Contents
Ev pêvajoyek bêveger e, pîrbûn tirsnak e. Lê hûn dikarin bi temen re şer rawestînin, wê qebûl bikin û çêtirîn ji jiyanê bistînin. Çawa? Nivîskara pirtûka "The Best After Fifty" rojnamevan Barbara Hannah Grafferman dibêje.
Xwendevan pir caran mijarên ku herî zêde wan xemgîn dikin parve dikin. Pirsgirêka sereke tirsên bi pîrbûnê ve girêdayî ye. Mirov dinivîse ku ew ji pirsgirêkên tenduristiyê ditirsin, ew ditirsin ku tenê bimînin, ew ditirsin ku ew ê bêne jibîrkirin.
Şîreta min ew e ku meriv wêrek be. Tirs me nahêle ku em li pey xewnên xwe biçin, me neçar dike ku paşve bikişin û dev jê berdin, û me dike dîlên qada rehetiya xwe.
Dema ku min The Best After XNUMX dinivîsand, ji bo wê materyal berhev dikir, û şîreta ji ezmûna xwe ceriband, min prensîbek hêsan fêr kir.
Ger hûn sax bin, hûn xwe xweş hîs dikin. Ger hûn xwe baş hîs bikin, hûn baş xuya dikin. Ger hûn baş xuya bikin û ji bo pêşerojê plansaz bikin û zanibin ku hûn çawa wusa bimînin, hûn ecêb hîs dikin. Çi ferq dike tu çend salî yî?
Girîng e ku meriv di her temenî de tendurist û fit bimîne. Ger hûn ji xweşbûn û xuyabûna xwe razî bin, hûn ê ji bûyer û derfetên nû re vekirî bin.
Divê em di rewşek baş de bimînin da ku nexweşiyan ji me dûr bixin. Lê ji bilî pirsgirêkên bi forma laşî û rehetiya jinên ji 50 salî mezintir, pirs xemgîn in:
Meriv çawa piştî 50 salî wêrek bimîne?
Meriv çawa guh bide stereotipên ku ji hêla medyayê ve têne ferz kirin?
Meriv çawa ramanên ku "ciwanbûn çêtir e" ji holê rabike û riya xwe bişopîne?
Meriv çawa fêrî derketina qada aramiyê dibe û ber bi nenasê ve diçe?
Meriv çawa ji pîrbûnê netirse û dev ji tekoşîna wê berde? Meriv çawa fêrî pejirandina wê bibe?
Kalbûn di gelek waran de ne hêsan e. Em ji medyayê re nayên dîtin. Lêkolînên zanistî dibêjin ku em gemar û gemar in. Lê ev ne sedemê rawestan, dev jê berde û veşartinê ye. Dem dema komkirina hêzê û derbaskirina tirsan e. Li vir hinek pêşniyar hene.
Nifşê xwe bi bîr bîne
Em beşek ji koma herî mezin a demografîk in. Têra me hene ku dengê me were bihîstin. Hêz di hejmaran de. Em di aliyê aborî de xwediyê beşeke girîng a vê hêzê ne.
Jin ji mêran çêtir bi aliyên dijwar ên pîrbûnê re rû bi rû dimînin. Em çêtir têkiliyan saz bikin û biparêzin, hevaltiyê biparêzin. Ew ji we re dibe alîkar ku hûn demên dijwar derbas bikin.
Ramanên xwe, nemaze yên herî tirsnak, bi kesên ku heman tiştî dikişînin re parve bikin. Ev rêgezek bandorker e ku ji bo rihetbûn û xemgîniyê kêmtir e. Fêr bibin ka çi rêxistin ji bo jinên ji 50 salî mezintir in. Civakên medyaya civakî bigerin. Têkilî beşek ji jiyanek tendurist e.
Ji herema xwe ya tengasiyê derkevin
Heke hûn neceribînin hûn ê nizanin ka hûn dikarin çi bikin. Dîtina sedemek ku tiştek nekin hêsan e. Bala xwe bidin ser ka çima hûn hewce ne ku wiya bikin. Paradîgmaya ramanê biguherînin. Daniel Pink, nivîskarê Drive. Ya ku bi rastî me motîve dike", têgeha "nerehetiya hilberîner" destnîşan kir. Ev dewlet ji bo her yek ji me pêwîst e. Ew dinivîse: “Eger hûn pir baş bikin, hûn ê ne berhemdar bin. Di heman demê de, heke hûn pir nerehet bin hûn ê berhemdar nebin.»
Komên Piştgiriyê kom bikin
Destpêkirina karsaziyek tirsnak e. Tirs û guman derdikeve holê. Kî dê bikire? Li ku derê fonan peyda bikin? Ma ez ê hemî teserûfa xwe winda bikim? Piştî 50 saliya xwe jinberdan an zewicandin bi heman rengî tirsnak e. Û meriv li ser teqawidbûnê bifikire jî tirsnak e.
Ez niha li ser ramanek karsaziyê dixebitim, ji ber vê yekê min biryar da ku lijneya xwe ya rêveberiyê biafirînim. Ez jê re jî dibêjim "Klûba Şêwirmendên Metbexê". Meclisa min ji çar jinan pêk tê, lê her jimarek beşdar dê pêk bîne. Her sêşem em li heman kafeyê kom dibin. Her yek ji me 15 deqe heye ku em her tiştê ku divê em bibêjin bibêjin.
Bi gelemperî nîqaş bi karsaziyê ve girêdayî ne an li karekî nû digerin. Lê ev her tim ne wisa ye. Carinan em behsa werzişê, li ser mêran, li ser zarokan dikin. Em nîqaş dikin ku çi xemgîn e. Lê armanca sereke ya klûbê pevguhertina ramanan û kontrolkirina hev e. Zehmet e ku meriv bi tenê bike. Piştî her civînê, em bi navnîşek peywiran derdikevin ku ji bo civîna din temam bikin.
temenê xwe qebûl bike
Bila ev mantra weya kesane be: “Hewl nedin ku temen bixin. Qebûl bike.» Dev ji xortaniya xwe berdin ku hûn xweya mezinan qebûl bikin û jê hez bikin teknîkek bi bandor e. Xwe bi dilovanî û hurmetê derman bikin. Li beden, ruh, hişê xwe miqate bin. Weke zarok, xizm û hevalên xwe li xwe miqate bin. Wext e ku hûn ji bo xwe bijîn.