1. Çaya kesk
Ji ber ku gelek vegan û zebzeyan çaya kesk tercîh dikin, werin em tavilê li ser wê nîqaş bikin! Rastî ev e ku, li gorî gelek lêkolînan, çaya kesk bi rastî ji bo tenduristiyê baş e. Ew ji hêla antîoksîdan ve dewlemend e, ew ji bo bihêzkirina pergala berevaniyê dibe alîkar, di dermankirina astma, sermaya gelemperî, hejmarek nexweşiyên dil, nexweşiya Alzheimer û heta kanserê de dibe alîkar.
Ji bo ku çaya kesk hîn saxlemtir bibe, hin ava lîmoya nû an jî ava porteqalê lê zêde bikin - ev ê vexwarinê bi vîtamîna C-yê dewlemend bike (hişyar bikin ku ev ê bi cûrbecûrên biha yên çaya kesk re nexebite, ku lîmon dê tama xwe bigihîne asta asayî yên).
2. Çaya gêzerê
di çêj û çalakiyê de, ginger ji mêj ve di naturopatiyê de tê zanîn. Di şerê li dijî enfeksiyonên di qonaxên destpêkê de, bi pirsgirêkên rûvî, serma, nexweşiyên nefesê, û hem jî wekî kêmkerek mûçikê bikêr e û gera xwînê baştir dike. Ginger ji bo nexweşiya deryayê mezin e - her çend, wekî ku hate destnîşan kirin, ne ji bo her kesî.
Zencîreya teze, organîk, ku ji bazarê kirî, ya herî tendurist e. Çend pariyên tenik ji koka xwe jêkin, têxin çayê, bihêlin bihele.
Hinek jî li malê zincê mezin dikin! Ev ne zehmet e.
3. Înfuzyonê chamomile
Çaya Chamomile jî pir populer e. Bi şev vexwarina wê baş e, ji ber. şemomil we xew dike: ji bo kesên ku di xew de zehmetiyê dikişînin bikêr e (kamomil di nav xwe de asîdên amînî yên ku ji bo xebitandina mekanîzmayên rihetbûnê di laş de berpirsiyar in) bikêr e. Kesên ku xwedî ked û stresê ne - ji hin çay an jî hebên xewê çêtir e ku înfuzyonê kemmelê vexwin.
4. Çaya darçîn
Darçîn ne tenê biharatek e ku di nan û çerezên weyên bijare de xweş e! Darçîn di têkoşîna li dijî nexweşiyên rûvî û sermayê de bikêr e, dikare şekirê xwînê kêm bike. Her wiha bîrê xurt dike û bi giştî ji bo mejî baş e. Wekî din, darçîn xwedan taybetmendiyên antîbakterî û antîfungal e.
Çêtir e ku hûn darên darçîn ("tevahiya"), û ne toz bigirin: çîp ne tenê bîhnxweş in, lê di heman demê de xweşik in. Pêdivî ye ku ew bi ava kelandî werin rijandin û bihêlin ku ew bi qasî 20 hûrdeman çêbibe, heya ku înfuzyon sor bibe.
5. Çaya reş
Bi rastî, çaya reş "kevn baş" jî pir bikêr e, her çend vexwarina wê di demên dawî de ne moda ye. Çaya reş di nav antîoksîdan de, û her weha caffeine-a hêdî-hêdî û mîkrobatên din ên ku mêjî zêde dikin pir zêde ye. Çaya reş alîkariya masûlkeyên êşê dike û - dema ku bi rêkûpêk tê vexwarin - tîrêjiya hestî zêde dike. Lêbelê, divê were zanîn ku çaya reş diuretîk (diuretîk) e, ew jî mîna qehweyê gurçikan pir giran bar dike, ji ber vê yekê divê ev her du vexwarin bi mîqdarek sînordar bêne vexwarin.
