Rêveberiya hêrsê ji bo zarokan

Dema ku zarokek li malê "dengê bilind dike", dêûbav mêl dikin ku zarokê bişînin cîhek veqetandî da ku aram bibe.

Lêbelê, bi vî rengî mezinan peyamên ne-devkî radigihînin:

• “Tu kes çima digirî. Em xema pirsgirêkên we nagirin û em ê ji we re nebin alîkar."
• “Hêrs xirab e. Heke hûn hêrs bibin û ji yên ku yên din hêvî dikin cuda tevbigerin, hûn mirovek xirab in."
• “Hêrsa we me ditirsîne. Em nizanin ka çawa ji we re bibe alîkar ku hûn bi hestên xwe re mijûl bibin.»
• "Gava ku hûn hêrs bibin, awayê çêtirîn ku meriv pê re mijûl bibe ev e ku meriv xwe nîşan bide ku ew ne li wir e."

Em bi heman rengî hatin mezin kirin, û em nizanin ka meriv çawa hêrsê birêve bibe - em di zarokatiyê de hînî vê yekê nebûn, û naha em li zarokan diqîrin, hêrsa hevjîna xwe diavêjin, an jî bi tenê hêrsa xwe bi çîkolata û kek dixwin. an alkolê vexwin.

Rêveberiya hêrs

Werin em ji zarokan re bibin alîkar ku berpirsiyariya hêrsa xwe hilgirin û îdare bikin. Ji bo vê yekê, hûn hewce ne ku wan hîn bikin ku hêrsa xwe bipejirînin û li ser kesên din nekin. Dema ku em vê hestê qebûl dikin, em di bin wê de hêrs, tirs û xemgîniyê dibînin. Ger hûn destûrê bidin xwe ku wan biceribînin, wê hingê hêrs diçe, ji ber ku ew tenê navgînek berevaniya reaktîf e.

Ger zarok fêrî zehmetiyên jiyana rojane bê hêrsa reaktîf bibe, di mezinatiyê de ew ê di danûstandin û bidestxistina armancan de bi bandortir be. Kesên ku dizanin hestên xwe çawa birêve bibin ji hêla hestyarî ve tê gotin.

Xwendewariya hestyarî ya zarokek çêdibe dema ku em wî fêr dikin ku hemî hestên ku ew dikişîne normal in, lê tevgera wî jixwe mijarek bijartî ye.

Zarok hêrs e. Çi bikim?

Hûn çawa zarokê xwe hîn dikin ku hestên xwe rast eşkere bike? Li şûna ku hûn wî ceza bikin dema ku ew hêrs û nefret dibe, tevgera xwe biguherînin.

1. Hewl bidin ku pêşî li bersiva şer-an-firînê bigirin

Du nefesên kûr bistînin û bînin bîra xwe ku tiştek xirab nebû. Ger zarok bibîne ku hûn bi aramî reaksiyon dikin, ew ê hêdî hêdî fêr bibe ku bi hêrsê re mijûl bibe bêyî ku bersiva stresê bide.

2. Li zarokê guhdarî bikin. Fêm bikin ku çi ew xemgîn kir

Hemû mirov ditirsin ku ew nayên bihîstin. Û zarok jî ne îstîsna ne. Heke zarok hest dike ku ew hewl didin ku wî fêm bikin, ew aram dibe.

3. Hewl bidin ku bi çavên zarokekî li rewşê binêrin.

Heger zarok hîs bike ku hûn wî piştgirî dikin û jê fam dikin, îhtîmal e ku ew di nav xwe de sedemên hêrsbûnê "bikole". Ne hewce ye ku hûn bipejirînin an nerazî bibin. Ji zarokê xwe re nîşan bidin ku hûn bala xwe didin hestên wî: “Erê min, ez pir poşman im ku hûn difikirin ku ez te fêm nakim. Divê hûn xwe ewqas bi tenê hîs bikin.»

4. Tiştê ku ew bi dengekî bilind dibêje, xwe bi xwe negirin.

Ji bo dêûbavan bihîstina riswakirin, heqaret û gotinên kategorîk ên ku li wan tê kirin bi êş e. Bi awayekî paradoksî, zarok qet nayê wateya ku ew di hêrsê de diqîre.

Keç ne hewceyî dayikek nû ye û ne jî ji we nefret dike. Ew aciz e, ditirse û bêhêziya xwe hîs dike. Û ew gotinên birîndar diqîre da ku hûn fêm bikin ka ew çiqas xirab e. Ji wê re bêje, “Ger tu vê yekê ji min re bibêjî, divê tu pir xemgîn bibî. Ji min re bêje çi bûye. Ez bi baldarî li we guhdarî dikim."

Dema ku keçek fam bike ku ji bo ku were bihîstin ne hewce ye ku dengê xwe bilind bike û bêjeyên birîndar bibêje, ew ê hîn bibe ku hestên xwe bi rengekî medenîtir îfade bike.

5. Sînorên Ku Divê Neyên Derbaskirin danîn

Nîşaneyên laşî yên hêrsê rawestînin. Bi hişkî û bi aramî ji zarokê xwe re bêje ku zerarkirina kesên din nayê qebûlkirin: “Tu pir hêrs î. Lê tu çiqas hêrs û aciz bî jî meriv nikare merivan bişkîne. Hûn dikarin lingên xwe bixin da ku nîşan bidin ku hûn çiqas hêrs in, lê hûn nikarin şer bikin.»

