Contents
Ma hûn hêdî hêdî dest bi cûrbecûrkirina parêza xwe dikin lê dîsa jî guman dikin ku hûn dikarin xwarin an şûşeyên şîrê zarokan bi şîrê çêlekê biguhezînin? Li vir her tiştê ku divê hûn zanibin hene.
Şîrê mezinbûnê: heta çi temenî?
Di prensîbê de, şîrê çêlek dikare ji 1 saliya xwe ve bikeve nav xwarina zarokan. Berî vê qonaxê, pêdivî ye ku hûn şîrê dayikê an şîrê pitikan (pêşî şîrê temenê yekem, paşê şîrê dûvdirêj) bi hesin û vîtamînên ku ji bo mezinbûna wê girîng in, bidin zarokê xwe.
Di vîdyoyê de: Ji zayînê heta 3 salî kîjan şîr dixwe?
Çima şîrê çêlekê nadin zarokekî ku nû çêdibe?
Şîrê mezinbûnê bêkêmasî hewcedariyên xwarinê yên zarokên di navbera 1 û 3 salî de peyda dike, ku di şîrê çêlekê de an jî şîrê din ku ne wusa ye. ji hêla Yekîtiya Ewropî ve wekî şîrê zarokan hatî pejirandin (nemaze şîrên nebatî, şîrê pez, şîrê birinc û hwd.). Li gorî şîrê dewarên klasîk, şîrê mezinbûnê ji hêla hesin, asîdên rûn ên bingehîn (bi taybetî omega 3), vîtamîn D û zinc ve pir dewlemendtir e.
Kengê şîrê çêlekê bidin zarok: kîjan temen çêtirîn e?
Ji ber vê yekê çêtir e ku meriv li bendê bimîne bi kêmanî sala yekem, an jî zarokê 3 salî, berî ku bi taybetî şîrê çêlekê biguherîne. Gelek bijîjkên zarokan vexwarina rojane ya 500 ml şîrê mezinbûnê pêşniyar dikin - ku li gorî hewcedarî û giraniya zarokê were modul kirin - heya 3 salan. Sedem? Ji bo zarokên di bin 3 salî de, şîrê mezinbûnê ye çavkaniya sereke ya hesin.
Îshaliya pitik: alerjî an bêtehamuliya laktozê?
Ger pitik şûşeya xwe red bike, em dikarin mastên ku ji şîrê mezinbûnê têne çêkirin hilbijêrin û bi vî cûreyê şîr piste, gratin, kek an jî fêkiyên wî çêkin. Ger pitika we îshal, êşa mîdeyê an refluksê hebe, bi doktorê zarokê xwe re bigerin da ku hûn pê ewle bin ku bêtehemûliya laktozê ne.
Di şîrê çêlekê de çi heye?
Şîrê çêlekê ye çavkaniya sereke ya kalsiyûmê di zarokan de, kalsiyûm ku di avakirina hestî û hevgirtina îskelet de rolek bingehîn dilîze. Şîrê dewaran jî jêderk e proteîn, fosfor, magnesium û vîtamînên A, D û B12. Lê berevajî şîrê dayikê û şîrê mezinbûnê, hindik hesin dihewîne. Ji ber vê yekê ew tenê dikare di dema cihêrengiya parêzê de bikeve parêza pitikê, dema ku xwarinên din hewcedariyên pitikê bi hesin bi cih bînin (goştê sor, hêk, dehf û hwd.).
Wekhevên kalsiyûmê Di tasek şîrê tev de 300 mg kalsiyûm heye, ev jî bi qasî 2 mast an jî 300 gr penîrê gîskê an jî 30 gr Gruyere ye. |
Tevahiya an nîv-sirkirî: şîrê kewarê ji zarokê xwe re kîjan hilbijêrin?
Tête pêşniyar kirin ji şîrê tam li şûna nîv-piçûkkirî an jêkirî, ji ber ku ew bêtir vîtamînên A û D, û her weha rûnên ku ji bo başbûna zarokan hewce ne dihewîne.
Meriv çawa ji şîrê zarokan derbasî şîrekî din dibe?
Heger pitik ji bilî şîrê pitikan bi tama şîr re zehmetî kişandibe, hûn dikarin biceribînin ku wî germ bidin, an jî sar bidin, an jî wek mînak piçek çîkolata an hingivîn bihelînin. .