6. Rooibos
Ev vexwarina çayê ji Afrîkaya Başûr ji me re hat. Ew ji hêla vîtamîna C, mîneralên bikêr û antîoksîdan ve dewlemend e, berevaniyê zêde dike û tewra pêşî li pîrbûnê digire. Ji derve ve tê sepandin, înfuzyonê rooibos bi hejmarek nexweşiyên çerm re mijûl dibe (mînakî, pizrik û eczema). Bi saya naveroka xwe ya antîoksîdan, rooibos di paqijkirina laş de dibe alîkar.
7. Çaya pelê Raspberry
Lê mixabin pelên rîwayê qet bêhna maqûl nagirin û tama xwe jî şêrîn nakin. Lê ew dikarin çaya ku tama reş çêdibe, tenê bê kafeîn çêkin! Wekî din, çaya pelê raspberry ji bo tenduristiya jinan bikêr e: bi taybetî, ew nîşanên PMS-ê kêm dike, zayiniyê zêde dike, û zayînê hêsan dike. Ji bo mêran jî ev çay dikare bikêrhatî be: mînakî, ew bi gingivitis û nexweşiyên din ên goştê re dibe alîkar.
8. Çaya Masala
Ev çay ne yek, lê gelek hêmanên kêrhatî hene! Li Hindistanê û welatên din ên rojhilatê populer, çaya masala bi çêkirina têkeliyek biharatan di şîr an avê de tê çêkirin, ku her yek ji wan xwediyê hejmarek taybetmendiyên bikêr e. Ji ber vê yekê, ji bo nimûne, pêkhatina tevlêbûna ji bo çaya masala hewcedar di nav de darçîn û gêzerê (xisletên wan berê li jor hatine behs kirin), û her weha kardamom (arîkariya detoxkirina laş dike), kulîlk (dij-nause, dermanê êşê) û reş. bîber (alîkariya kêmkirina kîloyan dike û ji bo dehandinê baş e). Bi gelemperî, çaya masala dermanek wusa tevlihev e ku tenduristiyê çêtir dike û helandinê û gera xwînê baştir dike.
9. Çaya Yasemîn
Zêdekirina kulîlkên jasmine li çayê ne tenê xweşik û bîhnxweş e (oh, ew çiqas xweş di çaydankê de şîn dibin!), lê di heman demê de bikêrhatî ye: ew antîoksîdan hene ku pêşî li penceşêrê digirin. Wekî din, çaya jasmine di şerê stresê de dibe alîkar û xwedan taybetmendiyên antiviral e, ji ber vê yekê ew ji serma û gripê diparêze. Di heman demê de delîl hene ku çaya jasmine di şerê giraniya zêde de dibe alîkar.
Ji kerema xwe bala xwe bidin ku carinan çaya reş an kesk a asayî ya bi bîhnek kîmyewî di bin navê "çaya jasmine" de tê firotin - bê guman, ew ne xwediyê taybetmendiyên kêrhatî yên jorîn e. Di heman demê de, divê hûn di heyama kulîlkbûna wê de di nav bajêr de kulîlkên jasmine hilbijêrin - ew pir xweş xuya dikin, lê ji bo çayê ne guncan in, ji ber ku. dibe ku naveroka wan a bilind a metalên giran hebin, û ji bilî vê, çaya bi yasemîna "bajarî" dikare pir tirş be, qirikê aciz bike. Çêtir e ku meriv tercîhê bide kirîn, tevî çînî, yasminê hişkkirî, ku di şert û mercên hawirdorparêz de mezin bûye û bi rêkûpêk hatî berhev kirin.
10. Mint
Ji hemî hezkirên çayê re bêkêmasî nas e, îsota bîhnxweş û çêjek pir xweş, û her weha hejmarek taybetmendiyên bikêr heye. Mînakî, ew bi halitosis, gêjbûn û vereşînê re dibe alîkar. Digel vê yekê, mint hêsan e ku li malê, li ser pencereyê mezin bibe.
Çi qewimî: