Li gorî malpera dayiktiyê Motherning.com, parêzek vegan dikare bi girîngî tenduristiya diyabetîkan baştir bike. Xwendevanek pîr a vê blogê herî dawî çavdêriyên xwe yên li ser rewşa laşê wê piştî guheztina parêzek vegan parve kir.
Li ser şîreta parêzvanek, wê goşt û hilberên şîr ji parêza xwe derxist, û dest bi vexwarina fêkî û ava fêkiyan a teze kir, bi hêviya ku asta şekirê xwîna xwe normal bike. Dema ku nêzîkbûnek wusa - tevî bêbaweriya hundurîn, ku xwendevan qebûl kir - sînoran nas nedikir - di nav deh rojan de encamên erênî yên berbiçav da!
"Diyabetîka min heye, û ez pir ditirsiyam ku xwarina bêtir karbohîdar û fêkî û kêm proteîn dê asta şekirê xwîna min ji kontrolê derxe," wê tirsên xwe yên berê parve kir. Lêbelê, di rastiyê de, derket holê ku berevajî rast bû - asta şekir kêm bû, jinikê windabûna giraniya berbiçav, başbûna mêş û başbûna gelemperî destnîşan kir ("hêztir xuya bû", xwendevan bawer dike).
Penaber her weha ragihand ku laşê wê "berxwe dide" hin dermanên ku jê re hatine nivîsandin, di nav wan dermanên ku ew dixwe. Wê her weha dît ku çermê wê "radîkal" û tewra "bi tundî" ji gelek pirsgirêkan paqij bû, wek pizrik, rijandin, û psoriasis.
Dibe ku ev çîrok tenê wekî îstîsnayek ji qaîdeya gelemperî, dozek veqetandî xuya bike, heke ne ji bo encamên lêkolînek ku vê dawîyê ji hêla zanyarên Zanîngeha Toronto (Kanada) ve hatî çêkirin be. Wan 121 nexweşên ku bi Hepatît B hatine teşhîs kirin ku dermanên guncan digirin lêkolîn kirin û dîtin ku bi kêmanî veguheztina qismî ya parêzek nebatî di vê rewşê de bi girîngî dibe alîkar.
Dr. David JA Jenkins, ku rêberiya ceribandinê kir, got ku tîmê wî yê lêkolînê karîbû bi pêbawerî îspat bike: “Rojê vexwarina nêzîkî 190 gram (yek kasa) leguman di parêzek bi îndeksa glycogenê ya kêm de (ya ku ji hêla mirovan ve tê şopandin, sûdmend e. bi şekir - Vegetarian.ru) û bi kêmkirina tansiyona xwînê xetera nexweşiya dil a koroner kêm dike.
RN Kathleen Blanchard, peyamnêrê malpera nûçeyên xwarina tenduristiyê eMaxHealth, dibêje, lê leguman ne vebijarkek tenê ne. “Tevî rojekê yek onsî (nêzîkî 30 gram – Vejeterî) gwîzan dibe alîkar ku meriv ji qelewiyê xilas bibe, tansiyona xwînê û asta şekirê xwînê normal bike - nîşankerên sendromê ku bi bêhevsengiya metabolîzmê ve girêdayî ye ku dikare bibe sedema şekirê XNUMX û nexweşiya dil. ” – bijîjk dibêje.
Bi vî rengî, zanyar piştrastiyek dîtbar wergirtine ku veguheztina berbi "bêtir karbohîdartan û fêkiyan" ji bo diyabetîkan bi qasî ku berê difikirî ne xeternak e - berevajî vê yekê, di hin rewşan de ew encamên erênî dide. Ev ji bo lêkolîna bijîjkî cîhek nû vedike da ku piştrast bike an jî red bike ku parêzek vegan dikare bi girîngî alîkariya şekir bike.