Contents
Baby aliyê
Bejna me 35 santîmetre ye û giraniya wê jî 850 gram e.
Pêşketina wî
Zaroka me cara ewil çalên xwe vedike! Niha çermê ku berê çavên wê digirt, gerok e û avakirina retînal temam bûye. Zaroka me niha dikare çavên xwe veke, her çend tenê çend saniye be jî. Hawirdora wî bi rengekî nezelal û bi rengek tarî xuya dike. Di hefteyên pêş de, ew tevgerek e ku dê zûtir bibe. Ji bo rengê çavan, ew şîn e. Dê çend hefte piştî zayînê bigire ku pigmentasyona dawî pêk were. Wekî din, ya wî seh safîtir dibe, ew bêtir û bêtir dengan dibihîze. Pişkên wî bi bêdengî pêşveçûna xwe berdewam dikin.
Li aliyê me
Di vê qonaxa ducaniyê de, ne asayî ye ku nexweşiya sciatîkê hebe, digel ku reh ji hêla uterusek giran û mezin ve asê dibe. Ouch! Di heman demê de dibe ku hûn di semfîza pubîk de ku lîgament lê têne teng kirin jî dest pê bikin. Di heman demê de ew dikare pir ne xweş be. Ji ber dibe ku rojê çend caran jî xuya bibe. Zikê me hişk dibe, mîna ku bi ser xwe de bibe topek. Ev fenomenek normal e, heya deh girêbestan di rojê de. Digel vê yekê, heke ew bi êş û dûbare bin, divê bi doktorek re şêwir bikin, ji ber ku ew dikare bibe xetera ducanîbûna pêşwext. Ger ew ne PAD be (phew!) Ev girêbestên dûbare ji ber "zika ziravî" ne. Di vê rewşê de, divê em hewl bidin ku bi dermanê alternatîf (rehetbûn, sofrolojî, meditation, akupunktur…) stresê derxînin.
Pêşniyara me: em difikirin ku heftê carekê masiyên rûn (tûn, salmon, hêrîng…) û her weha rûnê zeytûnê an tovên rûn (bihîv, nok, gûz….) bixwin. Ev xwarinên dewlemend in omega 3, ji bo mêjiyê zarokê me girîng e. Têbînî ku lêzêdekirina omega 3 pir gengaz e.
Memo me
Em randevûyekê ji bo şêwra xweya 4emîn a berî zayînê vedigirin. Di heman demê de ev demek e ku meriv ji bo mimkunek were ekran kirin Nexweşiya şekirê ya ducanî. Piraniya nexweşxaneyên jidayikbûnê wê di navbera hefteyên 24-an û 28-an de ji hemî dayikên bendewar re pêşkêş dikin - yên ku "di xetereyê de ne" jixwe di destpêka ducaniyê de bi awayekî sîstematîk jê sûd wergirtine. Prensîb? Em bi zikê vala 75 gram glîkoz dixwin (em we hişyar dikin, ev ehmeq e!) Dûv re bi du testên xwînê yên ku saetek û du saet şûnda têne girtin, pîvandina şekirê xwînê tê kirin. Ger kontrolkirin erênî be, pêdivî ye ku meriv parêzek kêm şekir bişopîne.