Ger hûn li deverek li ser rê ne, û di rê de hûn dikarin biçin qehwexaneyekê, wê hingê, berî her tiştî, dezgehên xwarinên bilez ên ku ew her cûre xwarinên bilez difroşin derbas bikin. Şawarma, hot dog, bigmaks, penîrger, hamburger, firingî, goştê xurt, masî û bîhnxweşên kivarkan, xwarinên sorkirî û goştên pijyayî, tirş û marinades, sosê germ, ev hemû dijminên sereke yên pergala dehandinê ne.
Ji ber vê yekê hûn dikarin li ser rê çi bixwin?
Dibe ku ev pirs bi kêmanî carekê ji hêla her yekê ve hatibe pirsîn. Werin em bi hev re bifikirin ka çi çêdibe û rê digire da ku xwarinek baş hebe, di heman demê de tenduristiyê biparêzin û ji barê giran gilî nekin
Sandwiches û sebze
Heke hûn sebzeyan bibin ser rê, çêtir e ku hûn wan neşon, ji ber vê yekê ew ê taybetmendiyên xweyên kêrhatî dirêjtir biparêzin û xera nebin.
Sandwîçên sosîsê yên cixarekirî ji bo rê bêkêmasî ne. Baştir e ku meriv nanê bi pîvana birêkûpêk bikar bîne. Di nav sîteyên tenik de, heta bi pariyên bibire. Bi heman awayî, sosîs divê bi hûrgulî were birrîn. Her weha baş e ku meriv sandwîçek bi sêl û hêk çêbike.
Bînin bîra xwe ku çêtir e ku meriv sandwîçan berî xwarinek çêbike, û sosîs, nan, hêk û sebze divê têxin nav tûrikên cûda, tenê piştî ku ew bi baldarî di nav yeka hevpar de werin qatkirin.
Mirîşka kelandî yan jî pijyayî
Chicken ji bo firavînê li ser rê vebijarkek mezin e. Dema ku mirîşk li malê çêdikin, ava ku hûn ê tê de bipijin, baş xwê bikin, biharatan lê bikin. Hûn dikarin hilberek qedandî bikirin; mirîşka pijyayî û perçeyên wê yên takekesî ji bo vê yekê minasib in. Ya sereke ev e ku meriv hilberê ji bo rêwîtiyê bi hermetîkî pak bike. Tê pêşniyar kirin ku di heman rojê de mirîşk bixwin.
Xwarinê konserve
Avantaja mezin a xwarina konserve ew e ku ew li ser rê xweş e û ne hewce ye ku were pijandin. Li vir em qala goştê stewrî, qurmê zeviyê, pate dikin. Bi awayê, çêtir e ku meriv wê li ser nanê ku ji berê de di rê de ye bixeniqîne. Wê hingê ew ê xuyangiya xwe winda neke.
Çay, qehwe, vexwarin
Tiştek ku nayê veguheztin dema rêwîtiyê û meşînê termos e. Hûn dikarin qehweya germ an çayê têxin nav wê. An jî hûn dikarin çay / qehweyê di kîsikê de bi xwe re bibin, û li ser rê, ger hûn bixwazin, ji bo vexwarina xwestinê avê li ser agir bikelînin. Ji bo tama xweştir bikin, hûn dikarin kaniyek şîrê tewra bi xwe re bibin. Di rê de ava vexwarin an soda dikare were kirîn da ku hûn çenteyê rêwîtiya xwe zêde negirin.
Arekir, xwê û biharat
Pêdivî ye ku ew ji hêla kesên ku diçin masîvaniyê an rêwîtiyê çend rojan bigirin. Di tûrikê rêwîtiyê de, bes e ku meriv ji wan re kîsikek piçûk veqetîne.
Kîjan xwarin çêtirîn e ku hûn di rê de bi xwe re nebirin?
Tê pêşniyar kirin ku hûn li ser rê şorbe û pûreyên tavilê bi xwe re bibin, tevî seleteyên ji gêzerên Koreyî. Hin maddeyek ji van hilberan re wekî hêmanek pêwîst ji bo hilanînê tê zêdekirin, ku ev yek dibe sedema girêdana laş. Di nav tiştên din de, karanîna hilberên weha dibe sedema pêşkeftina nexweşiyên kronîk ên mîdeyê.
Ji ber vê yekê, me fêr kir ku li şûna hilberên ku li jor hatine destnîşan kirin, çêtir e ku hûn li ser rê di termosê de bi xwe re şorbe an kartolên şilandî bi xwe re bibin, seleteya nû têxin nav konteynerek ji bo hilanîna dirêj-dirêj. Pêdivî ye ku van hilberan di gava yekem de bête xwarin. Çenteyek sarkerê ya rêwîtiyê ya taybetî xweş e, ku tê de xwarin dikare dirêjtir bimîne û di germa havînê de sar bibe.
Di heman demê de hûn dikarin kelûmêlan jî di tûrikek wusa de bigirin: lewhe, kêran, pirûsan, kevçî û vexwarinan.
Heke we xwarinek guncan hebe, zikê we dê spasdarê we be û we aciz nake. Em ji we re rûniştin û şîvek xweş dixwazin!