Rûnê bingehîn çi ye?
Hêvî, rûn, di firaxek piçûk de, bîhnek mîna serşokê an ava şiliya nû? Erê, ew bi îhtîmaleke mezin rûnek bingehîn e. Ji riwekan tê wergirtin. Cedar, bergamot, spruce, qerenfîl. Wekî ku hûn fêm dikin, aroma dikare ne tenê ji kulîlkan were derxistin. Di karsaziyê de ez diçim pel, fêkî, bar. Wekî din, rûnên cûda dikarin ji beşên cûda yên heman nebatê werin wergirtin. Di vê rewşê de, teknolojî dê bi tevahî cûda bikar bînin. Ji bo bidestxistina rûnê gulê, pêdivî ye ku madeyên xav teze bin, heman hewcedarî ji marjoramê bi mintê re jî derbas dibe. Ji madeyên xav ên hişk rûn nayê bidestxistin. Berî distilandinê, divê were pelçiqandin û hilweşandin. Greypfruit û lîmonê biqelînin, bixur bikin û birijînin, copaiba di alembicê de germ bikin û ji avê veqetînin. Nêzîktêdayînên her nebatê ferdî ne, wekî ku taybetmendiyên kesane yên nebatan bixwe ne. Ji ber vê yekê dara çayê xwedan bandorek anestezîkî ye, lavender bi xurandinê re dibe alîkar, leymûn hilberîna derûnî zêde dike.
Nebatên rûnê ji ku têne?
Em ê vê mijarê bi mînaka Primavera analîz bikin. Ew bi cotkarên organîk ên ji welatên cihê re hevkariyê dike ku nebat lê têne mezinkirin û hilberandin, ango bêyî GMO, giyayê, çêjên çêkirî û rengên jêr-standard. Ji ber vê yekê gul li Tirkiyeyê tê berhevkirin, di berbanga sibê de dikin, dema ku gûçik bi tevahî girtî ne. Immortelle ji Korsîkayê, lavender ji Piedmont tê anîn. Rûnê lemongrass li Bhutanê tê hilberandin û ji bo parastina hemî malzemeyên çalak li herêmê tê rijandin. Verbena bi destan li bilindahiya 3000 m li geliyê Valle Sagradado tê berhevkirin. Sage ji Provence tê anîn. Hemî nebatên çolê di jîngehên xwe yên xwezayî de têne berhev kirin, ku potansiyela wan a biyolojîkî bi tevahî tê fêhm kirin.
Rûnê bingehîn çawa dixebite?
Rûn li ser laşê mirovan 5 celeb bandor hene:
- dilşadî
-lihevkirinî
-sistî
- zindîbûn
- zemînê
Mînakî, fêkiyên citrus coş û hewayek baş didin, yasemîn têgihîştina hestiyar nû dike, dara sandal û chamomile aramiyê dide û westandinê radike. Lê çima ev diqewime? Dema ku li çerm tê sepandin, rûnên bingehîn dikevin nav wê û li hin deverên mejî tevdigerin. Hin receptor têne girtin, hinên din têne çalak kirin. Ji ber pêkhateyên xwe, hin rûnên bingehîn xwedî bandorek dij-înflamatuar, antîspasmodîk û anestezîkî ne.
Rûn çawa bandorê li derûnî dike?
Kêrtê. Lê bi ciddî, bêhna rûnên bingehîn di forma sînyalan de dikeve pergala lîmbîk û serbestberdana endorfîn çalak dike. Ji ber ku êş hestek hestyarî ye, xebata rûn bi taybetî li ser wê tê rêve kirin. Digel xemgîniyê, sendroma êşê zêde dibe, ji bo ku hûn êşê sivik bikin, hûn hewce ne ku aram bibin. Ji bo vê yekê, du celeb rûn bikar bînin: lavender û girtî. Ew tirsê radikin û veguhestina sînyalên êşê ji mêjî re hêdî dikin.
Çi bi çi re tevlihev bikin ku neêşînin?
Pêşî hûn hewce ne ku li ser celebê êşê biryar bidin. Êşa tûj di pişt û stûyê de, paşê bi rûnê xurta St.
Ji bo derdên heyzê reçete wiha ye: 50 ml rûnê bafûnê, 3 dilop rûnê şengalê, 2 dilop rûnê hêşînahiyê, 5 dilop rûnê mandarina sor, 2 dilop marjoram û 5 dilop bergamot. Ji bo ku hûn dilopan nehesibînin, hûn dikarin tevliheviyên amade bikirin.
Çima rûnê bingehîn xeternak e?
Her hilberek bikêrhatî heke ji bo armanca xwe neyê bikar anîn dikare zirardar be. Rûnê bingehîn bandorek dualî li ser laş heye - bi riya respirasyonê û bi çerm. Ger hema hema ne mumkin e ku zirarê bide rîya respirasyonê, wê hingê hûn hewce ne ku ji çermê haydar bin. Rûnê bingehîn ên paqij bikar neynin. Ji ber ku piranîya rûn dema ku bi rêkûpêk têne bikar anîn dibe sedema acizbûnê. Pêşîn, rûnê bingehîn bi rûnê nebatî yê bingehîn re tevlihev bikin, û tenê hingê bikar bînin. Rûnê avokado an rûnê tovê tirî wekî bingehek bigirin - ew xwedî hêzek penetkirinê ya bilind in. Rûnê bingehîn bi avê re tevlihev nekin, ew ê di nav wê de nehêle. Di heman demê de, dema ku rûnê li ser zarokan bikar bînin baldar bin. Heta 6 salan, bikar bînin, wek nimûne, rûnê mint nayê pêşniyar kirin. Rûnên bingehîn bi baldarî bikar bînin û tendurist bin!