Malzemeyên reçete “Bulgur bi goştê hûrkirî»:
- pîvaz 65g
- gêzer 52g
- rûnê gulberojê 1. l
- goştê hûrkirî 77g
- mirîşka hûrkirî 78g
- bulgur 150 gr
- paste bacanê 20g
- 420ml avê
Nirxa xwarinê ya xwarina "Bulgur bi goştê hûrkirî" (per 100 graman):
Calories: 112.4 kcal.
Sîrik: 5.4 g
Atserm: 4 g
Karbonhîdrat: 11.5 g
Hejmara xizmetê: 1Melzeme û naveroka caloriyê ya reçeta "Bulgur bi goştê hûrkirî"
| mal | Pîvan | Giranî, gr | Spî, gr | Qelew, g | goşe, gr | cal, kcal |
| pîvaz | 65 gr | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| gizêr | 52 gr | 52 | 0.68 | 0.05 | 3.59 | 16.64 |
| rûnê tîrêjê | 1 têr. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| berazê hûrkirî | 77 gr | 77 | 13.09 | 16.17 | 0 | 202.51 |
| mirîşka erdê | 78 gr | 78 | 13.57 | 6.32 | 0 | 111.54 |
| genimê bulgur | 150 gr | 150 | 18.45 | 1.95 | 86.4 | 513 |
| tatoşt | 20 gr | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| av | 420 ml | 420 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Hemî | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 1 xizmetê | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 100 graman | 100 | 5.4 | 4 | 11.5 | 112.4 |