Kezeb organeke girîng a laşê me ye ku xwînê parzûn dike û ji hemû madeyên zirardar paqij dike. Kezeb bilûrê çêdike, ev jî dibe alîkar ku rûn bihele û rûn bişkîne. Ger gelek ji wan bi xwarinê werin, zehmet e ku kezeb bi vê yekê re mijûl bibe. . Rûn nayên şewitandin, lê di kezebê û derdora wê de tê depokirin. Bi demê re, giravên rûn zêdetir dibin, ew bi qismî şûna hucreyên kezebê yên normal (hepatocytes) digirin. Wekî encamek, xetera atherosclerosis, şekirê şekir, û cirroza kezebê zêde dibe. Kêfxweş, bê guman, ne bes e, lê divê hûn aciz nebin. Kezeb dikare fonksiyonên xwe bi rêkûpêk pêk bîne, her çend tenê% 20 ji şaneyên wê "bi şeklê" bimîne. Kezeb jêhatî ye ku xwe baş bike û amade ye ku bi dehsalan bêhişmendî li we bibaxşîne. Ji niha û pê de, tenê hêja ye ku hûn şêwaza jiyana xwe ji nû ve binirxînin û bibin hevalê wê. Rûn, goştê beraz, berx, ordek, qaz û goştên rûn ên din zirara herî mezin dide kezebê. Masiyê rûn ew e ku herî kêm %8 rûn tê de heye. Di nav vê komê de hêrîng, smûrî, zoqûq, halîbût, mêlo û hwd hene. Hin cureyên masiyan dikarin du caran ji goştê beraz xwedî kalorî bin. Ew dikarin bi xwarina masiyên kêm-pêvajokirî werin hilanîn. Ji bilî vê, di xwarinên deryayê de merkur heye, ku kezebê xera dike. Çêtir e ku meriv wan red bike, bi kêmanî ji wan cûreyên masiyan (bi piranî deryayî: tuna, masî şûr), ku naveroka wan a zêde ya merkur heye. Kanserojenên ku dema rûn tê pijandin çêdibin ji bo kezebê rastî îşkenceyê tên. Ger hûn nexwazin kezeba xwe biqedînin, çêtir e ku hûn hemî cûreyên dexl û şekir ji parêza xwe derxînin. Xwarina nanê spî, pasta, pancake, pîvaz, kek û berhemên din ên ku ji ard û şekirê spî têne çêkirin bi sînor bikin. – tîrêj, rîç, sîr, sîr, sîr, tirş, sebze û fêkiyan – kranberî, kiwî, tirş. Sebzeyên tirş, tirş, goştên pijyayî, xerdel, sîrke, hesp, keçaba tûj jî bi mîqdarên zêde wê ne bi fêde bin. Kezeb xwarinên biharat û şewitandî wek toksîn dihesibîne û hewl dide wan bêbandor bike. Bi dîtina wan re, kezeb dozek ducar bilûrê derdixe da ku zû van maddeyên zirardar bişkîne. Û di encamê de zêdeya şilava tal bi gelemperî di kanalên kezebê de, ku kevir lê çêdibin, radiweste. Tenê di şeş mehan de, gewrikek piçûk dikare bibe kevirek bi pîvanek santîmetre. Bi nermî, hilberên nebatî yên xwedî bandorek koletîkî (sîr, rahîn û zirav, arugula, xerdel) bandorek bikêr li ser kezebek tendurist heye. Di qalikên her sebze û fêkî de tirşiyek heye ku xwedî bandorek koleretîk e. Di nav porteqal û leymûnê de jî tirş heye. Lê heke hûn sê mehên havînê li pey hev pişta xwe bidin tomatoyan, wan ji bo taştê, firavîn û şîvê bixwin, wê hingê kezeb dikare serhildanê bike. Gastroenterologist Olga Soshnikova şîrove dike: "Ew tomato ne ku di payizê de dibe sedema xirabbûna nexweşiyên kezeb û kezebê, beşdarî avakirina keviran dibe." "Ji ber vê yekê, hûn hewce ne ku ji senatorê tomatoyê re hişyar bin, nemaze yên ku pirsgirêkek wan heye." Mînakî, hûn nikarin xiyar û tomato di salatekê de bixwin. Jixwe, xiyar xwarinên alkalîn in, û tomato asîdî ne. Dema ku