Contents
Tenîs ji bo zarok û mezinan çawa bikêr e?
Naha hejmarek mezin ji mirovan hewl didin ku jiyanek tendurist bimeşînin û werzîşê bikin. Gelek kes hewl didin ku xwe di teşe de bigirin, ji ber ku ev tişt e ku dibe sedema pêşîgirtina li pêşkeftina hin nexweşiyan û xuyangkirina nexweşiyan.
Tenîs werzîşek mezin e ku hemî komên masûlkan dixebitîne. Ev cihêrengî hem ji bo destkeftiyên pîşeyî û hem jî ji bo çalakiyên amator mezin e.
Sibê, ku bi werzekek dest pê kir, tevahiya rojê enerjiyê dike, û ev yek bandorek mezin li ser xweşiyê dike. Wekî ku hûn dizanin, tevger jiyan e, ji ber vê yekê lîstina werzîşê ne tenê bikêr e, di heman demê de pêdivî ye.
Adro, hûn dikarin li her navendek werzîşê, li sanatoriumek an li navendek şahînetê hewşa tenîsê bibînin. Li vir hûn dikarin hemî alavên hewce jî kirê bikin. Tenîs şahînetek mezin e û derfetek e ku hûn xwe ji ramanên neyînî xilas dikin.
Feydeyên tenîsê ji bo zarokan
Zarokên ku tenîsê dilîzin her gav çalak in û kêm êş dikişînin. Divê bête gotin ku ev celeb werzîş ji bo zarokan yek ji ya herî bikêr tê hesibandin. Ew bi taybetî bandorek baş li ser kesên ku xwedan pirsgirêkên dîtinê ne dike. Wekî ku hûn dizanin, di dema lîstikê de, hûn hewce ne ku her gav balê bikişînin, da ku zarok neçar bimîne ku tenê masûlkeyên laş, lê masûlkeyên çavan jî bikar bîne.
Lîstika tenîsê dê bala zarokên meraqdar bikişîne. Di pêvajoya perwerdehiyê de, zarok dê hemî enerjiya xwe xerc bike, û wê di riya rast de rêve bibe. Bêyî ku haya wê jê hebe jî, dê zarok hemî masûlkeyên laş pêş bikeve û hemû tiştê xwe bide.
Ji bo tenîsa zarokan avantajek din jî ev e ku ew werzîşek takekesî ye. Zarokên ku tenîs dilîzin, berî ku hevalên wan serbixwe bibin, fêr dibin ku biryarên girîng bidin û lîstikê kontrol dikin. Di heman demê de bertekên wan ên baş hene û karibin bandorê li lîstikê bikin.
Tenîs ji bo zarokan werzîşek mezin e ku dê piştî meha yekem a perwerdehiya birêkûpêk baştirkirina başbûna zarokê / a we çêbike. Nermbûna laş zêde dibe, belavbûna xwînê dest pê dike ku zêde bibe, û bertek pêşve diçe. Ji ber ku di pêvajoya perwerdehiyê de hûn hewce ne ku bi rengek çalak bimeşin, hemî komên masûlkeyan têkildar in - dest, ling, stû, pişt, û çapemenî jî pêşve dibe û perwerde dike. Wekî encamek, girseya pişk zêde dibe, bîhnfirehî û nîşanên tenduristiyê yên din zêde dibin.
Ev werzîş bandorek erênî li ser rewşa hestyarî ya zarok dike. Tê de gelek hêmanên werzîşê hene. Di dema perwerdehiyê de, pêdivî ye ku ne tenê hemî masûlkeyan bikar bînin, lê her weha her gav gava din jî bifikirin. Li vir li ser tenîsê ji bo zarokan bêtir fêr bibin.
Di kîjan temenî de divê hûn dest bi lîstina tenîsê bikin?
Pisporan destnîşan dikin ku divê zarok di pênc saliya xwe de ji vê werzîşê re werin şandin. Di vê heyamê de ye ku wan hevrêzî bi tevahî pêş nexistine, û dersên birêkûpêk û meşqên amadekirinê dê bibin alîkar ku baldarî, ziravî û gelek behreyên din pêş bikevin.
Gelek rahêner bi tundî pêşniyar dikin ku pitika we tenê li dadgehê perwerde nekin. Hûn dikarin li malê an jî li derva rahênanên rahênanê dubare bikin. Ger zarok bixwaze, wî pargîdanî bikin û hewl bidin ku dersê bikêr û şahînet bikin. Driblîna topa tenîsê yek ji girîngtirîn perçe ye ku meriv li malê pratîkê dike.
Zarok pir zêde bar nekin, ji ber ku ev dikare bibe sedema zêde kar û windakirina eleqeyê. Heke perwerde her hefte 2-3 caran di navberê de were li dar xistin dê çêtir be. Dema ku zarok digihîje 7 salî, bar dikare di hefteyê de bibe 4 rahênan.
Tenîs ji bo mezinan: feyde çi ye?
Tenîs ne tenê di nav zarokan de di nav mezinan de jî populer e. Vê werzîşê gelek feydeyên wê hene. Ew li ser xebata dil bandorek sûdewer heye. Wekî din, ew di heman demê de pergala bêhnvedanê jî bi pêş dixe û dihêle oksîjen bikeve nav hemî şaneyên laşê mirov.
Mezinên ku tenîs dilîzin demek dirêj e ferq dikin ku ewlehiya wan li hember her bandorekê dijwartir bûye, û tenduristiya wan a gîştî her ku diçe baştir û baştir dibe. Gelek ji me timûtim stresa psîkolojîk dikişînin, û tenîs bandorek baş li ser pergala rehikan dike, me depresiyonê radike.
Di dema tenîsê de, hemî komên masûlkeyan tevlî dibin. Hûn dikarin fêrbûnek bedew bêyî perwerdehî û dieting westiyayî. Bi pratîka tenîsê ya birêkûpêk, pirsgirêka kîloya zêde dê we aciz bike. Li vir hûn dikarin ji bo mezinên li Moskowê têkevin trenê.
Heke hûn dixwazin xwe terbiye bikin, xuyangî û rewşa xweya fîzîkî baştir bikin, wê hingê lîstika tenîsê dê alîkariya we bike ku hûn encamên baş bi dest bixin. Ji bîr mekin ku encam dê tenê bi perwerdehiya rêkûpêk û xwesteka baştirkirina jêhatiyên xwe berbiçav bibe.