Çûk difirin, çivîk diwerimînin, û roj dest pê dike ew qas bi nermî germ dibe… Ne ecêb e ku gelek ji me vê dema salê ya herî romantîk dihesibînin: di helbest û stranan de tê gotin, jê tê hezkirin û bi hêvî ye. Çima, piştî zivistanek dirêj, em ne tenê li ser derxistina çakêtê xwe, lê di heman demê de li ser evîna mezin jî xewn dikin?
Her tişt dema xwe heye
Çawa ku çerxên xwezayî şûna hevûdu digirin, di derûniya mirovan de jî qonaxên çalakiyê û aramiyê li hev diguherin. Û di asta bêhişiya kolektîf de, destpêka çerxa jiyanê ya nû bi hatina biharê ve girêdayî ye. Bihar dema ku xweza piştî xewa zivistanê ya dirêj şiyar dibe, dema çandina zeviyan e. Bihar sembola ciwaniyê, destpêka nû, zayîna nifşan e.
Piştî rojên zivistanê yên sar û tarî, xweza dest bi "hilweşînê" dike, şiyar dibe. Û di mirovek de di vê demê de hest jî şiyar dibin, ew ji nûbûnê re bêriya nûbûnê dike, ji bo bandorên nû hewl dide.
Ger em demsalan wek qonaxên jiyana mirov bihesibînin, wê demê emê bibînin ku bihar sembola jidayikbûna yekî nû ye, havîn kulîlk e, payîz çinîn e û zivistan aramî, xew, rihetî ye. Ji ber vê yekê, ne ecêb e ku ew di biharê de ye ku meriv dixwaze tiştek biguhezîne. Di heman demê de, enerjiya me ji bo serketinê bêtir heye, ji ber ku tav ronîtir dibiriqe, û demjimêrên ronahiya rojê dirêjtir didomin.
Hormonên rojê û ronahiyê
Di zivistanê de, em li jora xwe ezmanek gemar "kronîk" dibînin, û di biharê de, roj di dawiyê de ji pişt ewran derdikeve, û ronahiya wê bandorek baş li ser rewşa me dike. Roj çiqas zêde dibiriqe, mirov ewqas hestiyar dibe. Û di vê demê de, em bi rastî dixwazin ku bi kesên ku me dikişînin re bêtir têkiliyê deynin. Dema ku li ber tavê rûdinê, vîtamîn D di laş de tê sentez kirin, û ev, di encamê de, dihêle hûn bêtir testosterone û kêmtir melatonin hilberînin. Libidoya me tavilê li hember van guhertinan reaksiyon dike: ji ber vê yekê di biharê de em bi vî rengî xwestek hîs dikin, ku, belkî, di zivistana sar de qet nehat bîra me. Ji ber vê yekê, di biharê de, gelek mêr vedigerin "pisîkên Adarê", û jin bêtir bala xwe dikişînin.
Hormonên bextewariyê - serotonin, endorphins û dopamine - jî bi rengek çalaktir têne hilberandin. Gava ku van hormonan me digirin, em dikarin bilindbûnek giyanî ya bêhempa hîs bikin. Aliyê vê bahozê heye: Gava ku em di navenda wê de bin, em bêtir meyla kirinên bêserûber, xwebexş dibin. Û gava ku "pergala" kontrolê di bin bandora hormonan de hinekî qels dibe, ji me re pir hêsantir e ku em evîn bibin.
Mîna parçeyek xwezayê hîs bikin
Xweza bi xwe di biharê de di nav destana evîndariyê de ye. Dema em lê dinêrin ka ew çawa şiyar dibe, temaşe dikin ka çem çawa dihelin, gul diweşin û kulîlk vedibin, em nikarin bêguhdar bimînin û xwe wekî parçeyek bingehîn a tiştê ku diqewime hîs bikin.
Ev bi taybetî ji bo kesên ku nêzî nêrînên romantîk ên li ser jiyanê ne hişk e. Hêviyên wan ên nû hene, xwestekên wan ên dijwar hene, ponijî ji her dem bi lîstoktir tevdigerin. Hişê wan hinekî tarî dixuye, giyan distirê, û dil li ber serpêhatiyên nû vedibe.
Em çawa dikarin ji hemû îmkanên ku ev dema mezin dide me sûd werbigirin? Bihar îlham û hêzê dide me ku ne tenê ji bo evînê, lê di heman demê de ji bo afirîneriyê, çareserkirina pirsgirêkên afirîner, afirandina projeyên nû jî were xerc kirin. Ji ber vê yekê, deqeyekê jî winda nekin: Ji biharê re kêf bikin, dilê xwe ji yên din re vekin û biharê gelek derfetên nû bide we!