ew tevlîhev dibin, avabûna xwê çêdibe. Ger hûn dixwazin sax bimînin, divê hûn di heman demê de xwarinên proteîn (goşt, hêk, masî, penêr, penîr) nexwin, yên ku ji bo helandina wan enzîmên asîdî hewce ne, û xwarinên ku karbohîdartan hene (nan, ceh, kartol, şekir). , şîrîn), ku enzîmên alkaline hewce dikin. enzîm. Ji bo kezeb xwarina borşît an jî porê duhî xeternak e, ji ber ku ew ne xwarina teze ye. Kîvark, di nav de yên xwarinê jî, hejmareke mezin ji maddeyên bi zerar dihewîne û bi dijwarî tê xêzkirin, ew jî dibin sedema hilweşandina kezebê. Ew dibêjin ku her tişt bi hemorroîd dest pê dike - ev yekem nîşana pirsgirêkên kezebê ye. Zehmet e ku meriv bifikire ka çiqas gazên eksê, metalên giran û pêkhateyên din ên zirardar li hewayê hene. Bi xwezayî, van hemî toksîn dikevin nav xwînê, û ji wê - di parzûna meya sereke de. Ger hûn pir caran dûman, buharên benzînê, kerosîn, boyax, varnîşan hildin, kezeb dikare nexweş bibe. Heke hûn biryar didin ku li malê tamîr bikin, tercîhê bidin materyalên ekolojîk. Xwarinên ku bi nîşana E-yê hatine binavkirin derbek bi hêz li kezebê ne, ew nikare vê êrişa kîmyewî û toksînên biyanî têk bibe. Û heke hûn hesta pîvanê winda bikin, demek tê ku hêza kezebê qediya. Û alkol dest pê dike. Encam sîroz û nexweşiyên din ên kezebê ye. Li hember ve girêdayîbûna alkolê, gastrit, pankreatît, zirara mêjî û dil jî çêdibe. Kezeba mêr dikare gelek li ber xwe bide, di heman demê de ji bo jinên ku bi estrojenê kontraceptivên devkî digirin, bar hîn zêdetir e. Doktor rast û çep dermanên kîmyewî yên ku ji laş re biyanî ne, bêyî ku taybetmendiyên kesane yên nexweş bihesibînin, destnîşan dikin. Di parzûna sereke - kezebê re derbas dibin, ew keştiyên herî piçûk digirin. Û wê demê jî pirsgirêk derdikeve - meriv çawa wan ji wir derxe. Li gorî encamên lêkolînên neteweyî yên Amerîkî, antîbiyotîkên biha û xeternak bi berdewamî ji hêla 44% ji zarokan û 51% ji mezinan ve ji bo dermankirina nexweşiyên ku ji ber vîrusên ku bi tevahî ji antîbiyotîkan re nehesyar in têne derman kirin - nexweşiyên viral ên sar di zarok û mezinên xuyayî de saxlem. di nav hefteyekê de bi an bê bikaranîn antîbiyotîk winda dibe. Komek lêkolînerên ji Beşa Bijîjkî ya Zanîngeha Harvardê gihîştin wê encamê ku ji her 200 nexweşên ku li nexweşxaneyê têne rakirin 1000 kes dermanan tenê ji bo zirara xwe digirin. Li gorî zanyarên Amerîkî, li Dewletên Yekbûyî her sal nêzîkî 200 kes ji ber dermanan (ne ji nexweşiyan!) dimirin. Mirin di diyardeyên herî giran ên bêtehemûliya narkotîkê de, wek şoka anafîlaktîkî, dermatozên bulous ên akût ên belavbûyî, ji 20 heta 70% diguhere. Li gorî lêkolînek ku di Journal of the American Medical Society (Journal of the American Medical Society) de hatî weşandin, nexweşiyek derman di salê de di nav 2.2 mîlyon hemwelatiyên Dewletên Yekbûyî de dibe sedema nexweşiyên cûda yên giran. Dermanên wekî paracetamol, papaverine, aminosalicylic acid, androgens, butadione, ibuprofen, chloramphenicol, penicillin, kontraceptivên devkî, sulfonamides, tetracyclines, fenobarbital, estrogen pir caran dibe sedema zirara kezebê. Rezulin, ku wekî dermanek ji bo diyabetîkan hatî tomar kirin, di navbera 1997 û 2000 de hate firotin. Piştî mirina 63 nexweşan ji ber nexweşiyên kezebê yên ku ji ber vê dermanê mirin, ji piyaseyê hat derxistin. ji ber ku di vî temenî de, digel enfeksiyonek viral, sendroma Reye provoke dike - ketina rûn a kezebê û zirara mêjî. Lêkolînên dawîn nîşan didin ku ya ku bi pêşveçûna lezgîn ve tête taybetmendî ye û dibe sedema mirinê. Li Îngilîstanê, paracetamol ji sedî 52 ji bûyerên vê nexweşiya kujer, li Spanyayê - 42% e. Berî her tiştî, encamên neyînî ji hêla dermanên ku giraniya dermankirinê ya wan nêzîkê toksî ye têne çêkirin. Di nav wan de gentamicin, novokainamide, û her weha ajanên ku xwedan şiyana kombûna di laş de ne. - Galina Kholmogorova, lêkolînerê payebilind li Navenda Lêkolînê ya Dewletê ji bo Dermanê Pêşîlêgir dibêje. "Ev tê vê wateyê ku bi mîlyonan mirov dema ku dozek asayî ya derman digirin tevliheviyên pir ciddî hene: ew ewqas dirêj tê hilanîn ku giraniya di xwînê de 10 carî ji ya normal zêdetir xuya dike. Beşek mezin a nifûsê dermanên wekî, mînakî, caffeine, an piraniya sulfonamîdên ku em bi aktîvî ji bo sermayê bikar tînin, "hilweşandin" nakin. Ji ber vê yekê dermankirina sermayê pir caran bi gelek tevliheviyan diqede. Qehweya ku bi zikê vala tê vexwarin gelek bi zerar e. Û karanîna hevbeş a qehwe û xwarinên rûn, wek kek, tewra di mirovên saxlem de, dibe sedema du qat zêdekirina asta herî bilind a şekirê xwînê, û wêneya giştî ya pêkhateya xwînê dest pê dike ku dişibe şekirê pêşkeftî. Kafeîn di navbera rûvî û pankreasê de, ku însulînê hilberîne da ku karbohîdartan bikar bîne, ji bo çend demjimêran girêkên nerînên tendurist asteng dike. Bikaranîna hevgirtî ya karbohîdartan û rûn bi hev re bi kafeinê re dibe sedem ku laş bi tevahî nekaribe asta glukozê ya xwînê bixweber kêm bike. Bûyera şekirê şekir rasterast bi rewşa kezebê ve girêdayî ye: toksîn û toksînên ku di xwîna kêm fîlterkirî de ne, rûbera her şaneyek laş "şewitandin" bêyî cîhê wê. Di encamê de, hucre receptorên xwe yên însulînê û şiyana hilgirtina glukozê ji xwînê winda dike. Hepatît A rêgezek veguheztinê ya fekal-devkî heye û dikare bi xwarin, destên qirêj, firaxan û hwd ve bikeve laş. Hepatît B û C bi xwîn, salix, derzên genîtal û semenê têne veguhestin. Hepatît dikare bi serdana doktorê diranan were peyda kirin. Ma hûn ji bo derzîlêdanê plan dikin? Piştrast bikin ku ew tenê bi şîrînek yekcar ji pakêta ku bi we re hatî vekirin tê kirin. Ne tenê vîrusên hepatît zirarê didin kezebê, di heman demê de gelek vîrus, bakterî û enfeksiyonên din jî dibin sedema serxweşiya laş. Li malê, çêtir e ku meriv vê yekê bi xwarinê bike. Paqijkirina kezebê rojane 0,5 kg ji hilberên nebatî û rûnê nebatî yên ku bi germî nehatine hilberandin e. Ew dibin sedem ku kezeb bilûrê bide, bilûrê bi fosfolîpîdên bingehîn têr bike, ku pêşî li avakirina kevirên kezebê digire û kolesterolê zêde jê dike. Zebze, fêkî, hêşînahiyên ku bê gubreya zêde tên çandin, bi taybetî jî kelem (kelemê spî, kulîlk), gêzer, behîv, kumbû, parsley, dîk ji bo kezebê bikêr in. Her cûre şorbeyên sebzeyan, cûrbecûr şorbeyên sebzeyan, salat û vînaigrettes ku bi her rûnê nebatî hatî zehmkirin, evîna kezebê dilşikestiyek din e. Hûn dikarin biharatan jî bikar bînin, lê ne tûj, korîner, cil û berg bikêr in. Ava xwezayî bikêr in, ne cîgirên wan ên sentetîk. No preservatives, û hê çêtir homemade. Kezeb jiyanî ye: asîdên amînî yên bingehîn (methionine), vîtamînên ku di rûn de çareser dibin (D, E), karotene, asîda folîk, kalsiyûm, magnesium û fosfolîpîdên bingehîn ên bingehîn (vîtamîn F). Girîng e ku di parêz de rûnên omega-3, -6 yên polyunsaturated hebin. Kezeb mîqdarên piçûk rûnê gulberojê yê taze û bê parzûnkirî, tovê xezal, ceh, kumbû, soya, xerdel, zeytûn, rûnên semayê yên sar ên sar tehmûl dike. Asîdên rûnê yên polyunsaturated di gwîzan, tov, fêkiyan de têne dîtin, divê ew bi nermî û ne her roj werin vexwarin. Hûn dikarin dexl û tovên şînkirî bixwin, û pezên kevneşopî bi dexl û pezkoviyên tev de biguhezînin. Girseya zêde ya xwarinê ku nayê helandin, zik, rûvî, rizîne, laş û berî her tiştî kezebê jehr dike. Wekî din, pirxwarinê enerjiya laş bi rengek berbiçav kêm dike, ji ber ku gelek enerjî li ser guheztina xwarinên zêde tê xerc kirin. Di dawiyê de, pirxwarinê dibe sedema kîloyên zêde, û mirovên qelew 10-12 sal kêmtir dijîn, 4 qat zêdetir îhtîmala kirîza dil di wan de çêdibe û kevirên kezebê çêdibin. - yek ji sedemên sereke yên hema hema hemî nexweşiyên kezebê. Rojê 4-6 xwarinên piçûk bixwin. Ev dermanên wekî Essentiale forte N, Triphala, Arogyavardnhini vati, Livomap, Akura, Nirocil (Bhumiamalaki), Dashamul, Livofer, Livina Hepatamine, Ovagen, Sveinform, Thymusamin, Pankramin, û her weha amadekariyên homeopatîkî "Heel" hene. , Ubiquinone comp., Coenzyme comp., Lymphomyosot, Psorinocheel, hwd. Vexwarina pir avê derzîna bîlanê zêde dike, bilûrê nazik dike, ev yek jî pêşî li avabûna keviran digire û ji bo rakirina toksînan dibe alîkar. Tête pêşniyar kirin ku çaya kesk vexwin, ji ber ku ew pêşî li kezeba qelew û avabûna keviran digire, baş an ava mîneral, ava bi lîmonê digire. Di heman demê de tê pêşniyar kirin ku şûşeyek gula ku tê de vîtamîna C ya ji bo başkirina kezebê hewce ye, an çayên giyayan ên ji giyayên cihêreng ên ku bandorek bikêr li ser kezebê dikin vexwin. stigmasên ceh, St. Yûhenna xurme, girêk, hirçê, pençela pisîkê, artîşok, çîkor, koka dandelê û kulîlk, nemir, mêşhingiv, tovên anise, kîmyon, firingî, dexl, pel û fêkiyên lingonberry, pel an gûçikên birûskê, rizomê calamus, giyayê oregano, mênte, calendula, şamomil, fêkî û pelên lingonberry, fêkî û pelên tîrêjên çolê û şîn, celandine, yarrow, buckthorn, tripol, shandra, hops, burdock, tîrêjê hespan, girêk, rozmarî, dara tavê , berber, berikên rowanê sor, zincîre, giya û kokên parsûyê, kêzika ewropî, giyaya genî, koka tirşiyê, çirûsk, tansiyonek hevpar, kok û giyayek giyayên bilind, solyanka çîyayî, qiloçên dereng û hejmarek nebatên din.
2022-11-11