Vitamin B4

Taybetmendiyên bikêr û bandora wê li ser laş

Choline beşdarî metabolîzma rûnê dibe, rakirina rûnên ji kezebê û avakirina fosfolîpîdek hêja - lecithin, ku metabolîzma kolesterolê baştir dike û pêşkeftina atherosclerosis kêm dike, pêşve dike. Choline ji bo damezrandina acetylcholine, ku di veguhastina pêlên nervê de beşdar e, girîng e.

Choline hematopoiesis pêşve dike, bandorek erênî li ser pêvajoyên mezinbûnê dike, kezebê ji tunebûna alkol û birînên din ên tûj û kronîk diparêze.

Vîtamîna B4 balê dikişîne ser balê, ezberkirina agahdariyê, çalakiya derûnî çalak dike, giyan çêtir dike, dibe alîkar ku bêîstîkrariya hestyarî ji holê were rakirin.

Têkilî bi hêmanên din ên bingehîn re

Bi kêmasiyek kolîn, senteza karnîtîn, ku ji bo karanîna rûn, fonksiyona masûlkeyê û dil pêwîst e, kêm dibe.

Bi vexwarinek kêm, dibe ku di laş de kêmbûna kolîn hebe.

Kêmasî û zêdeyî vîtamîn

Nîşanên kêmbûna vîtamîna B4

• qelew;
• bîra xirab;
• binpêkirina hilberîna şîrê li jinên ku şîr didin;
• kolesterolê xwînê bilind.

Kêmbûna kolîn dibe sedema berhevkirina rûnê li kezebê, ber bi pêşkeftina kezeba rûnê qelew, ku dibe sedema têkçûna fonksiyonên wê, mirina hin şaneyan, veguheztina wan bi tevnê girêdanê û geşedana sîroza kezebê

Choline - mîna vîtamînên B yên din, ji bo fonksiyona enerjîk û demarî ya laşê mirovî girîng e û kêmbûna wê, mîna vîtamînên din ên vê komê, bandorek wêranker li ser xebata organên genîtal dike.

Nîşanên vîtamîna B4 zêde

• gewrîdanî;
• navçûyin;
• saliv û xwêdan zêde bû;
• bêhna masî ya ne xweş.

Di derbarê vîtamînên din de jî bixwînin: