Faktorên sedema kansera memikê, çend. Yek ji wan - kêmasiya hêmanên hewce ne, bi xwarinê re dikevin laş.
Nutriciyonîst pêşniyar dikin ku vexwarina xwarinên jêrîn zêde bikin da ku ji nexweşiyê dûr nekevin û rê li ber dubarebûnê bigirin.
xwe kiribű
Prunes - çavkaniya gelek antioxidantên ku nahêlin radîkalên azad bikevin laşê me. Di heman demê de ew dehandinê jî baştir dike, paqijkirina zikê pêşve dixe, û bi vî rengî vegirtina demkî ya xurekan, pêşî li gelek nexweşiyan digire.
Tomatoes
Avêtiyên nû, şorbe - ew hemî lycopene hene, mîqdara ku bi dermankirina germê zêde dibe. Ew pêkhateyek kîmyewî ye ku laş ji her penceşêrê, di nav de penceşêra memikan de jî diparêze.
Walnuts
Nok - çavkaniya rûnên saxlem û cûrbecûr hêmanên mîkrojen ku pêşkeftina tumoran li hemî organ û pergalên laşê mirov asteng dikin. Di nav wan de, asîdên amînoyî yên sûdmend, vîtamînên B1, B2, C, PP, karoten, rûnê bingehîn, hesin, û îyot.
Broccoli
Van giyayên kesk tamek wan heye, ne ji bo her kesî, lê berhevoka wê heq dike ku meriv bi tamek taybetî bikar bîne. Brokolî di parêzan de tê bikar anîn da ku pêşî li gelek celebên penceşêrê bigire, ji ber ku tê de sulforafan heye - maddeyek ku nahêle tumor pêş bikevin û mezin bibin. Di heman demê de bakteriyên ku dibin sedema birînên mîdeyê jî dikuje.
Kanî pîrê
Di tov û ava şerabê de gelek antîoksîdan hene ku kanserojenên ji radîkalên azad ên ku ji hawîrdora derve dikevin laş bêbandor dike. Juiceerava narînê damarên xwînê paqij dike û pêşî li zêdebûna kolesterolê xwînê digire.