Fêmkirina neçariya veqetandinê û bêbaweriya bêkêmasî ya pêşerojê ne ceribandinek hêsan e. Hestkirina ku jiyana xwe ji destên mirov diherike, hestek xemgîniyek kûr diafirîne. Susanne Lachman, psîkologek klînîkî, difikire ka meriv çawa ji vê kêliya bi êş a li benda dawiya dawî dimîne.
Dema ku têkiliyek qediya, her tiştê ku berê xwe naskirî û eşkere xuya dikir, zelaliyê winda dike. Ew valahiya ku valahiyek pêdivî ye ku were dagirtin û me dike ku bi germî li sedem û hincetên tiştên ku qewimîne bigerin - bi vî rengî em hewl didin ku bi kêmanî hinekî bi nezelaliyê re rû bi rû bimînin.
Windabûn, ku pîvana wê carinan dijwar e ku meriv xeyal bike, nerehet dike û dibe sedema nerehetiyek mezin. Em tirs û bêhêvîtiyê hîs dikin. Ev hesta valahiyê ew qas bêtehemûl e ku em neçar in ku bi kêmanî hin wateyê di tiştê ku diqewime de bigerin.
Lêbelê, valahî ew qas mezin e ku ji bo tijîkirina wê tu ravekirin têrê nake. Û em çiqas kiryarên balkêş ji xwe re îcad bikin jî, barê ku divê em bikişîne dê bêtehemûl bimîne.
Di rewşek ku kontrola me li ser encamê tune ye, li benda wê gavê ku em karibin xwe derxin û xwe baştir hîs bikin an jî bi hevjînek re bi hev re vegerin rewşa bingehîn hema bêje meseleya jiyan û mirinê ye. Em li benda biryarê ne - tenê ew ê diyar bike ka di navbera me de çi diqewime an diqewime. û di dawiyê de xwe rehet hîs bikin.
Li benda veqetîna neçar di têkiliyek de tiştê herî dijwar e.
Di vê valahiyê de, dem ew qas hêdî derbas dibe ku em bi rastî bi xwe re di diyalogên bêdawî de li ser tiştê ku li pêşiya me ye, asê dibin. Em hewcedariyek lezgîn hîs dikin ku em tavilê fêr bibin ka rêyek heye ku bi hevjînek (berê) re ji nû ve were girêdan. Û eger na, wê demê garantiya ku em ê her dem çêtir bibin û karibin ji yekî din hez bikin li ku ye?
Mixabin, rêyek ku meriv pêşbînî bike ku dê di pêşerojê de çi bibe tune. Ev pir bi êş e, lê divê em bipejirînin ku di vê gavê de bersivên ku karibin valahiya hundurê me aram bikin an tijî bikin tune, cîhana derve tune.
Li benda veqetîna neçar di têkiliyek de tiştê herî dijwar e. Em hêvî dikin ku em xwe baştir hîs bikin wekî encama tiştê ku jixwe bi serê xwe bêserûber xemgîn e.
Biceribînin ku jêrîn qebûl bikin.
Berî her tiştî: tu çareserî, çi dibe bila bibe, nikare êşa ku em niha hîs dikin sivik bike. Yekane rêya ku meriv pê re mijûl bibe ev e ku meriv qebûl bike ku hêzên derve nikarin wê razî bikin. Berevajî vê, haybûna ji neçariya wê ya di wextê de dê bibe alîkar.
Li şûna ku hûn li rêyên tunebûnê bigerin, hewl bidin ku xwe qanih bikin ku nebaş e ku meriv niha êş û xemgîniyê hîs bike, ku ew bersivek xwezayî ye ji windabûnê re û parçeyek bingehîn a pêvajoya xemgîniyê ye. Haya we ji rastiya ku hûn neçar in ku nenas ragirin da ku xwe çêtir hîs bikin dê ji we re bibe alîkar ku hûn wê ragirin.
Ji min bawer bikin, eger nenas nenas bimîne, sedemek wê heye.
Ez jixwe dikarim van pirsan bibihîzim: "Dê kengî ev biqede?", "Ez ê heta kengê li bendê bim?" Bersiv: bi qasî ku hûn hewce ne. Gav bi gav, gav bi gav. Tenê rêyek heye ku ez xemgîniya xwe li ber nenasan aram bikim - li hundurê xwe binihêrim û guhdarî bikim: gelo ez îro ji duh an demjimêrek berê çêtir im?
Tenê em bi xwe dikarin zanibin ka em çawa hîs dikin, li gorî hestên xwe yên berê. Ev tenê ezmûna meya kesane ye, ku tenê em bixwe dikarin di laşê xwe de û bi têgihîştina xwe ya têkiliyan de bijîn.
Ji min bawer bikin, eger nenas nenas bimîne, sedemek wê heye. Yek ji wan ew e ku alîkariya me bike ku em ji pêşdaraziya ku hîskirina êşek wusa tûj û tirsa ji pêşerojê ne normal an xelet e xilas bibin.
Kesî ji muzîkjenê rockê Tom Petty çêtir negot: "Bendewarî beşa herî dijwar e." Û bersivên ku em li benda wan in jî ji derve nayên. Dilê xwe winda nekin, gav bi gav, gav bi gav êşa xwe derbas bikin.