Tabloya hevsengiya enerjiyê çi ye û çima hewce ye?

Bersiv hêsan e: hûn hewce ne ku biçin lêgerîna enerjiya winda. Lêbelê, ev lêgerîn ne hêsan in: Pêdivî ye ku em ne tenê fam bikin ku meriv enerjiyê ji ku derê werdigire û meriv çawa vedigerîne, lê di heman demê de ew ji ku derê winda bûye jî.

Ka em bi vê rastiyê dest pê bikin ku 4 celeb enerjiya heyatî hene:

1. enerjiya fîzîkî tenduristiya laşê me, xew, xwarina rast û çalakiya laşî ye. Ger laş têra enerjiyê nebe divê hûn pêşî li vê çavkaniyê bizivirin.
2. enerjiya hestyarî - danûstendina bi hezkiriyên xwe re, rêwîtî, xwestina ceribandina tiştên nû, afirîner, xwe-îfadekirin. Mirov çiqas hestên erênî werbigire û bide, enerjiya wî ya hestyarî jî bilindtir dibe.
3. Enerjiya Smart - ev agahî, zanîna nû, perwerde ye. Lêbelê, ji bo ku ev enerjî bixebite, vexwarina hêsan têrê nake. Divê mêjî biçewisîne û pêşve bibe: bifikire, biryar bide, bi bîr bîne.
4. Enerjiya giyanî – ev têgihîştina cihê xwe di cîhanê de, hebûna armanc û nirxan, girêdana bi tiştekî mezintir e. Kesên dîndar çavkaniya vê enerjiyê di baweriyê de dibînin. Meditasyon, yoga, refleks jî dikarin bibin çavkanî.

Ji bo jiyanek bextewar, enerjîk, hûn hewce ne ku hevsengiya enerjiyê biparêzin. Divê her 4 celeb enerjiyê bi têra xwe di jiyana me de hebin. Girîng e ku meriv xwe ne li ser yek tiştî, lê bi çavkaniyên enerjiyê yên alternatîf ve girêbide. Heke kêmasiya enerjiyê neyê dagirtin, hûn dikarin têkevin "herêma enerjiya sor" - rewşek şewitandin û westandina kronîk. Di vê rewşê de ye ku mirov aciz dibe, dest bi xwerêveberiyê dike, dibe ku ew bêaqilî, valahiyê pêşve bibe.

Hûn dikarin ji vê rewşê derkevin. Berî her tiştî, girîng e ku hûn wê nas bikin û hewildanên xwe di serî de li ser normalîzekirina asta enerjiyê biqedînin - hemî tiştên din dikarin li bendê bin! Hêja ye ku hûn betlaneyek kurt an dawiya hefteyek dirêj bidin xwe: çend rojan hûn tiştê ku laş bixwaze bikin. Ma hûn dixwazin tevahiya rojê razin? - xew hewce ye. Dixwazin birevin? - em birevin.

Ya sereke ku meriv ji bîr bike ev e ku her ku laş kêmasiyek enerjiyê dirêjtir bike, ew ê pirtir dem bigire ku sax bibe. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku meriv bi domdarî enerjiya xwe bişopîne da ku di wextê xwe de lekeyek bibîne û nehêle ku ew têkeve "herêma sor", ya ku veger ji wê dirêj û dijwar e.

Rêzên 2 hene ku hûn bikin:

Tabloya hevsengiya enerjiyê alîkarî dike ku meriv fêm bike ka kêmbûna enerjiyê heye û meriv çawa wê tije bike. Ji bo vê yekê, kaxezek hildin û wê bikin du beşan. Nîvê yekem xerckirina enerjiyê ye. Li ser wê hûn hewce ne ku boyax bikin: enerjî li ku diçe? Ji bo nimûne, 60% ji bo kar, 20% ji bo rêwîtiyê, 10% ji bo karên malê. Nîvê duyemîn ketina enerjiyê ye. Em li ser wê dinivîsin: enerjî ji ku tê? Mînakî, 20% - rêve, 10% - werzîş, 25% - pêwendiya bi zarok û mêrê re. Ger mîqdara enerjiya wergirtî ji xerckirina enerjiyê kêmtir be, divê hûn bifikirin: li ku derê hûn dikarin enerjiyê bistînin, an jî, dibe ku, xerckirina wê kêm bikin?

Diary and Energy Graph - Rêbazek hûrgulî ya ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn fêm bikin ka bi rastî çi enerjiyê digire û çi dide wê. Ji bo vê yekê, hûn hewce ne ku dest bi rojnameyekê bikin û her 2 demjimêran piştî şiyarbûnê, xweşbûna xwe li ser pîvanek deh xalî nîşan bidin. Ger xewle û tembel - 2 xal. Ger dilgeş û baş be - 8. Bi vî rengî, bo nimûne, hûn dikarin fêr bibin ku demjimêrek piştî vexwarina qehweyek, enerjî dadikeve, û 10 hûrdeman rêveçûna bi lez û bez, berevajî, hêzdar dike.

Ji ber vê yekê, ger tablo û rojnivîs kêmbûna enerjiyê eşkere kir, ne hewce ye ku bêhêvî bibin. Çêtir e ku hûn tavilê dest pê bikin ku li ser plansaziyek ji bo dagirtina enerjiyê bifikirin. Em diyar dikin ku di çi astê de lehî çêbûye, û heke gengaz be, wê bigire. Awayê çêtirîn ku meriv bi kêmbûna enerjiyê re mijûl bibe pêşîlêgirtin e. Plansazkirina betlaneyê ya hêsan, hefteyek bûyerek geş dê ji we re bibe alîkar ku hûn rihet bibin û jiyana xwe bi hestên nû dagirin.

Pratîkên jêrîn jî dê alîkariyê bikin:

• Meşên rojane di hewaya paqij, werzîş an silavkirina rojê (parastin û vegerandina enerjiya laşî);
• Paqijkirina hestyarî - ku hûn hestên xwe bi her awayê guncan îfade bikin. Mînak, li balîfekê bixin an jî li bajêr biqîrin (enerjiya hestyarî);
• Xwendina pirtûkên kêrhatî, fêrbûna zimanên biyanî (enerjiya rewşenbîrî);
• Meditation an yoga. Hûn dikarin rojê bi 1 deqîqe (enerjiya giyanî) dest pê bikin.

Û bê guman, divê hûn bi xwe re rastdar bin. Û dem bi dem "zaroka xwe ya hundurîn" bi tiştek xweş xweş bikin.