6. Hewl nedin ku bi zarokê xwe re sohbetên perwerdehiyê bikin

Ma lawê te di fîzîkê de A wergirtiye û niha diqîre ku ew ê dev ji dibistanê berde û ji malê derkeve? Bibêjin ku hûn hestên wî fam dikin: “Tu pir xemgîn î. Ez gelek xemgîn im ku hûn di dibistanê de zehmetiyek dijwar dibînin."

7. Bînin bîra xwe ku derketina hêrsê rêyek xwezayî ye ku zarok ji hilmê derbikeve.

Zarokan hîna bi tevahî têkiliyên neuralî di kortika pêşiyê de, ku berpirsiyarê kontrolkirina hestan e, çênekiriye. Tewra mezin jî nikarin her gav hêrsê birêve bibin. Awayê çêtirîn ku ji zarokê we re bibe alîkar ku têkiliyên neuralî pêşve bibin ev e ku empatiyê nîşan bidin. Heger zarok hest bi piştevaniyê bike, ew bi dêûbavên xwe bawer û nêzîk dibe.

8. Bînin bîra xwe ku hêrs bertekek parastinê ye.

Hêrs wekî bersivek li hember gefan çêdibe. Carinan ev gef ji derve ye, lê pir caran ew di hundurê mirov de ye. Carekê me tepeser kir û ajot hundurê tirs, xemgînî an kîn, û dem bi dem tiştek diqewime ku hestên berê hişyar dike. Û em moda şer vedikin da ku wan hestan dîsa bitepisînin.

Dema ku zarok ji tiştekî aciz dibe, dibe ku pirsgirêk di tirsên negotî û hêsirên nerijandin de be.

9. Alîkariya zarokê xwe bikin ku bi hêrsê re mijûl bibe

Ger zarok hêrsa xwe diyar bike û hûn bi dilovanî û têgihiştinê pê re tevbigerin, hêrs ji holê radibe. Ew tenê tiştê ku zarok bi rastî hîs dike vedişêre. Ger ew bikaribe bigirî û li ser tirs û gazinan bi dengekî bilind biaxive, hêrs ne hewce ye.

10. Hewl bidin ku bi qasî ku pêkan nêzîk bibin

Zarokê we hewceyê kesek ku jê hez dike, her çend hêrs be jî hewce dike. Heger hêrs ji bo we tehdîdeke fizîkî ye, berbi mesafeyek ewleh ve biçin û ji zarokê xwe re rave bikin, “Ez naxwazim ku hûn min biêşînin, ji ber vê yekê ez ê li ser kursiyek rûnim. Lê ez li wir im û ez dikarim te bibihîzim. Û ez her gav amade me ku te hembêz bikim."

Heger kurê te biqîre, “De here”, bêje, “Tu ji min dixwazî ​​ku ez biçim, lê ez nikarim te bi hestên weha tirsnak bi tenê bihêlim. Ez ê tenê biçim.»

11. Bala xwe bidin ewlehiya xwe

Bi gelemperî zarok naxwazin dêûbavên xwe biêşînin. Lê carinan bi vî awayî digihîjin têgihiştin û sempatiyê. Gava ku ew dibînin ku ew guhdarî dikin û hestên xwe qebûl dikin, ew dev ji lêdana we berdidin û dest bi girî dikin.

Ger zarokek li we xist, paşde gav bavêjin. Ger êrîş berdewam bike, milê wî bigire û bêje, “Ez naxwazim ev kulm ber bi min ve were. Ez dibînim tu çiqas hêrs î. Hûn dikarin balgiya xwe bixin, lê divê hûn zirarê nedin min.”

12. Hewl nedin ku reftarên zarok analîz bikin

Carinan zarok bi gilî û tirsên ku nikarin bi gotinan îfade bikin dijîn. Ew kom dibin û dikevin nav pêlên hêrsê. Carinan zarok tenê hewce dike ku bigirî.

13. Bila zarokê xwe bizane ku hûn sedema hêrsa wî fam dikin.

Dibêjin, "Zarok, ez fêm dikim ku te çi xwest ... ez bibore ku ev çêbû." Ev ê alîkariya kêmkirina stresê bike.

14. Piştî ku zarok aram bû, pê re bipeyivin

Ji awazek perwerdekar dûr bixin. Li ser hestan bipeyivin: "Tu pir xemgîn bû", "Te dixwest, lê ...", "Spas ji bo ku hûn hestên xwe bi min re parve bikin."

15. Çîrokan bêje

Zarok jixwe dizane ku ew xelet bû. Çîrokek jê re bêje: “Dema ku em hêrs dibin, çawa ku tu ji xwişka xwe hêrs dibû, em ji bîr dikin ku em çiqas ji kesekî din hez dikin. Em wisa difikirin ku ev kes dijminê me ye. Rastî? Her yek ji me tiştekî wisa diceribîne. Carinan ez jî dixwazim li kesekî bixim. Lê heke hûn wiya bikin, hûn ê paşê poşman bibin. ”…

Xwendina hestyarî nîşana mirovekî medenî ye. Ger em dixwazin zarokan fêrî birêvebirina hêrsê bikin, divê em ji xwe dest pê bikin.

Derbarê Nivîskar: Laura Marham psîkolog û nivîskarê dêûbavên aram, Zarokên dilşad e.