5 xwarin ku piştî betlaneyê vedigerin halê xwe
Piştî betlaneyê, laş westiyayî û zêde barkirî ye. Ji bo ku ew çêtir ji holê rabike, hin xwarin têne îmtiyaz kirin.
Karot
Gîzer bi saya naveroka xwe ya fîber û vîtamînê bedenê detoksîf dike. Ji hêla antî-oksîdan ve dewlemend e, ew ê kolesterolê xirab kêm bike û laş xurt bike.
Digel vê yekê, ew rengên lal vedijîne, ku bi gelemperî piştî betlaneyê têne dîtin…