😉 Silav ji xwendevanên birêkûpêk û nû yên malperê re! Hevalno, "Zebeşparêzî: Pros û Ney" tam mijara ku bi salan e tê nîqaş kirin e. Û, dibe ku, ew ê tu carî nebin.
Bi gelemperî, têgîna "vegetarian" pir bêkêmasî ye. Kesên ku goşt, hêk, şîr naxwin, cil û bergên ji çerm û çermê heywanan jî li xwe nakin hene.
Vegetarianism: erênî û neyînî
Ew zebzeparêzên dilsoz in, mirovên ku ji ramanên xwe re dilsoz in û jê re rêzgirtinê heq dikin. Mînakî, pişkek ji navnîşa zebzevanên navdar ên cîhanê:
- Jesussa Mesîh,
- Buddha,
- pêxember Magomed,
- Seneca,
- Leonardo da Vinci,
- Charles Darwin,
- Îshaq Newton,
- Konfuçyûs,
- Arîstotel,
- Pythagoras,
- Sokrat,
- Platon,
- Albert Einstein,
- Paul McCartney,
- Mike Tyson,
- Dalai Lama XIV
- michaeljackson,
- Adriano Celentano,
- Lev Tolstoy,
- Brad Pitt,
- Madonna,
- Natalie Portman,
- Brigitte Bardot,
- Ringo Starr,
- Mark Twain,
- Herbert Wells,
- Benjamin Franklin,
- Vladimir Jirinovsky,
- Bernard Show
Kategoriyek din a zebzeyan ew kes in ku hurmetê didin moda, hin meylên nû, yên ku pêwîst dibînin ku balê bikşînin ser kesayetiya xwe. Ev hemwelatî, wekî qaîdeyek, pir dirêj li qursa hilbijartî nagirin û divê ciddî neyên girtin.
Beşek diyar a nifûsa jin a gerstêrkê, ku dixwaze ciwaniyê biparêze, bi şêwaza jiyanek vegetarian ve girêdayî ye. Cinsê qels bi hêviya ku ev ê ji wan re bibe alîkar ku taze û bedewiya xwe biparêzin.
Pir mimkun e ku ev zencîreya xwe ya maqûl hebe. Û nivîskarê van rêzan jî di karekî wisa dijwar de ji wan re serkeftinê dixwaze.
Beşek veqetandî dixwaze vegetarianên dilxwaz ronî bike. Ev kesên ku ji ber rewşa xwe ya tenduristiyê neçar in ku xwe ji bikaranîna goşt red bikin. Helbet ev ne trajediya herî mezin a jiyanê ye. Lê dîsa jî pir ne xweş e dema ku hûn nikaribin tiştên ku hûn ji xwarinê dixwazin bistînin.
Bi awayê, ji bo kesên ku biryar didin ku bibin zebze, divê were gotin ku pêvajoya veguhêz hêdî hêdî pêk tê. Di heman demê de, xwarina nebatê divê teze be, da ku pergala digestive tune be.
Divê zarok neçarî zebzetiyê nebin. Însan mexlûqek hemxwar e. Ji bo avakirina normal laş, goşt, hêk, şîr, penêr, masî û dilxweşiyên din ên jiyanek ne-zebze divê di parêzê de hebin.
Neyînî:
- Înkarkirina xwarina goşt dikare bibe pirsgirêkên hevbeş. Ji ber ku di goşt de hin asîdên amînî hene ku di xwarinên nebatî de nayên dîtin û ji bo movikên me hewce ne.
- Kesên ku goşt dixwin aramtir in û kêmtir meyla şikestinên demarî ne. Ev rastiyeke zanistî ye.
- Dema ku xwarina goşt red dike, mirov bi kêmbûna vîtamîn, nexweşiyên metabolîk û pirsgirêkên muhtemel ên digestiyê re tê tehdît kirin.
Pros:
- Feydeyên tenduristiyê yên zebzeparêziyê asta kolesterolê kêm e.
- Di derbarê nebatparêziyê de pozîtîfiya bê nîqaş ev e ku goştê ku naha li firotgehan tê pêşandan bi antîbiyotîk û pêvekên din ve tije ye. Ji ber vê yekê zebzeyan hemûyan naxwin.
- Feydeya bê guman dê mîqdarek mezin a fîberê be ku her zebzeyan vedixwe, û her weha nebûna dagirtina bi parêzek weha.
Ji ber vê yekê, her kes, piştî ku pro û negatîf giran kir, bi xwe biryar dide ku ji bo wî çi çêtir e - nebatî an goştxwarin.
Nîqaşa li ser xeterî û feydeyên zebzeparêziyê dê nemîne. Ji ber ku her du alî xwedî argumanên pir giran in û ne mimkûn e ku bigihîjin ramanek hevbeş. Dimîne ku her niştecîhek gerstêrkê bihêle ku vê pirsgirêkê serbixwe çareser bike.
😉 Hevalno, li ser gotarê şîroveyan bihêlin. Vê agahiyê li ser medyaya civakî parve bikin. torên. Spas! Wekî din, gotara "Rew Xwarina Xwarin - Pêşniyaz û Neyeyên Pergala Xwarinê"