Mûz me ji depresyonê, nexweşiya sibehê rizgar dike, ji kansera gurçikê, şekir, osteoporoz, korbûnê diparêze. Ew di kêşa mêş de jî bikar tînin. 1. Mûz ji ber naveroka zêde ya trîptofanê, ku vediguhere serotonin, neurotransmitterek ku hestek dilxweşiyê diafirîne, ji bo têkbirina rewşa xemgîniyê dibe alîkar. 2. Berî perwerdehiyê, tê pêşniyar kirin ku du mûz bixwin da ku enerjiyê bidin û asta şekirê xwînê normal bikin. 3. Muz çavkaniyek kalsiyûmê ye, û li gorî vê yekê, hestiyên bihêz in. 4. Mûz ji ber asta xwe ya bilind a vîtamîna B6, pişikê kêm dike, pergala nervê xurt dike, û alîkariya hilberîna şaneyên xwînê yên spî dike. 5. Bi potasyûmê dewlemend e û bi xwê kêm e, mûz bi fermî ji hêla Rêveberiya Xurek û Dermanan ve wekî xwarinek ku dikare tansiyona xwînê kêm bike û ji krîza dil û felcê biparêze tê pejirandin. 6. Ji hêla pektîn ve dewlemend e, mûz alîkariyê dide xwarinê û toksîn û metalên giran ji laş derdixe. 7. Mûz wekî prebiyotîk tevdigere, mezinbûna bakteriyên bikêr di rûvî de teşwîq dike. Ew di heman demê de enzîmên digestive (enzîm) hene ku di vegirtina maddeyan de dibin alîkar. 8. Hundirê mûzekê bi kêzikan an kêzikên mêşan bixin da ku xiş û acizbûnê ji holê rakin. Ji bilî vê, peel ji bo şûştin û zêdekirina şewqê li pêlav û çenteyên çerm baş e. 9. Mûz dibe alîkar ku germahiya laş kêm bike, ku dikare di rojek germ de bibe alîkar. 10. Di dawiyê de, mûz çavkaniyek hêja ya antîoksîdan e ku ji nexweşiyên kronîk diparêze.
2022-11-11