Contents
Laşê piştî ducaniyê: dema ku hûn piştî zayînê ziravtir dibin
Kîloyên piştî ducaniyê yek ji nerehetiyên ducaniyê ye ku herî zêde giraniyê dide dayikên ciwan, yên ku ji jimareya xwe ya nû nerehet in. Ger gelek jin hewildanên xwe ji bo dîtina rêza piştî pitikê bernedin, hin jî, berevajî vê, ji ber ku piştî welidandinê pir giran winda bûne dikişînin. Lê, ji tirsa rexneyê, ew pir caran tercîh dikin ku bêdeng bimînin. Bi rastî, di civakek ku bedewî diparêze nazikiyê diparêze, ew mijarek tabû ye. Van dayikên ciwan pir caran hîs dikin ku xelet têne fam kirin.
« Tenê di 3 hefteyan de, min hemî kîloyên ducaniyê winda kir », Emilie diyar dike. " Ez bi temamî bi kincên xwe avjenî bûm. Min hest kir ku ez keçikek piçûk bûm. Ev bû ragirtin pir zehmet e: Ez bûm dayik, jin… lê tiştê ku min di neynikê de dît bi rewşa min a nû re neguncav bû.. Min hemû jinbûna xwe winda kiribû ".
Ji aliyê xwe ve, Laura heman hestê parve dike. ” Sê zarokên min hene û bi her ducaniyeke min re nêzî bîst kîlo zêde bûn, piştî zayînê min yekser winda kir. Pirsgirêk ev e ku bi her zayînê re ez dibûm ji berê jî naziktir. Ji bilî di sînga min de guhertineke tund, ya ku ez neçar bûm ku ji nû ve bikim - çermê min dişewite - min di laşê xwe de xirab hîs kir », Ew diyar dike. ” Îro, biçûkê min 7 salî ye, û tenê niha ye ku ez hinekî dest bi giraniya xwe dikim. Bi sê zarokên piçûk re, bê guman westandin beşdarî vê kêmbûna giran bû. ".
Bi rastî, wekî ku ji hêla Dr. jin dikarin bi lez û bez giraniya xwe winda bikin, " gava ku ew bi ser ketin ». Lêbelê, pispor qebûl dike ku, heya îro, ji bo van kêmbûna giraniya girîng a piştî zayînê, ravekirinek zanistî ya rastîn tune. Hin jin di dema ducaniyê de hindik kîlo digirin ji ber ku ev cewhera wan e, an ji ber ku ew ji ber vereşîna giran ketine. ” Dema em giraniya pitikê, av û cîhê xwe jê dikin: em digihîjin 7 kîloyan.”Cassuto rave dike Dr. ” Bi kêmbûna xew û guhertinên xwarinê, meriv dikare pir zû winda bike. Ne behsa stresê, ku hilanîna rûnê diguhezîne », ew tekez dike. Wekî din, ji nû ve destpêkirina titûnê piştî zayînê jî dikare rolek bilîze.
Kêmbûna giran piştî pitik: her jinek metabolîzma wê heye
Di dema ducaniyê de, bijîjk bi gelemperî şîret dikin ku dayikên bendewar bigirin di navbera 9 û 12 kîloyan de ye. Hin jin dê hinekî zêde bistînin, yên din kêmtir. Her weha divê were zanîn ku her ducaniyek nû, bi navînî, dibe sedema zêdebûna giraniya 0,4 heta 3 kg ku diwanzdeh meh piştî zayînê berdewam dike. Lebê, Doktor Cassuto israr dike ku her jin cûda ye. " Ducanî metabolîzmê diguherîne û dikare bandorê li girseya masûlkeyê jî bike », ew diyar dike. Ji ber vê yekê tu wateya ku hûn xwe bi hevala keçikê ya ku nû welidiye re bidin ber hev. Bi awayê, temenê dayikê jî dikare rola xwe bilîze. ” Çiqas hûn ciwan bin, rêziknameya giraniyê baştir dibe ", pispor tekez dike.
Kêmbûna giraniya piştî ducaniyê: Ma şîrdanê bi rastî we giraniya xwe winda dike?
Berevajî tiştên ku em ji bihîstinê re bikar anîne, ew bi serê xwe ne şîrdanê ye ku we giraniya xwe winda dike. Wekî ku Dr. Cassuto diyar dike, " di dema ducaniyê de, jin rûnê depo dikin. Dûv re şîrmijandin van rûnan dikişîne. Jin bi rastî dema şîrdanê rawestînin giraniya xwe winda dikin. Ji bo dîtina vê ziravbûnê jî divê sê mehan şîr xwaribe. ". Lê hay ji xwe hebin, ew bi jinan ve girêdayî ye, Laura ji 3 zarokên xwe şîr nedaye, û Emilie keça xwe tenê du mehan şîr daye. Lêbelê, her duyan ji wan bêtir giraniya xwe winda kirine.
Digel vê yekê, şîrmijandin dikare bi kêmbûna kîloyan re têkildar be ji ber ku dayika ciwan bêtir bala xwe dide parêza xwe., hewl bidin ku bi tendurist bixwin. Ev eşkere bandorê li ser xeta wî dike.
Kêmkirina giraniya piştî pitik: li ser xwe difikirin û fêrbûna xwe qebûl dikin
« Dayikên ciwan bi gelemperî balê dikişînin ser hevjîna dê-pitikê, û ew baş e, lê ew dikare wan xira bike. », pispor diyar dike. " Ji bo ku hûn hewl bidin ku hûn vê kêmbûna giraniyê rawestînin, ku ji bo hin kesan nerehet e, divê hûn wan teşwîq bikin ku ji xwe re wext bigirin, her çend ev her gav ne hêsan be. Dayikên şîr didin dikarin biceribînin ku şîrê xwe derxînin û bi vî rengî destavê bidin bavê xwe », endokrinologist destnîşan dike. Her wiha divê dayikên ciwan ji bo alîkariyê ji derdora xwe dudilî nebin. Bi kurtasî, divê em li xwe jî bifikirin… tevî ku Pitik piraniya dema me digire. Di dawiyê de, girîng e ku hûn fêr bibin ku xwe wekî ku hûn in bihesibînin û vê rastiyê qebûl bikin ku, di her rewşê de, dayiktî bedena jinê vediguherîne.