1. Prensîba sereke "zivistan" qatkirin e… Ew rasterast li ser laş tê lêkirin, ew ji çermê di çermên hundurîn ên kincê de, ji bo nimûne, polîester xweş tê. Pembû ne baş e! û rehetî. Çîna derve du fonksiyon hene:. Vebijarkek maqûl çakêtek naylon û mîkrofiber e. Di hişê xwe bigirin - dema ku hûn nalivîn, divê hûn, ger ne sar bin, hingê ne germ bin, wekî din hûn ê di dema bazdanê de "sor bibin".
2. Ji bo perwerdehiya zivistanê kumek hirî ya tenik pêdivî ye… Serê nevekirî tê wateya% 50 windabûna germê li derve di sermayê de. Li ser destan - destmalên hirî yên tenik. Mittens girseyî ne hewce ne, bi îhtîmalek mezin. Di wan de, hûn ê tavilê xwê bidin û dest bi neqişandinê bikin. Hands destên şil di sermayê de pişk û çirûskên li ser çerm garantî dibin. Plus piştî demekê ew ê sar bibe!
3. Li ser lingan - heman kincê germê, ku şilbûnê radike, û pantolon, ku dê ji berf û bayê biparêze… Modelên taybetî yên bi pêvekên taybetî yên bayê li ser çokan hene.
4. Heke hûn hez dikin ku di tariyê de birevin - sibehê an êvarê, - bicîh bikin ku cilên hêmanên berbiçav hene - ji hêla ajokarên gerîdeyên gerîdeyê ve were dîtin.
Li gorî îstatîstîkan, pêvekên refleksî şansê ku bibin beşdar di qezayek rê de nîvî dike.
If heke hûn li dora bajêr dimeşin, guhên xwe bi guhên xwe ji lîstikvan re nehêlin - da ku hûn tiştên li derdorê diqewimin bibihîzin.
4 T TP JI BO Y WHN ZIVTERTAN R
• Berî ku hûn derkevin kolanên sar, pêşî germ bikin… Pêdivî ye ku çend ceribandinên dirêjkirinê bes bin. Bi taybetî dirêjkirina lingên we girîng e.
• Hêdî hêdî dest pê bikin - Bila nasopharynx û pişik xwe bi hewaya sar re bikar bînin.
• Berî, di dema û piştî werzîşê de bêtir vexwe. - û di germahiyên bin sifirê de di dema werzîşê de, laşê me gelek mîzê dixwe.
• Piştî vegera ji bezê, serşûştin an serşokê germ bigirin… Ev ne tenê pêdiviyek paqijiya banal e, lê di heman demê de awayek girîng e ku meriv berxwedana laş li hember sermayê zêde bike.