Înternet bi çîrokên jiyîna dijwar a bi mirovên «jehrîn» re û pirsên ka gelo ew dikarin werin guhertin dagirtî ye. Elena Sokolova, Doktora Psîkolojiyê, pisporê nexweşiyên kesayetiyê, ramana xwe parve dike.
Berî her tiştî, bila ez we bînim bîra we: xizmên xwe teşhîs nekin. Ev tenê bi doktorek dikare were kirin. Erka psîkoterapîstek bi perwerdehiya klînîkî û psîkanalîtîk ew e ku her dozek taybetî bi ferdî binirxîne û hewl bide ku fêm bike ka mirovek li pêşiya wî çawa ye, kesayetiya wî çawa hatî saz kirin. Yanî teşhîseke şexsî bike.
Tiştek eşkere ye: pîvana guheztinên gengaz bi xurtî bi avahiya kesayetiyê ve, bi kûrahiya binpêkirinan ve girêdayî ye. Kesek gihîştî, her çend bi hin taybetmendiyên neurotîkî be jî, û nexweşek bi rêxistina kesane ya sînorî an narsîsîst bi tevahî mirovên cûda ne. Û "herêma pêşveçûna nêzîk" ya wan cuda ye. Bi piranî, em dikarin di tevgera xwe de xeletiyan bibînin, fêm bikin ku tiştek bi me re nebaş e, alîkariyê bixwazin, û dûv re bi hêsanî bersivê bidin vê alîkariyê.
Lê kesên xwedî rêxistiniya sînorî û hîn bêhtir narsîsîst, wekî qaîde haya wan ji pirsgirêkên xwe nînin. Ger tiştek wan a bi îstîqrar hebe, ew bêîstîqrar e. Û ji bo hemû qadên jiyanê derbas dibe.
Pêşîn, ew di birêvebirina hestan de dijwariyek mezin dibînin (ew bi bandorên tund, kontrolkirina dijwar têne destnîşan kirin). Ya duyemîn, ew di têkiliyan de pir bêhêz in.
Ji hêlekê ve, ew ji bo têkiliyên nêzîk xwedan hesretek bêhempa ne (ew amade ne ku xwe bi her kesî ve girêbidin), û ji hêla din ve, ew tirs û xwestekek nediyar a revê, dev ji têkiliyan dikişînin. Ew bi rastî ji stûn û hûrgelan têne avêtin. Û taybetmendiya sêyemîn nekarebûna xwe ye ku ramanek gelemperî û stabîl ava bike. Parçe ye. Ger hûn ji kesekî weha bipirsin ku xwe pênase bike, ew ê tiştek weha bibêje: "Dayê difikire ku di zanistên tam de şiyana min heye."
Lê ev hemî binpêkirin ji wan re ti fikar nakin, ji ber ku ew hema hema ji bersivdayînê re nehesas in. Mirovek gihîştî dikare bi saya peyamên cîhana derve - di danûstendina rojane de û dema ku bi şert û mercên jiyanê yên cihêreng re hevdîtin pêk tîne, tevgera xwe rast bike. Û tu tişt wek dersekê ji wan re xizmetê nake. Yên din dikarin wan nîşan bidin: hûn diêşin, dijwar e ku hûn li dora we bin, hûn ne tenê xwe, lê di heman demê de zirarê didin hezkiriyên xwe jî. Lê ji wan re xuya dike ku pirsgirêk ne bi wan re, lê yên din in. Ji ber vê yekê hemû zehmetî.
Zehmet lê gengaz e
Karê bi mirovên weha re divê dirêj û kûr be, ew ne tenê gihîştina kesane ya psîkoterapîst, lê di heman demê de zanîna wî ya baş a psîkolojiya klînîkî û psîkoanalîzê jî tê wateya. Beriya her tiştî, em li ser taybetmendiyên karakterê hişk ên ku demek berê, di destpêka zaroktiyê de derketine, diaxivin. Hin binpêkirinên di têkiliya di navbera pitik û dayikê de wekî faktorek zirarê ye. Di şert û mercên «dorhêla astengdar» de karakterek anormal çêdibe. Van astengiyên pêşkeftina pêşîn şiyana guhartinê sînordar dikin. Li hêviya pêşveçûnên lezgîn nebin.
