Contents
Çavên xwe bigire û sêvekê xeyal bike. Şiklê wê yê dor, rengê sor, çermê bibiriqandî yê xweş bifikirin. Ma hûn dikarin ji xwe re wêneyek derûnî ya zelal biafirînin? An jî dîmenek wusa ji we re ne mumkun xuya dike? Lêkolîn nîşan dide ku kapasîteyên xeyaliya dîtbarî dikarin ji kesek ji kesek pir cûda cûda bibin.
"Em di şiyanên dîtbarî de pir cûda ne, û ev ji ber awayê xebitandina mêjî ye," dibêje Adam Zeman, profesorê neurozanistiya cognitive û behre.
Zeman û hevkarên xwe hewl didin ku fêr bibin ka çima 1-3% ji nifûsê bi tevahî nekarin dîtinê (vê diyardeyê jê re aphantasy tê gotin), di heman demê de ji bo hin kesan, ev jêhatîbûn, berevajî, pir baş pêşkeftî ye (hîperfantazî).
Tîmek ji lêkolîneran bi serokatiya Zeman fMRI (cûreyek wênesaziya rezonansê ya magnetîkî (MRI) ku çalakiya neuralî di mêjî an mêjî de dipîve) bikar anîn da ku fonksiyona mêjiyê 24 mijarên bi afantazî, 25 bi hîperfantazî, û 20 bi şiyanên navînî vekolînin. . ji bo dîtinê (koma kontrolê).
Çi dibe sedema afantazî û hîperfantazî?
Di ceribandina yekem de, ku tê de ji beşdaran hat xwestin ku bi tenê rehet bibin û di dema şopandina mêjî de bi taybetî li ser tiştek nefikirin, zanyaran dîtin ku mirovên bi hîperfantazî ve têkiliyek bihêztir di navbera devera mêjî ya ku berpirsiyarê dîtinê ye û devera pêşiyê berpirsiyarê baldarî û çêkirinê ye. biryarên.
Di heman demê de, hemî beşdaran di ceribandinên bîranîna kevneşopî de hema hema heman encam nîşan dan, lê mirovên bi hîperfantazî raveyên hûrgulî yên dîmenên xeyalî dan û bûyerên ji paşerojê çêtir bi bîr anîn.
Di vê navberê de, beşdarên bi afantazî di testa naskirina rû de ya herî xirab pêk anîn. Di heman demê de derket holê ku di nav wan de bêtir kesên hundurîn, û di koma hîperfantazî de jî kesên biyanî hene.
Zeman pê bawer e ku lêkolîna wî dê alîkariya ronîkirina cûdahiyên di navbera mirovan de bike ku em pir caran bi hestyarî hîs dikin, lê em nikarin bi peyvan rave bikin.
Feydeyên ku mirov bikaribî dîtbarî bikî çi ne?
"Lêkolîn nîşan dide ku xeyala me ya dîtbar çiqas girîng e. Pratîka hişmendiyê û perwerdehiya «vîzyona hundurîn» ji bo baştirkirina kalîteya jiyanê dibe alîkar. Kesên xwedan şiyanên dîtbariyê yên baş pir caran ji psîkoterapiyê bêtir sûd werdigirin.
Ew dikarin bûyerên ji paşerojê (yên trawmatîk jî di nav de) bi hûrgulî û hûrgulî bi bîr bînin, û ev yek pir dibe alîkar ku ji trawma û neurozê xilas bibe. Ew jî bi gelemperî di vegotina raman û hestên xwe de çêtir in," psîkolog Deborah Seranî diyar dike.
"Kesên bi hîperfantazî bûyerên ji paşerojê çêtir bi bîr tînin û bêtir dikarin senaryoyên ji pêşerojê xeyal bikin. Ew meyla dikin ku ji xwe re pîşeyên afirîner hilbijêrin. Lê dezawantaj jî hene, mînakî, ji ber xeyalek geş û dewlemend, ew ji hestên neyînî re xeternaktir in, ew dikarin bêtir bêhêz bin, meyla tiryakên cûrbecûr bin, ”Zeman destnîşan dike.
Hêza dîtinê dikare were pêşve xistin
“Nikare bê gotin ku kesên bi afantazî bê xeyal in. Visualization tenê yek ji gelek diyardeyên wê ye. Wekî din, şiyana dîtinê dikare were pêşve xistin. Yoga, pratîkên hişmendiyê û meditation dikarin bi vê yekê re bibin alîkar, "dibêje Adam Zeman.