Dibe ku we hin axaftin li ser feydeyên probiyotîkan ji bo digestiyê bihîstiye. Têgeha "probiyotîk" cara yekem di sala 1965an de ji bo danasîna mîkroorganîzmayan an jî madeyên ku ji hêla organîzmek ve têne derxistin û mezinbûna yekî din teşwîq dikin hate destnîşan kirin. Ev serdemek nû di lêkolîna pergala digestive de destnîşan kir. Û ji ber vê yekê ye.
Di laşê me de bi qasî sed trîlyon hucreyên mîkroorganîzmayan hene - mîkrobên ku mîkroflora ava dikin. Hin mîkrob - probiyotîk - ji bo fonksiyona rûvî girîng in: ew alîkariya şikandina xwarinê dikin, li hember bakteriyên xirab diparêzin, û tewra bandorê li meylên qelewbûnê dikin, wekî ku min vê dawiyê nivîsand.
Wan bi prebiyotîkan re tevlihev nekin - ev karbohîdartên bêhêz in ku çalakiya bakteriyan di pergala digestive de teşwîq dikin. Mînakî, ew di kelem, tîrêj, asparagus, gewher, tirş, şorba miso de têne dîtin. Ango, prebiyotîk ji bo probiyotîkan wek xwarinê xizmetê dikin.
Bi navînî, rêça digestî ya mirovî nêzî 400 cureyên bakteriyên probiyotîk dihewîne. Ew bakteriyên zerardar dikujin, dibin alîkar ku pêşî li enfeksiyonên di rîya gastrointestinal bigirin û iltîhaba kêm bikin. Lactobacillus acidophilus, ku di mastê de têne dîtin, di rûvîyan de koma herî mezin a probiyotîkan pêk tînin. Her çend piraniya probiyotîkan bakterî ne, hevîrtirşk wekî tê zanîn Saccharomyces boulardii (cûreyek hevîrtirşka nanpêjê) dema ku zindî were vexwarin jî dibe ku feydeyên tenduristiyê peyda bike.
Niha îmkanên probiyotîkan bi awayekî çalak têne lêkolîn kirin. Mînakî, jixwe hate dîtin ku ew alîkariya pêşîgirtin û dermankirina nexweşiyên gastrointestinal dikin. Li gorî lêkolîna Cochrane (Review of Cochrane) Di sala 2010 de, 63 ceribandinên probiyotîk ên ku heşt hezar kesên bi îshaleke infeksiyonî tê de beşdar bûn, nîşan dan ku di nav kesên ku probiyotîkan digirtin de, îshal 25 demjimêran kêmtir dom kir, û xetera îshalê ya çar rojan an zêdetir bidomîne ji sedî 59 kêm bû. Bikaranîna pre- û probiyotîkan li welatên pêşkeftî, ku îshal sedema sereke ya pêşîlêgirtinê ya mirina zarokên di bin 5 salî de dimîne, dibe sereke.
Zanyar berdewam dikin ku feydeyên tenduristî û aborî yên din ên potansiyel ên ji adaptasyona vedîtinên lêkolînê di nav xwarinên fonksiyonel û dermanên dermankirinê de ji bo cûrbecûr nexweşiyan, di nav de qelewbûn, şekir, nexweşiya înflamatuar û nexwarinê.