Her kes dizane ku av bikêr e. Em her û her dibihîzin ku divê em bi qasî ku gengaz be av vexwin. Ev tê fêmkirin, ji ber ku av pêkhateyek girîng a laşê mirov e, em ji bîr nekin ku laş ji %80 ji avê pêk tê! Bi xwezayî, em her dem li ser wê nafikirin. Av fonksiyonên rojane yên laş piştgirî dike, ji veguheztina xurek û oksîjenê bigire heya alîkariya digestiya rojane ya xwarinê. Ji ber vê yekê, peyva di derbarê hewcedariya vexwarina avê de wekî axiomek xuya dike.
Lê bifikirin ku ava ku hûn vedixwin hîn saxlemtir dibe! Tenê hingivê lê zêde bikin. Erê, hûn li jêr difikirin:
- gelek şekir di hingiv de
- nexweş e
Feydeyên hingiv ji bo tenduristiyê çi ne?
Netirsin, hingiv bi rastî pir bikêr e. Her roj vexwarina qedehek ava germ bi hingiv dikare tenduristiyê baştir bike û heta pêşî li hin nexweşiyan bigire. We rast bihîst, heke hûn di parêza xweya rojane de hingiv li avê zêde bikin ev gengaz e.
Hingivîn gazê kêm dike
Dibe ku ev mijarek nazik be… Lê bi ciddî, gava ku hûn ji felqê dikişînin, qedehek ava hingivê germ dê bibe alîkar ku gaza di pergala weya digestive de bêbandor bike. Di demeke kurt de, hûn ê rehetiyê hîs bikin.
Hingivîn pergala parastinê xurt dike
Ew xwedan şiyana ku bi girîngî reaksiyona parastinê ya laş zêde bike heye. Tête pêşniyar kirin ku hingivê organîk bistînin da ku hûn pê ewle bin ku dê bakteriyên nexweşî werin tunekirin. Hilberek wusa bi enzîm, vîtamîn û mîneralên ku dê we ji mîkroorganîzmayên zirardar biparêze dewlemend e.
Hingivîn jehrê derdixe
Ava germ a bi hingiv yek ji awayên çêtirîn e ku meriv hilberên zirav ji laşê we derxe. Bi xatirê te toksîn, û bijî detox! Û akorda dawîn - piçûkek ava lemonê zêde bike, ew bandorek diuretîk heye, ku dê bandora paqijkirinê zêde bike.
Hingivîn çerm zelal dike
Ji ber ku hingiv antîoksîdanek xwezayî ye û toksînan ji laş derdixe, girtina wê dê çermê we zelal û geş bihêle. Û çi encamek ecêb şûşek hingivê xwemalî ya çêkirî dide!
Hingivîn kêmbûna kîloyan dike
Hûn ê tavilê şaş bibin - ji ber ku di wê de gelek şekir heye? Erê, şekir di hingiv de heye, lê xwezayî ye, ku cûdahiyek bingehîn ji spî ya paqijkirî heye. Ev şekirê xwezayî dê dirana weya şîrîn ji xwarina kek, şîrîn, çîkolata û kolayan çêtir têr bike. Bifikirin ku li şûna vexwarinên şekir ên pîşesaziyê ava bi hingiv vexwin, hûn dikarin rêjeya kaloriyên ku têne vexwarin ji% 64 kêm bikin!
Hingivîn êşa qirikê derman dike
Ava germ a bi hingiv ji bo zivistanê vexwarinek bijare ye, êşa qirikê ji sermayê xweş dike û xwedan bandorek germkirinê ye. Hingivîn ji bo enfeksiyonên nefesê û kuxikê dermanek xwezayî ye. Ji ber vê yekê, dema ku hûn sermayê digirin, ji bo dermankirinê hingivîn (bi tercîhî organîk) bikar bînin.
Hingivîn asta şekirê xwînê normal dike
Wekî ku li jor hate gotin, hingiv şekir dihewîne. Lê ne wekî şekirê spî yê normal - li vir têkeliyek fruktoz û glukozê heye, ku bi bandor dibe alîkar ku hem şekir û hem jî kolesterolê di xwînê de kêm bike.
Hingivîn rîska nexweşiya dil kêm dike
Flavonoîd û antîoksîdanên ku di hingiv de hene dibin alîkar ku xetera pêşkeftina nexweşiyên dil û damar kêm bikin. Lêkolînan destnîşan kir ku hingiv pêvajoya oksîdasyona kolesterolê xirab di xwîna mirovan de hêdî dike, ku zirarê dide tenduristiya dil û heta dibe sedema felcê.