Dieta sêv - di 7 rojan de 7 kîlogram winda dibe

Naveroka rojane ya caloriyê 675 Kcal e.

Xwarina sêvan yek ji parêzên herî hêsan û bibandor e. Demjimêra parêza sêvê heft roj e. Giraniya navîn dê bi navînî 6-7 kîlo be. Wekî din, ji bo kesên ku parêzên din (mînakî, parêza Kremlin û parêza çîkolata) ji ber sedemên tenduristî têne vegirtin tê pêşniyar kirin.

Pêşeka parêza Sêvê (ji bo 7 rojan)

• 1 roj: 1 kg sêvan
• Roja 2: 1,5 kg
• 3 roj: 2 kg sêvan
• 4 roj: 2 kg sêvan
• 5 roj: 1,5 kg sêvan
• Roja 6: 1,5 kg
• 7 roj: 1 kg sêvan

Pir, pir dijwar e ku meriv 7 rojan li ser hin sêvan bisekine - lê encam hêja ne. Heke hûn ji sêvan hez dikin, ev parêz ji bo we ye. Wekî din, hûn dikarin çaya kesk an ava (hîn) bêsînor vexwin. Di hêla reng (sêvên kesk û sor) û tama (tirş an şêrîn) de jî tu sînor tune. Di rewşên ekstrem de, ji roja 5 -emîn a parêzê dest pê dike, hûn dikarin perçeyek piçûkê nanê nanê rojê bixwin.

Parêza sêvê dikare ji bo kesên bi gelek nexweşiyên kevnar re bêne xuyang kirin û bikêr be:

• Ji ber vê yekê li ber ulserek duodenal, hûn nekarin sêvên tirş bixwin.
• Heke gastrîta we heye, sêva şîrîn nexwin.
• Li ber nexweşiyên ku li ser pergala dil û reh bandorê dikin, tê pêşniyar kirin ku ji bo 1 kîlo sêvek heya 100 gram şekirê gewre lê were zêdekirin.

Baweriya bê guman a parêza sêvê ji bo windabûnê di hefteyekê de (û hêj zûtir jî) encamek bi bandor digire. Pêveka duyemîn a parêza sêvan ev e ku sêv hemî mîneralên girîng û vîtamînên ku mirov hewce dike vedigire. Sêyemîn avantaja parêza sêvê ev e ku mirov dikare bi kesên bi nexweşiyên kevn re bişopîne.

Kêmasiya tenê ya parêza sêvê ji ber vê yekê ye ku hin dikarin bi hêsanî li du heftan bi tenê li hin sêvan bisekinin, lê ji yên din re rojek jî li ser sêvan jî nayê tehemul kirin - bertekek cûda ya laş bi sêvan re (ji ber taybetmendiyên fîzyolojîkî). Ji bo ku ji bo nexweşiyên heyî parêzek bikar bînin (û hema hema her nexweşiyek giran hewceyê parêzên taybetî ne), divê hûn bi bijîşkê xwe re bişêwirin.