Îro em ê mijarek pir nazik, lê di heman demê de têkildar binirxînin. Birêkûpêkkirina rûvî nîşana tenduristiya pergala digestive ye. Qebizbûn sedema kombûna toksînên di laş de ye û di encamê de nexweşiyên cûrbecûr çêdibin. Mifteya fonksiyona rûvî ya baş, bê guman, xwarina rast e. Di gotarê de em ê li ser tiştê ku divê di parêzê de hebe biaxivin. Rûnên rast bikin Rûn serbestberdana bilûrê ji kîsika kezebê teşwîq dike, ku peristalsisa kolonê teşwîq dike. ji bo qebizê wekî dermanê malê tê bikar anîn, rengê wê yê zer heye. Lêkolînek Nîjeryayî diyar kir ku rûnê castor bandorên erênî li zarokên bi qebiziya kronîk nîşan dide. Herweha, ev rûn bi lez dixebite. - hemû rûnên saxlem hene ku rûvîyan rûn dikin. Zeletek bi kesk, bi rûnê zeytûnê, destek piçûk gûzek, bi rûnê gûzê xwezayî tost bixwin. Raisins Ji hêla fiberê ve dewlemend e, tirî di nav xwe de asîda tartarîk heye, ku xwedî bandorek laxative ye. Di lêkolîneke ku tê de rojane nîv qedeh tirî ji nexweşan re dihat pêşkêşkirin de, di nexweşan de 2 qat leztir leza helandinê hat dîtin. Ji bo pirsgirêkên diranan jî kiraz û behîs têne pêşniyar kirin. Mint an çaya ginger Mint di nav xwe de mentol heye, ku xwedan bandorek antîspasmodîk e ku masûlkeyên rîya gastrointestinal rehet dike. Ginger giyayek germker e ku leza helandinê hêdî û sist dike. Çaya dandelion di heman demê de wekî laxatîfek nerm û detoksîfker jî tevdigere. plum Dermanek pir gelemperî ji bo pirsgirêkek bi kursiyek. Sê kulîlk di nav xwe de 3 gram fiber, û her weha pêkhateyên ku dibin sedema girêbestên rûvî hene. Fêkiyek din a hişk a mezin a ji bo qebizê hêjîran e. Ji bilî pêşniyarên xwarinê yên li jor, ji bîr mekin ku pir şilek vexwin û pir li dora xwe tevbigerin. Ji bo birêkûpêkkirina kursiyê, pir bikêr e ku hûn rojê herî kêm 20 hûrdeman bimeşin.
2022-11-11