û derman bikin.
Nexweşiyên venous. Anthocyanins, ku di şîn û, bi rêjeyek hindiktirîn de, di çîçekan de têne dîtin, hate destnîşan kirin ku dîwarên damar û kapilaran diparêze û xurt dike, bi vî rengî nîşanên vekêşana varikoz û werimîna lingan kêm dike.
Enfeksiyonên rêça mîzê. Ava cranberry ya teze bi taybetî ji bo rakirin û pêşîlêgirtina enfeksiyonên mîzê, nemaze cystitis (iltîhaba mîzê) bikêr e.
Tips
Ji bo hilanîna kerbaniyan ji bo demek dirêj, hûn hewce ne ku berikên neşuştî têxin sarincê. Cranberries bi rêkûpêk cemidandî dikare gelek salan were hilanîn, lê divê tavilê piştî şilbûnê were vexwarin.
Ji ber tama xweya tirş, tirş, ava kerbanê bi taybetî bi ava fêkiyan ên din ên xweştir ên wekî ava gêzer, hirmî, sêv, an porteqalan xweş tê tevlihev kirin. baldarî
Cranberries asta oxalates kêm e, ji ber vê yekê ew ji bo kesên ku di gurçikan de depoyên oksalate yên kalsiyûmê ne guncan in. Piraniya ava cranberry ya bazirganî şekir û lêzêde hene û ji ber vê yekê dibe ku feydeyên tenduristiyê yên xwestî peyda nekin.