Berê di gotara xwe de, me berê jî qala parastinê kir. Todayro em ê vê meselê bi hûrgulî binirxînin.
Heke serma ji bo pêşî lê bigire ku hûn neçin pir hevpar bûye, pêdivî ye ku hûn tedbîrên ku di zûtirîn dem de laşê weya parastinê zêde bikin bigirin. Wekî din, digel sermayê dê nexweşiyên pir girantir werin, dema ku enfeksiyon parastina we qels dike. Ew kêmasiya immunusê ye ku bi gelemperî dibe sedema nexweşiyên bakterî, vîrusî an fungalî yên ku têne dermankirin.
Heke hûn dixwazin ewlehiya laşê xwe zêde bikin, pêşî dê feyde be ku hûn bizanin ka çima parastina wê têk çûne. Rakirina vê sedemê pir dê bibe sedema zêdebûna parastinê.
Çi bi gelemperî pergala parastina me lawaz dike? Ev:
- xwarina bêhevseng, monoton an têrê nake;
- nebûna vîtamîn û mîneralan di laş de;
- enfeksiyonên demdirêj;
- zikêşê kronîk;
- helminthiasis;
- di parêzê de kêmbûna proteîn, asîmîlasyona nebaş ji ber ku ji fonksiyona veşartî ya derveyî ya pankreasê têrê nake;
- birînên berê an destwerdanên emeliyatê;
- windabûna proteîna di mîzê de ji encama nexweşiya gurçikan;
- jehrîkirina bi jehr;
- dişewite;
- tîrêjiya tîrêjê;
- dûcanî;
- xwînrijandina giran an windabûna xwîna piçûk lê mayînde;
- nexweşiyên pergala endokrîn (hypothyroidism, şekir mellitus);
- karanîna dermanên ku pergala parastinê asteng dikin (pir caran-glukokortîkoîd);
- temenê pîr;
- nexweşiyên xweser;
- nexweşiyên onkolojî;
- nexweşiyên alerjîk.
Bêyî ku derman bixwin meriv çawa ewlehiyê zêde dike? Van sedeman ne ew qas bi hêsanî ji holê radibin, ji ber vê yekê jî hewce ye ku meriv zanibe û rêbazên gerdûnî bikar bîne da ku parastina laş zêde bike. Gelek rêbaz hene ku ji bo zêdebûna ewlehiya ne-taybetî, lê yek encamek yekser nade. Hûn ê neçar bimînin, pir gengaz e ku di destpêka rê de bê bandor be. Ji ber vê yekê, li vir rêbaz bixwe ne.
Metoda hişkkirinê. Ew dihêle ku laş li gorî şert û mercên ku me dorpêç dikin, li hember germbûn û hîpotermiyê li berxwe bide. Her weha hişkbûn dibe alîkar ku bûyerên nexweşiyan kêm bibin, bi gelemperî, ew bandorek erênî, vesazker li laşê mirov dike. Lê divê ew were bîra we: hişkbûn ji nişkê ve dest pê nake. Hûn nekarin bi kirasê xwe derkevin derve û tavilê satilek ava cemedê bavêjin ser xwe. Pêdivî ye ku hûn gav bi gav dest pê bikin, nebe ku hûn dikarin parastinê kêm bikin, lê zêde nekin.
Xurek pêşkeftî. Pêdivî ye ku parêza we hejmareke mezin ji hilberên proteîn, û her weha xwarinên nebatî hebe. Zeletên sebzeyan bi rûnê nebatî cil bikin, ji ber ku hin vîtamîn bi taybetî di rûn de têne hilweşandin, û di tunebûna wan de qet nayên kişandin. Ger kêmbûna giraniya laşê we hebe, pir caran bixwin da ku wê zûtir jêbirin. Divê goşt, hêk û berhemên şîr her roj di parêza we de bin. Kompleksên multivîtamînan bistînin. Enzîman ji bo kêmxwarinê bikar bînin (wek Mezim an dermanên din ên mîna, em pêşniyar dikin ku hûn berî karanîna wan bi bijîşkek şêwir bikin).
Jiyana çalak. Heya ku gengaz e, li hewa teze bimeşin, bimeşin, kêm ajotinê, sporê bikin. Tê dîtin ku yê ku her gav li malê rûniştiye, piçek tevdigere, pir caran nexweş e. Tevger jiyan e. Çalakiya fîzîkî ya birêkûpêk bi awayekî berbiçav pergala parastinê xurt dike, ji ber vê yekê jî bijîşk pêşniyar dikin ku kêmtir li ser komputerê rûnin.
Ji bo rêbazên bijîşkî dermankirina kêmasiya bêhêziyê, ji bo başkirina wê, dermanên koma immunostimulant têne bikar anîn. Pir ji wan hene, ew di celebê bandora li ser pergala berevaniyê de, û hem jî di bihayê de cûda dibin. Imunostimulantên nebatî yên herî erzan têne hesibandin û, di heman demê de, bêtir bandorker. Her dermanxaneyek wan difiroşe, ev in: ekstraja echinacea, çermê lemongrass, ginseng, amadekariyên hevgirtî yên ku di berhevoka wan de yekser çend gihayên tonîk û tonîk hene.
Immunolojîstan, wekî qaîde, dermanên weha nadin, ji ber ku dermanên bêtir bandor hene ku bandora wan heye. Ji bo ku tenduristiya we xera nebe divê ew bi hişkî di bin çavdêriya bijîşkek de werin bikar anîn. Wekî din, immunostimulants li ser deverên cûrbecûr ên pergala parastinê bandor dikin, ku pêdivî ye ku gava ku hûn dermanan hilbijêrin jî werin hesibandin.
Ji ber vê yekê, me rêbazên herî populer ên zêdekirina parastinê, hem ne-tiryakê (zexmkirin, xwarina zêdekirî, jiyanek çalak a çalak) û derman nirxand. Ger hûn her tiştî di tevliheviyek de bikar bînin encama wê garantî ye.