Nexweşên bi rêxistina narsîsîst a sînorî li dijî her cûre bandorê li ber xwe didin, ji wan re dijwar e ku bi psîkoterapîstek bawer bikin. Bijîjk dibêjin ku lihevhatina wan nebaş e (ji lihevhatina nexweşên Englishngilîzî), ango pabendbûna bi dermanek taybetî, şiyana ku bi bijîşkek bawer bikin û pêşniyarên wî bişopînin. Ew pir bêhêz in û nikarin xemgîniyê ragirin. Ew her ezmûnek nû wekî xeternak dibînin.
Di xebateke wiha de hê jî çi encam dikarin bên bidestxistin? Ger sebir û zanîna terapîst têra xwe hebe û nexweş bibîne ku ew bi rastî dixwazin alîkariya wî bikin, wê hingê hêdî hêdî hin giravên têkiliyan têne girêdan. Ew di hest, di tevgerê de dibin bingeha hin pêşkeftinên. Di dermankirinê de amûrek din tune. Li hêviya guhertinên mezin nebin. Pêdivî ye ku hûn hêdî hêdî, gav bi gav bixebitin, û ji nexweş re nîşan bidin ku bi her danişînê re çêtirkirin, her çend piçûk be jî têne bidestxistin.
Mînakî, nexweş ji bo cara yekem karibû ku bi cûreyek pêvekek wêranker re rû bi rû bimîne, an bi kêmanî xwe bigihîne bijîşk, ku berê ne gengaz bû. Û ev riya qencbûnê ye.
Rêya Guherîna Healing
Hûn ê çi şîretan bidin malbat û hevalên kesên bi nexweşiyên kesayetiyê re? Çi li ser kesên ku ne amade ne ku têkiliya xwe biqedînin û biterikînin?
Heke hûn qîmetê didin têkiliya xwe, hewl bidin ku ji bo tiştek din sûcdar nekin, lê bi baldarî têkiliya xwe bifikirin, û berî her tiştî, berê xwe bidin xwe, mebest û kirinên xwe. Ev ne li ser sûcdarkirina mexdûr e. Girîng e ku meriv mekanîzmayek parastinê ya psîkolojîk a wekî projeksiyonê bi bîr bîne - her kes wê heye. Ev mekanîzma dihêle ku taybetmendiyên nerehet ên tevgera xwe - xweperestî, an êrîşkar, an hewcedariya parêzgeriyê - li ser kesek hezkirî were pêşandan.
Ji ber vê yekê, dema ku em kesek bi manîpulasyonê tawanbar dikin, hêja ye ku em vê pirsê ji xwe bipirsin: Ez bi xwe çawa bi mirovên din re têkiliyê deynim? Ma ez wan wekî xerîdar derman dikim? Dibe ku ez tenê ji bo têkiliyek ku xwebaweriya min an statûya civakî zêde dike amade me? Ma ez hewl didim ku kesê din fêm bikim dema ku ji min re xuya dike ku ew lêdan dike? Ev guhertina pozîsyonê, empatî û gav bi gav redkirina xwe-navendîbûnê dihêle ku em ê din baştir fam bikin, pozîsyona wî bigirin û nerazîbûna wî û êşa ku em bi bêbextî li wî bikin hîs bikin. Û wî jî bersiva me da.
Tenê piştî xebatek wusa hundurîn, meriv dikare li ser hevdu famkirinê biaxive, û xwe û yê din sûcdar neke. Helwesta min ne tenê li ser pratîka gelek salan, lê di heman demê de li ser lêkolînên teorîkî yên ciddî jî bingeh e. Îdîakirina guhertina kesek din pir nehilberî ye. Rêya başkirina guherîna têkiliyan bi xwe-guhertinê re ye.