Contents
Ah, havîn! Çi vexwin ku di germê de xwe xweş hîs bikin
Materyalên peywendîdar
Demsala bijare ya pir kesan nêzîk e, û ji bilî kirîna kincê nû, sendel û sunscreen, hûn hewce ne ku fêr bibin ka meriv çawa vexwarinên rast hilbijêrin da ku xweş xuya bikin û, bê guman, xwe bi enerjî û hêzê tijî hîs bikin.
Pir kes pê dizanin ku divê mirov rojê 2 lître şilek vexwe (formula ji bo hesabkirina vexwarina şilavê ya ku ji hêla Enstîtuya Lêkolînê ya Xwarinê ya Akademiya Zanistên Bijîşkî ya Rûsyayê ve tê pêşniyar kirin 40 ml per 1 kg giraniya laş e; nîvê şilek divê bi vexwarinan were, beşa din - bi xwarina hişk). Lê ji bo ku hûn havînê 100% hîs bikin, ev hejmar dikare 0 - 5 lîtreyek din zêde bibe.
Qet bala we kişandiye ku di germê de hûn dixwazin ji xebatê pirtir tembel bibin? Ne ecêb e, dehydration hêdî hêdî lê bê guman enerjî û zindîtiyê ji we distîne. Ji bo ku pêşiya vê yekê neyê girtin, bi gelemperî balansa şilek di laş de tijî bikin.
Bê guman, ava sade dê bêkêmasî tîbûna we têr bike û balansa şilek tijî bike, lê, hûn dibînin, carinan hûn dixwazin xwe xweş bikin. Di vê navberê de, ne her kes pê dizane ku kvass, çaya sar an vexwarinên karbonated, û her weha av, dikare tîbûnê bişkîne û bi dehîdrasyonê re rû bi rû bimîne.
Ev kvass e!
Nirxa vê vexwarina hêja ji zêdetirî 1000 sal berê hate zanîn - yekem car kvassa nan di salnameyên 988 -an de hate vegotin, dema ku, di dema vaftîzbûna Rus de, Prince Vladimir ferman da ku xwarinê li gelê Kîevê belav bike - hingiv li bermîl û kvas nan.
Gundiyên rûsî her gav ji kvassê zêdetir tiştek wekî vexwarinê bi xwe re nedigirtin, bi baweriya ku ew westandinê radike û hêzê vedigerîne. For ji ber sedemek baş - di dema pêvajoya fermentasyonê de, ev vexwarin bi mîkrojenîzmayên ku xwêdanê asayî dikin, bêhntengiyê xurt dikin û tewra di şerê gastrîtê de jî dibin alîkar têr dibin. Wekî din, genim û hevîrtirşê vê vexwarinê bi madeyên ku ji bo laş girîng in vedihewînin: karbohîdart, mîneral, asîdên organîk û vîtamîn.
Bubbles Funny
Ne tenê kvass wekî birçîbûnek bêkêmasî pir populer e, lê vexwarinên karbonkirî jî hene. Bavê derman, Hîpokrat bi xwe, beşek tevahî ya xebata xwe diyarî ava mîneralê bi gazê kir, û taybetmendiyên dermanên wê ji mirovan re destnîşan kir. Ji hingê ve, zêdetirî 17 sedsalan dom kir berî ku vê vexwarinê dest bi şuştin û firotina li çaraliyê cîhanê kir.
Ji bo cûrbecûrkirina tama soda, pargîdaniyên ku di hilberîna wê de cîh digirin dest bi hilberandina avê bi tevliheviyên berûyên xwezayî û ava fêkiyan kirin, û di sala 1833 -an de asîta citrîk li avê hate zêdekirin, ku ev gengaz kir ku vexwarina nû wekî "lemonade" were binav kirin.
Hin rewş hene ku reçeteyên vexwarinên nû ne ji hêla kesek, lê ji hêla dermanfiroşan ve hatine çêkirin. Mînakî, Coca-Cola-ya navdar di sala 1886-an de ji hêla dermanfiroş John Pemberton ve hatî çêkirin, ku li ser bingeha karamelê û tevliheviyek çêjên xwezayî şirûpek amade kir.
Efsaneyek heye ku gulokên li Coca-Cola bi tesadufî xuya bûn: Firoşkarek li dermanxana Jacobs bi xeletî li şûna ava birêkûpêk şorbê bi soda tevlihev kir.
"Hemî vexwarin hîdratê dikin (windabûna tîrêjê tijî bikin). Heke hûn ji tama vexwarinê hez dikin, wê hingê hûn ê pirtir vexwin û çêtir rezervên şilav ên di laş de tijî bikin. Lê ji bîr nekin ku hemî vexwarinên bi şekir ji bo laşê me çavkaniyek enerjiyê ne, û hem jî hemî xwarin. Ji ber vê yekê, her gav çavê xwe li balansa kaloriyan bigirin û jiyanek çalak bimeşînin ”,-pisporê Akademiya Vexwarinên Nerm, Profesor Yuri Alexandrovich Tyrsin, Cîgirê Rektorê MGUPP dibêje.
Hem sar hem jî germ
Vexwarinek din a populer ku dikare bi tîbûnê re bibe alîkar çay e. Gelên Başûr hez dikin ku wê germ vexwin, ji ber ku piştî vexwarina çayê, laş dest bi xwêdanê dike, û hilkişîna tîrêjê ji rûyê laş, wekî ku hûn dizanin, laş sar dike.
Lê çaya germ havînê ji bo me vexwarinek pir biyanî ye. Pir balkêştir û xweştir e ku meriv wê sar vexwe, jê re jam, berûyên teze, lîmon an jî pelên minta teze lê zêde bike.
"Li Ewrûpa û Amerîkayê, xerîdar ji mêj ve taybetmendiyên sûdmend û tama xweş a çaya sar nirxandine. It ne ecêb e - naha madeyên xav ên ji bo vexwarinek bi qalîte ekstraktên çaya xwezayî, jêgirtinên ji fêkiyên rastîn (lîmon, peach, raspberry, û hwd., Li gorî celebê çayê) an ava fêkiyan vedihewîne, "dibêje Yuri Alexandrovich Tyrsin.
Bînin bîra xwe, vexwarina şilav, nemaze di germê de, pir girîng e, ji ber ku dehydration bandor li rewşa we, û performansa we, û tewra xuyanga we jî dike. Ya sereke ev e ku em pir caran û hindik vedixwin, da ku gurçikan bi xebatek nepêwist bar nekin û hertim balansa avê biparêzin.
Di nûçeya me de bêtir nûçe .